本報與BTV科教《健康北京》聯(lián)動——

BTV科教《健康北京》推出特別節(jié)目《眾志成城抗擊疫情》，請專家為大家支招。

小區(qū)出現(xiàn)確診病例，居民莫緊張

有的居民聽說自己小區(qū)里有了新冠肺炎的確診病例，非常緊張、恐慌，甚至影響了正常生活。小區(qū)疑似或者確診病例使用過的垃圾是否會造成感染？小區(qū)里出現(xiàn)了確診病例，居民該怎么辦呢？

如果家里有人感冒了，并且很可能是患上了新冠肺炎，您知道該怎么辦嗎？北京積水潭醫(yī)院感染疾病科主任孫成棟介紹，自從疫情來了以后，患者在發(fā)熱門診就可以完成掛號、收費、診療、化驗、檢查這一系列過程。對于病人做檢驗的咽拭子等，都會由專門人員用專門的箱子送去化驗，這樣既可以防止交叉感染，又能保證患者安全。

除了醫(yī)院的專業(yè)診療外，大家更不能忽略的是自身防護。北京市疾病預防控制中心副主任賀雄提醒大家，無論戴什么型號的口罩，都一定要方法正確，不能因為疏忽大意，就把鼻子露出來。但他并不建議用酒精噴灑來消毒，因為如果遇上火星，很有可能引起火災。所以大家只要酒精擦拭就可以了。

據(jù)統(tǒng)計，北京現(xiàn)在共有13個區(qū)的65處小區(qū)或場所被通報有病例活動。居住小區(qū)內(nèi)如果出現(xiàn)確診病例，傳染的風險有多大？所在小區(qū)居民應該注意哪些個人防護呢？

賀雄表示，大家擔心是可以理解的。但是，首先要明白，自己和確診患者是有安全距離的，不用過度恐慌。

如果和確診者在同一個小區(qū)，大家要做到以下幾點：1.認真洗手，尤其是從外面回來后。2.小區(qū)居民在高發(fā)期杜絕串門。3.要注意室內(nèi)通風換氣。4.乘坐電梯的時候，應佩戴一次性醫(yī)用口罩。5.不要隨地吐痰、打噴嚏、咳嗽。

疫情期間的心理調(diào)整與運動

新冠病毒肺炎疫情發(fā)生以來，很多市民的日常都以“宅家”為主，不過，在家憋久了，每天看著各地的疫情信息，很容易焦慮。

據(jù)統(tǒng)計，北京安定醫(yī)院開設的心理咨詢熱線，大約50%的咨詢電話都是有關如何克服焦慮、恐慌情緒的。那么在特殊時期，該如何調(diào)節(jié)心理？出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠等情緒怎么辦？

疫情期間，如果您宅在家里，長時間看手機電腦，不但會讓眼睛、頸椎、腰椎等受到傷害，長期坐在家里不動，肥肉多了，內(nèi)臟脂肪多了，嚴重的甚至會出現(xiàn)高血壓、高血糖等問題。所以鍛煉至關重要。

首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院副院長李占江表示，緊張狀態(tài)是一種人的正常反應，但是要想緩解焦慮，首先就要接受緊張的情緒。

北京大學第三醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師徐順霖也認為，一般來說老年人和孩子都不太容易產(chǎn)生焦慮，最大的心理問題出現(xiàn)在職場人。他們已經(jīng)習慣了過去的工作節(jié)奏，猛地閑下來就會產(chǎn)生焦慮。他建議大家首先要保證飲食和睡眠，多和家人溝通，最好還能專心做點自己喜歡做的事情。

中西醫(yī)療法有效率達92.3%

在日前舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第21場新聞發(fā)布會上，北京地壇醫(yī)院中西醫(yī)結合中心主任王憲波介紹，北京地壇醫(yī)院自收治第一例新冠肺炎后，中醫(yī)藥就第一時間介入?yún)⑴c，最早出院的兩例患者都是采用中西醫(yī)結合對癥療法治愈。截至2月14日24時，北京市20家定點醫(yī)院，中醫(yī)藥參與救治率為90%，總有效率為81%。

中醫(yī)第一時間參與救治

今年64歲的平女士，1月20日因確診新冠肺炎入住北京地壇醫(yī)院重癥病房?！爱敃r因為肺部感染較為嚴重，我的癥狀還是挺厲害的”。平女士回憶道：“剛住院時，因為血氧飽和度低，時常出現(xiàn)胸悶氣短的病癥?！?/p>

在北京地壇醫(yī)院，平女士接受了以中醫(yī)藥為主的治療，除了常規(guī)的抗生素和霧化吸人治療外，每天還吃中藥。在主治醫(yī)生“良藥苦口”的勸導和鼓勵下，堅持了半個多月，平女士的身體各項指標逐漸出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，2月6日，她終于從重癥病房轉(zhuǎn)入普通新冠肺炎病房。如今，平女士的呼吸基本正常，感覺舒服多了。

在抗擊新冠肺炎病毒的戰(zhàn)役中，中醫(yī)藥特色和中西醫(yī)結合的優(yōu)勢也逐漸顯現(xiàn)出來。針對新冠肺炎，北京市統(tǒng)籌全市中醫(yī)藥專家資源，積極開展中醫(yī)藥臨床救治工作，確立了第一時間中醫(yī)藥參與救治的原則。據(jù)王憲波介紹，在北京地壇醫(yī)院，有90%以上的患者都接受了中藥治療。對于輕癥患者，醫(yī)生采用的中醫(yī)藥治療取得了很好的效果，特別是在退熱、止咳、改善乏力等癥狀上療效明顯。對于收治在ICU的重癥、危重癥患者，實行中、西醫(yī)主任雙查房制度，充分發(fā)揮中西醫(yī)結合的優(yōu)勢，使有的重癥患者在中西醫(yī)結合的治療下，病情明顯改善。

中醫(yī)治不了危重癥是誤解

王憲波介紹，中醫(yī)治病講究三因：因時、因地、因人制宜。北京的疾病傳變規(guī)律有一定的特點，因此在中醫(yī)治療上所采用的解毒涼血的方法取得了很好的療效。

有種說法是危重病人基本還是需要用西醫(yī)的治療方法來應對，中醫(yī)并沒有太大的作用。王憲波表示并不同意這樣的說法，比如中醫(yī)對膿毒癥、多臟器衰竭、急腹癥等危重癥都有很好的療效。這次，隨著醫(yī)學界對新冠肺炎病因病機和癥候規(guī)律的不斷認識，通過宣肺透邪、解毒涼血治療來抑制炎癥因子的分泌，在臨床治療上取得了初步療效。在此基礎上對方藥，他們進行了優(yōu)化，形成了核心處方，不僅對輕型、普通型有效，而且對重型、危重型也取得了一定療效。

初步分析，單用中藥加對癥治療有效率87.5%，中西醫(yī)結合有效率92.3%。

普通人無須服藥預防

目前地壇醫(yī)院也收治了新冠肺炎患者。如何讓醫(yī)護工作者能夠避免感染病毒呢？王憲波表示，首先醫(yī)院希望大家能夠提高自身免疫力，避免連續(xù)疲勞作戰(zhàn);另外，大家還要合理膳食，按時作息;最后還會讓每位參與救治的醫(yī)護人員服用預防處方。

他告訴大家，普通人沒必要用服藥來預防，大家只要注意戴口罩、勤洗手、不去人多的地方就可以了。

本報記者周一根據(jù)BTV科教頻道《健康北京》提供的資料編輯整理

該節(jié)目的播出時間為BTV科教頻道周一至周五18：38周六18：28播出