姚娟

一、單腳跳接力簡介與基本教法

游戲價(jià)值：此游戲能增強(qiáng)學(xué)生下肢力量，提高連續(xù)跳躍的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。既是游戲教材，也是跳躍類教材學(xué)習(xí)的重要輔助性教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段。

游戲目標(biāo)：能用單腳跳方法堅(jiān)持跳到終點(diǎn);學(xué)會(huì)與同伴擊掌交接的方法。

游戲準(zhǔn)備：畫一條起跳線，在距離起跳線前15～20m的位置并排放4個(gè)標(biāo)志物。

游戲方法：采用連續(xù)單腳跳的方式繞過對面的標(biāo)志物后，換另一只腳連續(xù)單腳跳回起點(diǎn)處，按照最后一個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)的順序判斷名次（圖1）。

游戲規(guī)則：1.聽到裁判發(fā)令信號(hào)或與同伴擊掌后才能從起跳線后起跳。

2.只有在繞過標(biāo)志物時(shí)才能換腳，在連續(xù)單腳跳的過程中不得換腳，并且擺動(dòng)腿不得與地面接觸。

基本教法：1.評價(jià)重點(diǎn)：跳躍路線正確與動(dòng)作速度快;能快速與同伴拍手交接。

2.每隊(duì)人數(shù)不宜過多，適當(dāng)調(diào)整跳躍的距離、標(biāo)志桶的數(shù)量，可以改變故事情節(jié)（如改為“穿過小樹林送情報(bào)”或“雞毛信”等），提醒學(xué)生要在路線正確的前提下提高跳的速度和穩(wěn)定性，以便更好地發(fā)展學(xué)生速度、靈敏等體能，提高練習(xí)密度。

3.結(jié)合“右側(cè)通行”和“拍右手交接后出發(fā)”的規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生選擇正確的曲線跳的跳線，不能撞到標(biāo)志桶，將學(xué)生的守則與安全意識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)作行為。

二、教法接龍-1：為安全而變

設(shè)計(jì)思路：為幫助學(xué)生更快地熟悉游戲方法，為保障游戲過程安全而變。

預(yù)期目標(biāo)：通過降低游戲難度和強(qiáng)化交接方式，幫助學(xué)生盡快熟悉行進(jìn)路線、動(dòng)作方法與游戲規(guī)則，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)自覺遵守游戲規(guī)則的意識(shí)。

變化方法：游戲形式、過程不變?？s短跳躍行進(jìn)的距離，增加學(xué)生間的交接次數(shù);動(dòng)作方法改為跳過去跑回來，熟悉游戲路線;規(guī)定必須錯(cuò)右肩擊掌交接，減少安全隱患（圖2-1、圖2-2）。

評價(jià)重點(diǎn)：游戲路線正確、能錯(cuò)右肩擊掌交接。遵守規(guī)則，錯(cuò)右肩擊掌交接人數(shù)多的組為勝，且最高獎(jiǎng)級(jí)的名次可以并列。

教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：未用右手擊掌，不能完成錯(cuò)右肩交接動(dòng)作;學(xué)生追求速度，不按規(guī)定的路線跳或跑;沒擊掌后就跳或跑出起跳（跑）線。

解決問題的方法：1.練習(xí)時(shí)，教師及時(shí)提醒與示范跳與跑的路線和交接方法。

2.比賽時(shí)，要突出評價(jià)重點(diǎn)，如前幾次比賽不比速度，只比會(huì)錯(cuò)右肩交接的人數(shù)或只比跳或跑路線正確的人數(shù)，多者為勝;等絕大部分學(xué)生都基本掌握規(guī)則后，再比速度。

教學(xué)建議：1.適合小學(xué)一年級(jí)學(xué)生在游戲教學(xué)初期選用。

2.每次評價(jià)都要嚴(yán)格執(zhí)行既定的游戲標(biāo)準(zhǔn)。

3.及時(shí)增加跳的距離，減少跑的距離，提高游戲運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;增加分組，提高練習(xí)負(fù)荷;組織差異性比賽，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。

三、教法接龍-2：為提高跳躍能力而變

設(shè)計(jì)思路：為激發(fā)學(xué)生參與游戲的積極性，提高連續(xù)單腳跳的能力而變。

預(yù)期目標(biāo)：通過自選單腳連續(xù)跳，增加或減少交換次數(shù)的方法，增強(qiáng)連續(xù)單腳跳的能力;發(fā)展下肢力量，提高平衡能力，激發(fā)學(xué)生參與游戲的積極性。

變化方法：游戲形式、過程不變。學(xué)生自主選擇單腳跳的方法，規(guī)定全程換腳的次數(shù)，如第一次允許換4次，第二次允許換3次，第三次允許換2次，以此來平衡強(qiáng)勢（有力）腳與弱勢（無力）腳的單腳跳的能力，增加弱勢腳的鍛煉機(jī)會(huì)，提高游戲趣味性，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，調(diào)節(jié)課的節(jié)奏，并活躍課堂氛圍（圖3）。

評價(jià)重點(diǎn)：在規(guī)定的換腳次數(shù)內(nèi)，能完成全程始終是在用一只腳向前跳。

教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：學(xué)生為追求速度沒在規(guī)定的換腳次數(shù)內(nèi)完成全程，頻繁出現(xiàn)跳跑或走跳結(jié)合的現(xiàn)象，無法提高連續(xù)單腳跳的能力。

解決問題的方法：1.練習(xí)時(shí)，及時(shí)告知學(xué)生“跳”的知識(shí)，組織“跳”的示范性表演，明確正確的動(dòng)作方法。

2.比賽時(shí)，嚴(yán)格執(zhí)行評價(jià)重點(diǎn)所提到的標(biāo)準(zhǔn)，比全隊(duì)在規(guī)定的換腳次數(shù)內(nèi)全程用單腳跳的人數(shù)，多者為勝。若人數(shù)相等，再看用時(shí)，用時(shí)少的隊(duì)為勝。

教學(xué)建議：1.適合小學(xué)一年級(jí)學(xué)生在游戲教學(xué)中期選用。

2.及時(shí)增加跳的距離，提高游戲動(dòng)作強(qiáng)度;增加分組，提高練習(xí)負(fù)荷;組織差異性比賽，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。

四、教法接龍-3：為達(dá)成情感目標(biāo)而變

設(shè)計(jì)思路：為提高游戲趣味性，幫助學(xué)生達(dá)成與同伴快樂合作的情感目標(biāo)而變。

預(yù)期目標(biāo)：通過改變動(dòng)作方法，滿足學(xué)生情感需求，強(qiáng)化連續(xù)單腳跳的能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，增強(qiáng)合作意識(shí)。

變化方法：游戲路線、過程和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不變。動(dòng)作方法由一人連續(xù)單腳跳，改為兩人手牽手配合的連續(xù)單腳跳（圖4）。

評價(jià)重點(diǎn)：兩人手不松開，能合作跳完全程。

教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：學(xué)生手牽手不能較長時(shí)間地連續(xù)向前跳;兩人繞桿時(shí)配合不協(xié)調(diào)，轉(zhuǎn)身速度很慢;與后一組學(xué)生交接不暢。

解決問題的方法：1.鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)腦筋，通過體驗(yàn)學(xué)會(huì)使用各自的強(qiáng)勢腳去跳。

2.通過對比示范與觀察，提示學(xué)生如何合作提高繞桿速度，思考如何站位比較恰當(dāng)（一般是右邊的學(xué)生速度慢一點(diǎn)兒）。

3.規(guī)定交接時(shí)內(nèi)側(cè)學(xué)生與下一組外側(cè)學(xué)生擊掌。

教學(xué)建議：1.適合小學(xué)一年級(jí)學(xué)生在游戲教學(xué)后期選用。

2.及時(shí)增加或減少跳的距離，調(diào)整到適宜的練習(xí)負(fù)荷;增加或減少各組的人數(shù)，提升或降低合作難度，增強(qiáng)游戲的趣味性。

3.為了平衡強(qiáng)勢（有力）腳與弱勢（無力）腳的單腳跳的能力，增加弱勢腳的鍛煉機(jī)會(huì)，可以規(guī)定強(qiáng)或弱勢腳跳的次數(shù)。兩人牽手合作連續(xù)單腳跳人員組合時(shí)，采用單腳跳能力相近的學(xué)生組合，以提高連續(xù)單腳跳的速度。

五、教法接龍-4：為促進(jìn)跳躍能力弱的學(xué)生努力鍛煉而變

設(shè)計(jì)思路：采用“差異競賽法”，為幫助體育后進(jìn)生促進(jìn)他們進(jìn)一步發(fā)展而變。

預(yù)期目標(biāo)：通過讓“弱隊(duì)”選擇近距離往返標(biāo)志，增加獲勝概率的方法，提高游戲的競爭性，調(diào)動(dòng)所有學(xué)生的積極性，強(qiáng)化連續(xù)單腳跳的能力，發(fā)展下肢力量，讓“強(qiáng)隊(duì)”與“弱隊(duì)”都能不斷挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

變化方法：游戲形式、過程與評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不變。“強(qiáng)隊(duì)”標(biāo)志桿擺放的距離不變，將“弱隊(duì)”標(biāo)志桿與起跑線的距離縮小若干步，進(jìn)行差異化的練習(xí)與比賽（圖5）。

評價(jià)重點(diǎn)：“弱隊(duì)”所有人都努力參與游戲，為同伴加油助威的聲音響亮;“強(qiáng)隊(duì)”獲勝不驕傲，失敗不氣餒。

教學(xué)中曾經(jīng)出現(xiàn)的問題：因標(biāo)志桿移動(dòng)的距離不合適，沒能達(dá)到“強(qiáng)隊(duì)”與“弱隊(duì)”都能努力爭勝的預(yù)期目標(biāo)。過近時(shí)，“弱隊(duì)”輕而易舉地獲得勝利;過遠(yuǎn)時(shí)，“弱隊(duì)”很努力也不能取勝。

解決問題的方法：1.及時(shí)微調(diào)“弱隊(duì)”標(biāo)志桿的距離，讓其感到有獲勝的可能，將“我們能贏”的期待效應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)榕巹俚膭?dòng)作行為。

2.讓“強(qiáng)隊(duì)”來設(shè)計(jì)“弱隊(duì)”標(biāo)志桿與起跑線的距離，進(jìn)行讓距挑戰(zhàn)賽;或讓“弱隊(duì)”從“強(qiáng)隊(duì)”里挑選1人到“弱隊(duì)”，再進(jìn)行比賽。

教學(xué)建議：1.適合小學(xué)一年級(jí)學(xué)生在游戲教學(xué)后期選用。

2.及時(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立“勝不驕，敗不餒”“讓對方有獲勝的可能，也是幫助他人的一種方式”“只要努力，就有收獲”等良好思想品質(zhì)。

3.人數(shù)不均等的情況下，教師可以請多出的學(xué)生擔(dān)任比賽小裁判員。

編者提示：如果您有與此游戲不同的變化方法與教法，歡迎接在“教法接龍-4”后投稿。