楊萌

中藥養(yǎng)生茶方便、易做，但是用中藥泡制的養(yǎng)生茶喝錯(cuò)了反而會(huì)對(duì)身體有害，現(xiàn)在為大家介紹一下。

枸杞菊花茶

枸杞子味甘，性平，有養(yǎng)肝明目的功效。菊花味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞菊花茶甘甜爽口，可明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對(duì)風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝，處于經(jīng)期的女性、患有風(fēng)寒感冒的人也不宜喝。

玫瑰花茶

玫瑰花味甘、微苦，性溫，具有疏肝理氣、活血止痛、美容養(yǎng)顏的作用，不但受女性青睞，對(duì)高血壓患者來說也有不錯(cuò)的功效。日?？捎梅兴疀_泡干的玫瑰花3～5朵，也可放入大棗或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。

因?yàn)槊倒寤ú柚泻匪岜容^多，與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白會(huì)導(dǎo)致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬于溫?zé)犸嬈?，?duì)陰虛火旺、實(shí)熱者來說不要飲用，喝得過多容易導(dǎo)致陰火加重。

桂圓紅棗茶

桂圓味甘，性溫，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。紅棗味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。兩者合用適合氣血不足的人飲用。

需要注意的是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時(shí)候可以將桂圓殼打碎一起泡。另外，此茶含天然糖分較高，腹脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜飲用，上火發(fā)炎時(shí)也需要忌食。

金銀花茶

金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。因?yàn)榻疸y花茶比較寒，除肝火比較旺盛經(jīng)常上火的人以外，其他體質(zhì)的人不建議長(zhǎng)期喝。痛經(jīng)患者、體質(zhì)虛寒的患者盡量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬于虛火，金銀花以治療實(shí)火為主，所以，這類患者不宜飲用。

薄荷茶

薄荷味辛，性涼，具有疏風(fēng)散熱、清利頭目的功效，主治風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨(dú)使用，需配伍其他藥材使用。另外，陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。

王茂泓介紹，養(yǎng)生茶要根據(jù)飲者具體癥狀和自身體質(zhì)特點(diǎn)來調(diào)配。如有的女性臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘、喉嚨痛，上火的癥狀比較明顯，但是手腳冰涼、怕冷、小便清，這就屬于上熱下寒，所謂的上火癥狀只是虛火，并非實(shí)火。這個(gè)時(shí)候如果直接去喝祛火的養(yǎng)生茶，起初也許會(huì)起到一定的效果，但是長(zhǎng)痘和喉嚨痛的癥狀并不會(huì)完全消除，反而身體會(huì)越喝越虛，損傷了陰精或陽氣。

養(yǎng)生茶是有偏性的，長(zhǎng)期飲用配伍要兼顧陰陽，一定要在專業(yè)中醫(yī)師辨明體質(zhì)的情況下指導(dǎo)飲用。