王燕

新冠肺炎疫情讓學(xué)校的開學(xué)時(shí)間幾度延后，打亂了很多學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃和安排。特別是對(duì)于初三、高三畢業(yè)班的學(xué)生和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這可能會(huì)使他們擔(dān)心學(xué)習(xí)進(jìn)度落后或害怕對(duì)中考、高考產(chǎn)生不利影響。

“對(duì)這一屆初三、高三的應(yīng)考生而言，無(wú)疑會(huì)帶來(lái)一定的心理影響?！庇胁簧俪跞?、高三畢業(yè)班的學(xué)生和家長(zhǎng)向湖南省教科院心理教研員彭瑋婧博士?jī)A訴了這段特殊時(shí)期的“生活場(chǎng)景”。

生活場(chǎng)景一：“這段時(shí)間，孩子經(jīng)常急哭?！?/p>

最讓黃女士焦慮的事情就是到底什么時(shí)候才能開學(xué)？黃女士的女兒正在讀初三年級(jí)，雖然有網(wǎng)課，但是少了模擬考，這讓她和孩子都十分沒有安全感?！斑@段時(shí)間，孩子經(jīng)常急哭。她說(shuō)以前考試，她能知道自己的差距在哪里，需要在哪些地方加強(qiáng)，可是現(xiàn)在她對(duì)自己的水平失去了評(píng)估……”黃女士著急地說(shuō)。

生活場(chǎng)景二：“他到底知不知道他馬上要高考了？”

高三應(yīng)考生李一博（化名）的父親李先生氣急敗壞地說(shuō)：“他到底知不知道他馬上要高考了？”李先生表示，李一博沒有一點(diǎn)自覺性，每天睡懶覺;上網(wǎng)課時(shí)，老師在電腦那頭辛辛苦苦地講，他在被窩里愛搭不理;有時(shí)我們推門進(jìn)他臥室，發(fā)現(xiàn)他在玩手游……“我和他媽媽一罵他，他就吼：‘你以為我不想學(xué)習(xí)嗎？但我真的不知道從何下手？”李先生一家人每天都處于焦灼的狀態(tài)。

面對(duì)畢業(yè)生的心理壓力，學(xué)生該如何緩解？家長(zhǎng)們又能做些什么來(lái)幫助孩子呢？彭瑋婧建議：

調(diào)整情緒，保持鎮(zhèn)定。面對(duì)突發(fā)疫情，全國(guó)的初三、高三學(xué)生都會(huì)有著和你類似心態(tài)，有擔(dān)憂，有焦急。而此時(shí)只有平穩(wěn)心態(tài)，積極調(diào)整好情緒，才能保證學(xué)習(xí)效率，為即將到來(lái)的中考、高考護(hù)航。

積極應(yīng)對(duì)，主動(dòng)求助。即便不能去學(xué)校，也要按照上學(xué)的作息時(shí)間，制定可行、高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。一方面，利用這個(gè)“留白期”對(duì)自己的“弱勢(shì)學(xué)科”查缺補(bǔ)漏，將知識(shí)點(diǎn)進(jìn)一步梳理、鞏固，提升學(xué)業(yè)整體水平;另一方面，學(xué)生還可以將自己對(duì)學(xué)業(yè)的擔(dān)憂主動(dòng)告訴老師，請(qǐng)老師幫助指導(dǎo)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，以便盡快適應(yīng)特殊時(shí)期的學(xué)習(xí)生活，做好時(shí)間管理。

家長(zhǎng)多支持，讓孩子有成就感。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)穩(wěn)定自身情緒，盡量不將焦慮情緒傳遞給考生。同時(shí)，要理解考生的心態(tài)變化，多寬容，多給予情感支持。另外，家長(zhǎng)可以讓孩子在完成學(xué)業(yè)之余，嘗試一種感興趣的技巧和技能，比如：烹飪、畫畫、樂器演奏、體育鍛煉，以此提升孩子的成就感、釋放孩子的心理壓力、緩解家庭的緊張氣氛。