經(jīng)常有家長跟我反映：“我們家孩子上課的時候總是摸摸這兒，摳摳那兒的！老師講什么都聽不見！”“我們家孩子干什么事兒都不專注！拼圖沒拼完就去畫畫了，畫了幾筆又去跳繩了！”“老師，您說我們家孩子是不是多動癥?。坷鲜亲蛔。　薄瓕Ｗ⒘Σ蛔闶呛⒆舆M入小學后家長和一年級教師反映最多的問題。今天咱們就來聊聊，如何培養(yǎng)孩子的專注力。

案例：做事三心二意的孩子

我曾帶過一個叫樂樂的小朋友，在專注力方面表現(xiàn)差強人意，家長也很焦慮。為了能夠深入了解情況，我利用周末時間進行了家訪。在我和爸爸媽媽談話的時候，樂樂幾次走過來想和老師說話都被媽媽拒絕了，并安排樂樂去畫畫，這個過程中媽媽也沒有放松，頻繁地進行指導……與此同時，我發(fā)現(xiàn)樂樂家的電視一直開著。詢問得知，平時爸爸媽媽上班、樂樂上幼兒園，家里只有兩個老人，沒事干的時候就看看電視，久而久之就養(yǎng)成了長期開著電視的習慣。

其實，導致孩子專注力差有很多方面的原因：長期、過度的外界刺激；忽視幼兒興趣，強制安排；成人對幼兒的過多干預；缺乏安全感……那么，如何培養(yǎng)幼兒的專注力呢？可以從7個方向著手：

1.撕掉孩子身上的標簽。即使孩子的表現(xiàn)沒有盡如人意，也請您注意自己說話的分寸，盡量不要對孩子說出負面的話語。對他們來說，這就等于貼了一張負面標簽在自己身上，那樣只會讓孩子否定自我。

2.抓住黃金時期的專注力。注意力保持多久算正常呢？一般來說，成人持續(xù)專注的時間在20分鐘左右，對于小孩子來說，就會更短。一歲以內(nèi)的小嬰兒在5分鐘左右，兩三歲時在10分鐘左右。隨年齡逐年遞增，六七歲比較好的可以達到20分鐘左右。因此，孩子常會表現(xiàn)出注意力不穩(wěn)定，也是非常正常的。成人不應苛求一個3歲的孩子能夠長時間保持安靜，或持續(xù)進行同一個活動，這是不符合孩子的特點的。

3.放大孩子的興趣點。孩子沒有專注力也許只是因為沒有驅(qū)動力，做自己不喜歡的事情很容易分神。所以平時應多觀察孩子的喜好，掌握孩子的興趣點。孩子對操作內(nèi)容感興趣了，自然持續(xù)的時間就會長一些。一段時間后，可以適當轉(zhuǎn)移孩子的興趣，慢慢地引發(fā)孩子對其他事物的興趣。

4.提高孩子的感統(tǒng)協(xié)調(diào)能力。每天堅持進行適當?shù)倪\動不僅能夠提高孩子的體能，而且還有益于情緒的調(diào)整，尤其在促進大腦活躍方面也有明顯的作用。經(jīng)常進行大肌肉運動，比如攀爬、跑跳、翻滾等，會讓大腦反應更加迅速，思維能力更進步。

5.陪孩子進行專注性強的活動。比如拼圖、串珠子、剪紙、折紙、棋類游戲等，這都需要孩子們平心靜氣、手腦并用，它能幫助孩子鍛煉專注力。心理學家大多認為，學齡前的孩子是通過動手來思維的。在動手操作中，孩子不知不覺地練習掌控如何調(diào)用注意力，完成當下任務，專注力也便得到了鍛煉。

6.保持居家環(huán)境的舒適。噪音和雜亂的擺設很容易分散人的注意力。家中的電視不要長期開著，減少聲光的多余影響；給孩子投放適宜的玩具和書籍；各種物品要擺放整齊。

7.學會等待。學習首重專心，其次才是各種學習策略的運用。專心最重要的是能夠讓孩子自己主導和維護對某件事的專注，這將左右學習效率和成果。當孩子在進行某一活動的時候，請家長適當?shù)却?，去順應而非對抗孩子的表現(xiàn)形式。只要孩子能用他最適合的方法，在不妨礙別人的情形下完成自己的工作，我們都應予以支持。過多干預孩子的活動，會打斷孩子的思緒，影響孩子專注力的形成。