躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，抱著電腦打游戲，坐在電視機(jī)前追劇……疫情期間，總離不開電子產(chǎn)品的陪伴，眼睛容易“鬧意見”。眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞等不適時(shí)應(yīng)如何緩解？

如果出現(xiàn)眼干、疲勞、眼紅等癥狀，但沒有分泌物增多、視力下降等情況，一般是用眼過度引起的視疲勞或干眼癥。長(zhǎng)期用眼視疲勞，緩解的關(guān)鍵是少用眼、不熬夜。

如果不得不長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)、電腦，要有意識(shí)地多眨眼，最好每隔30 分鐘走到窗前或陽(yáng)臺(tái)上遠(yuǎn)眺，多看看綠色植物。近視的朋友可摘下眼鏡，閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。有條件的話，可以用干凈的熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷雙眼，必要時(shí)滴眼藥水保持角膜濕潤(rùn)。

（摘自《洛陽(yáng)晚報(bào)》）