沈然

乘電梯不如爬樓

平穩(wěn)上升的電梯因突現(xiàn)故障而無(wú)法繼續(xù)前行。這時(shí)，一個(gè)人站在角落，臉色蒼白，突然蜷縮蹲下，開(kāi)始尖叫。這是怎么回事呢？

原來(lái)，他是一名幽閉恐懼癥患者。對(duì)于他而言，電梯、地下室和車(chē)廂等狹小空間或密閉區(qū)域都會(huì)讓他產(chǎn)生恐懼感。

香蕉是美味還是“鼻涕蟲(chóng)”？

生日宴會(huì)上，美味的香蕉味蛋糕被一搶而空，不過(guò)，有一個(gè)小朋友在不小心吃了一口后，就迅速?zèng)_進(jìn)廁所，邊吐邊哭，最后甚至?xí)灹诉^(guò)去。原來(lái)，香蕉對(duì)他來(lái)說(shuō)不是美味，而是恐懼之源。

香蕉恐懼癥患者可能曾被別人用鼻涕蟲(chóng)（學(xué)名“蛞蝓”）當(dāng)做香蕉捉弄過(guò)。于是，大腦會(huì)將香蕉與壓力聯(lián)系在一起，使患者恐慌，甚至誘發(fā)強(qiáng)烈的身體不適。

紐扣改變手機(jī)

雖然紐扣小巧又可愛(ài)，但大名鼎鼎的喬布斯（著名的蘋(píng)果公司創(chuàng)始人之一）看到它，卻只會(huì)覺(jué)得毛骨悚然。因?yàn)閷?duì)紐扣的恐懼，喬布斯衣柜里的衣服大多是都無(wú)紐扣的。由此人們大膽猜想，他就是因?yàn)榧~扣恐懼癥，才對(duì)手機(jī)進(jìn)行了重大革新，把手機(jī)上密密麻麻的數(shù)字按鍵轉(zhuǎn)變成可以觸摸感應(yīng)的大屏幕。

你害怕數(shù)學(xué)考試嗎？

在寂靜而又緊張的考場(chǎng)上，一名考生正匆忙地做著數(shù)學(xué)試卷。突然，他眼前的卷子開(kāi)始變得一片模糊，手心也急得狂冒汗。這種夢(mèng)境般的經(jīng)歷是數(shù)字恐懼癥患者會(huì)遇到的，有時(shí)，這會(huì)讓他們感到呼吸不暢，甚至惡心想吐。

有些數(shù)字恐懼癥患者害怕任何數(shù)字，也許是因?yàn)槿祟?lèi)在利用數(shù)字進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算、衡量時(shí)間的過(guò)程中，會(huì)對(duì)它的無(wú)限、復(fù)雜和難以把控性產(chǎn)生恐慌。但有些人只是害怕個(gè)別數(shù)字，比如4或13，這可能與他們的文化和宗教有關(guān)。

水能引起恐懼

在游泳課上，來(lái)到室內(nèi)泳池的眾人歡呼下水，然而，有一個(gè)人正在一旁因懼怕而冷汗直流，渾身顫抖。最后，他干脆逃離了泳池。這些反應(yīng)表明，他是個(gè)恐水癥患者。

如何擺脫“一朝被蛇咬，十年怕井繩”

各種各樣的恐懼癥看起來(lái)很奇怪，其實(shí)大多是大腦的條件反射所致。人類(lèi)通過(guò)大腦感知世界，如果在經(jīng)歷某件事時(shí)，大腦判定是危險(xiǎn)的，那么，大腦就會(huì)讓人類(lèi)產(chǎn)生恐懼，使人遠(yuǎn)離它，避免傷害;但與危險(xiǎn)同時(shí)存在的無(wú)害的事物也被打上了危險(xiǎn)的標(biāo)簽，如果這種認(rèn)知被保留并強(qiáng)化，就會(huì)產(chǎn)生恐懼癥。

但如果恐懼癥患者又通過(guò)其他經(jīng)驗(yàn)得到相反的認(rèn)知，恐懼癥就會(huì)減緩甚至消除。有些在童年遭遇溺水的人，長(zhǎng)大后擺脫了對(duì)水的恐懼，也許是因?yàn)樗钣淇斓囊淮我安途褪窃诤舆呥M(jìn)行的，多來(lái)幾次這樣的河邊野餐，慢慢的，恐懼感就會(huì)消失。