很多人都說(shuō)鋼圈文胸是導(dǎo)致乳腺增生的罪魁禍?zhǔn)?，其?shí)不是鋼圈的原因，而是因?yàn)檫x擇的鋼托不正確。

乳房怕勒，它的平均重量是500克，成年女性的乳房脂肪量相當(dāng)于身體總脂肪量的4%～5%，因此，一個(gè)體重50千克左右的普通女性身體總量的1%就是其乳房大概的重量，選擇正確的內(nèi)衣很重要。

在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，乳房不喜歡上下彈跳，猛烈晃動(dòng)會(huì)讓乳房感覺疼痛，重復(fù)的大幅擺動(dòng)會(huì)使乳腺組織被過(guò)度拉伸，乳房?jī)?nèi)的彈性纖維受到傷害導(dǎo)致胸部下垂。

在臨床中，很多患者都覺得自己一生氣，乳房就疼痛。

實(shí)際上，乳腺增生確實(shí)與生氣有關(guān)，生氣時(shí)情緒容易暴躁，內(nèi)心泌系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，雌激素趁亂飆升，擺脫了孕激素的控制，乳腺增生就出現(xiàn)了。因此，女性一定要保持心情愉悅，不要太過(guò)焦慮、煩躁。

最后，廣大女性朋友們注意了，體檢出乳腺增生不用慌，它變成乳腺癌的概率非常低。而且有一點(diǎn)需要注意的是，不要輕易使用一些不知道配方的精油去亂按一通，這樣反而會(huì)傷害了乳腺。正確的做法是每年定期體檢，如果乳房有溢液，千萬(wàn)不要擠，留在導(dǎo)管中，檢查時(shí)能看得更清楚。