寒糖

熬夜不睡覺，幾乎成了當(dāng)代年輕人社會生活的一個(gè)縮影。

熬夜對人體的影響眾所周知。輕則不要臉，重則不要命?？梢姲疽沟奈：τ卸啻?，不過為何還有如此多的人“堅(jiān)持”晚睡，并且成為習(xí)慣呢？

據(jù)艾瑞咨詢在2019年年初發(fā)表的《中國熬夜晚睡年輕人白皮書》所知：近42.6%的人群在22∶00—23∶00入睡，33.7%的人群在23∶00—24∶00入睡，而凌晨以及更晚時(shí)間才進(jìn)入夢鄉(xiāng)或者作息長期不規(guī)律的人群占比則達(dá)到了23.7%。

在這之中，被迫和習(xí)慣性晚睡占了絕大部分。前者并不想熬夜，由于工作和學(xué)習(xí)任務(wù)所迫，不得不加班加點(diǎn)熬夜完成。后者則是把熬夜晚睡當(dāng)成一種習(xí)慣，明知已是深夜，卻習(xí)慣使然。

11.2%的晚睡黨則是雖然知道熬夜的危害，但就是控制不住自己瞎逛淘寶打游戲。也有10.5%的晚睡黨表示，我還年輕，身體還扛得住，還可以再掙扎一下。

雖然從數(shù)據(jù)上來看，我國的熬夜晚睡真的很嚴(yán)重了，但是，跟我們的鄰居韓國比起來，似乎是相當(dāng)養(yǎng)生的。

韓國作為OECD（經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織）的成員國，在2014年的調(diào)查統(tǒng)計(jì)中顯示，韓國人一天的平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)49分。在18個(gè)調(diào)查對象中排名最后，成為“世界上睡眠最不足的國家”。

其中影響韓國人睡眠時(shí)間的主要原因大概有以下幾點(diǎn)。

職場人的工作壓力

據(jù)韓聯(lián)社報(bào)道，經(jīng)合組織（OECD）發(fā)布的《2017雇傭動向》顯示，韓國勞動者年均勞動時(shí)間為2069個(gè)小時(shí)，在OECD成員國中，僅次于墨西哥，如果換算成天數(shù)，韓國要比其他OECD成員國多勞動1.7個(gè)月。

正因如此，韓國人不得不為了工作從而縮短睡眠時(shí)間。在韓國的職場中有這么一句玩笑話來形容韓國人的工作狀態(tài)：“30分鐘前剛剛下班，然而兩小時(shí)之后又要重新上班?！庇纱丝梢婍n國職場的工作壓力是導(dǎo)致睡眠不足的主要原因。

韓國求職機(jī)構(gòu)Saramin在2018年對773名韓國職場人的睡眠時(shí)間進(jìn)行調(diào)查時(shí)顯示：

在773名中，睡眠不足者已過半，睡眠充足者僅占24.3%。其中，導(dǎo)致睡眠不足的原因占比最大的是職場壓力。

33.5%的人表示熬夜上網(wǎng)看電視，這一點(diǎn)和中國很相似。28.3%的人則表示自己家距離公司較遠(yuǎn)。余下的則是由于過重的工作任務(wù)和公司事務(wù)而導(dǎo)致的。

聚餐文化

韓國作為一個(gè)極其看重社會等級的國家，官大一級壓死人能充分說明韓國人這種觀念。從強(qiáng)制聚餐和休假限制上可以看出，作為一些公司高層，通常在下班之后強(qiáng)制員工聚餐。

每次聚餐會持續(xù)到凌晨兩三點(diǎn)結(jié)束，聚餐過程中會要求每人該喝多少酒，如果不喝，就會遭到領(lǐng)導(dǎo)的針對。自己的職業(yè)生涯可能因此而受到打擊。正因如此，導(dǎo)致很多員工被迫延長下班時(shí)間，縮短了睡眠時(shí)間。所以在凌晨的街頭總會看到西裝革履的公司白領(lǐng)。

不過這種現(xiàn)象在2019年開始有所好轉(zhuǎn)，韓國法務(wù)部為防止“職場霸凌”現(xiàn)象，已禁止強(qiáng)制聚餐和休假限制。不過還是會有一些公司領(lǐng)導(dǎo)變著法地“霸凌”職員。

為了獲得更豐富的業(yè)余生活

去過韓國的朋友可能知道，在韓國有很多夜間營業(yè)的大型購物中心、夜店、酒館、飯店、便利店等設(shè)施。這些社會環(huán)境文化對睡眠也會有很大影響。這點(diǎn)韓國和日本較為相似，下班之后會拉上朋友們?nèi)ゾ起^里喝上幾杯，會聊一些當(dāng)天發(fā)生的事，敘舊吐槽，是一種放松自己、緩解自身壓力的方式。

布帳馬車一般在下午5點(diǎn)多開始營業(yè)，通常營業(yè)到凌晨一兩點(diǎn)鐘，在這過程中有很多白領(lǐng)下班之后選擇在這里和朋友們喝一杯，而且會持續(xù)到很晚。

說到工作壓力，就不得不說一下韓國的娛樂圈。眾所周知，韓國藝人是一個(gè)“高?！甭殬I(yè)。藝人們不得不減少睡眠時(shí)間來利用各種方式提高自己的知名度，應(yīng)對韓國演藝圈快節(jié)奏的“代謝”能力。稍有不慎，就會被其他藝人追趕進(jìn)而淘汰。

中國練習(xí)生孟美岐稱自己當(dāng)時(shí)每天只睡30分鐘（不保證信息可靠）。如此高強(qiáng)度的工作，導(dǎo)致韓國近兩年頻頻傳出明星偶像抑郁過勞死的消息。

2018年2月，綜藝節(jié)目《非正式會談》韓國嘉賓，金韓一在濟(jì)州島病逝。有知情網(wǎng)友稱，金韓一生活作息不規(guī)律，經(jīng)常性熬夜，時(shí)常不眠不休地進(jìn)行高強(qiáng)度工作，加之壓力巨大，身體每況愈下，導(dǎo)致最終倒在了病床上，再沒有醒來。

這種熬夜晚睡現(xiàn)象，不僅僅存在于韓國職場和娛樂圈，已然“年輕化”，也體現(xiàn)在韓國的高中生身上。

2017年韓國教育部一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，四成以上的韓國高中生每天睡眠時(shí)間不足六個(gè)小時(shí)，主要原因則是升學(xué)課業(yè)壓力以及沉迷網(wǎng)絡(luò)。在韓國的中學(xué)生之間流傳著這么一個(gè)說法：“四當(dāng)五落”，意思就是如果只睡了四個(gè)小時(shí)，你就可以考上大學(xué)；如果睡了五個(gè)小時(shí)，你就會落榜。

我們也經(jīng)歷過被高考支配的恐懼。不過與我們不同的是，韓國的高考，早已晉升為各個(gè)家庭以及社會各個(gè)階層的斗爭。熱播韓劇《天空之城》就是以韓國高中生高考為背景來講述的。

凌晨對于韓國高考生來說，并不是睡覺的時(shí)間，在所有人進(jìn)入夢鄉(xiāng)的時(shí)候，正是他們努力奮戰(zhàn)的“黃金時(shí)期”。韓劇《請回答1988》里就有幾個(gè)主角在自習(xí)室學(xué)習(xí)的一幕，會有觀眾問了，他們真的不困嗎？

為此，韓國EBS電視臺制作了一部有關(guān)韓國中學(xué)生學(xué)習(xí)的紀(jì)錄片——《學(xué)習(xí)的背叛》。

被采訪的人叫允藝媛，益山二一女中三年級學(xué)生，全校排名第一。

藝媛稱自己需要背下整本教科書，然后在兩面紙上寫出概括整理。

藝媛稱因?yàn)槌瓡鴮?dǎo)致手指周圍長滿了繭子，破了又長，長了又破。學(xué)習(xí)時(shí)間到了后半段，手已經(jīng)脫力拿不住筆了，但還是用皮筋把手指纏住繼續(xù)學(xué)習(xí)，而且每天只睡3到4個(gè)小時(shí)。

由此可見，韓國人的熬夜晚睡是從學(xué)生時(shí)代就開始的一種社會現(xiàn)象。雖然痛苦，不過也正是如此大的學(xué)習(xí)和工作壓力成全了韓國豐富的夜生活。他們通過不斷的工作，壓榨自己的睡眠時(shí)間，來挑戰(zhàn)自己的極限，從而證明自己的價(jià)值，成為擁抱月亮的人們。