武燕

Q 我是一個單親媽媽，為了給女兒更好的生活，同時打兩份工，卻疏忽了對女兒的陪伴。我該如何平衡工作和生活，給孩子高質(zhì)量的陪伴呢？

A 重新看待工作的價值

工作對我們意味著什么？如果僅僅把它看作養(yǎng)家糊口的工具，我們對工作就會有不得不去做的怨恨，特別是離開孩子去工作時，甚至會產(chǎn)生愧疚。如果我們能重新思考工作的價值，心懷感恩去看待工作，并把這份感恩和自豪感傳遞給孩子，就會轉(zhuǎn)化為一種影響孩子的積極力量。

我的一對夫妻朋友，一個是醫(yī)生，一個是護士，二人工作都非常忙碌，即使在周末，也很難有時間陪孩子。他們就詳細告訴孩子自己從事的工作，以及工作的價值。每當別人問起這孩子“你爸爸媽媽是干什么工作的”，孩子都會很驕傲地說：“我爸爸媽媽在救死扶傷呢?！庇袝r候，他還會很詳細地舉例，爸爸昨天又做了什么手術(shù)，媽媽昨天又幫助了什么人。對于理想，他很明確，長大了也要當一名醫(yī)生。這對夫妻陪伴孩子的時間并不多，但他們清楚地告訴了孩子自己的工作狀態(tài)，孩子的內(nèi)心與父母緊密相接，他的安全感仍然可以牢牢建立。

“媽媽不去上班，你就沒有飯吃了”和“媽媽工作，我們可以過上更加美好生活”，這兩句話傳達給孩子的，一句是無奈，一句是對未來的美好期待。這兩句話對孩子的影響是完全不同的。

陪伴不僅有時間的維度，更有質(zhì)量的維度。你可能很忙，但同樣可以給孩子提供高質(zhì)量的陪伴。當你重新看待了工作的價值，更容易在工作和親子陪伴之間找到平衡點。

當我們和孩子在一起時，要全心全意地陪伴孩子，創(chuàng)造和孩子在一起的歡樂時光，比如玩游戲，做家務，看書……在這個過程中，我們要給孩子一種感覺：你很重要，和你在一起我很開心。有了這些溫暖的閃光時刻，孩子的安全感才能夠建立起來，即使爸爸媽媽外出時，孩子也很容易“忍受”。

只有我們耐心陪伴孩子，我們才能夠真正看見孩子，看見他的孤獨與寂寞，看見他的害怕與委屈，看見他面對父母吵架時的種種擔憂，看見他所有的努力。只有看見孩子行為背后的情緒、感受、渴望和期待，理解才可能真正發(fā)生，愛才可能在你和孩子之間真正流動起來。

做個有分寸感的父母

單親媽媽更辛苦的地方在于，遇到問題容易指責孩子，讓事情變得更糟;有時又容易陷入自怨自艾的情緒中，加倍補償孩子……其實，跳出簡單歸因，我們可以和孩子一起面對困難，把一切挫折、磨難都當成生活的一部分，當成是成長的機遇。

離婚了，沒關(guān)系，生命中會有更適合的人出現(xiàn);孩子的成績不好，沒關(guān)系，這是他需要被關(guān)注的信號;親子關(guān)系出現(xiàn)了問題，沒關(guān)系，這正是與孩子好好溝通的機會……做到這一切很難，但當你接納這一切，事情一定會好轉(zhuǎn)。因為你勇敢面對生活的樣子，你臉上的微笑，都會刻在孩子的心里，變?yōu)樗袑氋F的經(jīng)驗。

別忘記，我們并不孤獨。即使是單親媽媽，身邊一定也有很多力量可以依靠;家人、朋友，是你強有力的支持系統(tǒng);學校的班主任、心理咨詢師，可以為孩子提供更多的心理支持;孩子的小伙伴，可以成為孩子的情感支持;孩子的爸爸，放下恩怨是非，也可以是你的好幫手……

對單親媽媽，我還有一個特別的提醒，夫妻既然選擇了分開，就努力做到無尤無怨。不要把對伴侶的不滿帶給孩子，因為母親不負責任的情緒宣泄，會在孩子的心頭留下難以磨滅的傷痕。

為人父母，要有分寸感。這樣的分寸感不是失去自由和克制本性，而是有分寸感的家庭會有更多的美好。

編輯 喬可可 15251889157@163.com