郎平

41年前，我18歲，袁偉民教練把我選進中國女排。

入隊第一天，袁指導提的要求之一是堅持寫日記。一天的訓練下來，有哪些心得、收獲，解決了什么問題，發(fā)現(xiàn)了哪些不足，是否找到了改進的辦法，最后還有一項：明天怎么練？

那時候沒有“時間管理”這個詞，我只知道中國女排肩負著三大球振興的使命。我們的目標很遠大，對手很強大，留給我們的時間卻很有限。我們一定要利用有限的時間，努力提高自己，力爭早日實現(xiàn)我們的宏偉目標。

說起來，時間是最公平的，一小時、一天、一個月、一年，對每個人來說都是同樣的，我們如何比對手進步更快，如何做到從落后一點點追趕上去，直到超越。

當時我們有一句話：要取得超人的成績，就要付出超人的代價。我的理解是，首先要抓緊訓練課上的每一分鐘，像海綿吸水一樣集中精力學習，努力投入練習，在付出汗水和辛苦之后，并不是練完就完了，還要及時總結。那些經過實踐證明是正確的東西，要形成文字記錄下來，不斷加深印象，通過反復磨煉，爭取早點將其內化為自己的東西。那些總結中發(fā)現(xiàn)的問題，要盡快想辦法解決，在前進的路上少走一段彎路，就能節(jié)約一些時間。

大家都是一年365天，一天24小時，但是我們每一堂訓練課都有更大的收獲，通過總結和反思，每一天的效率都更高。只有做到事半功倍，才能實現(xiàn)從落后到超越。

1978年我進入中國女排時，我們連亞洲冠軍都不是。三年以后，中國女排第一次奪得世界冠軍。到1986年，中國女排實現(xiàn)了世界排球歷史上創(chuàng)紀錄的“五連冠”。

設立目標，踏實努力，及時總結，這是當年我在中國女排學習到的關于時間管理的方法。

后來經歷退役、求學、出國深造，我一直堅持每天寫日記。拜運動員的職業(yè)經歷所賜，我非常守時，這給了我把一天的時間做細分，且在每一段規(guī)定時間里完成計劃的可能。

現(xiàn)在在我們的球隊，每天晚上都會給大家提供第二天的具體時間安排，在訓練計劃表上，教練組能細化到第二天訓練課每個階段的練習科目。在新一天的工作開始之前，我們應該明確自己要做什么，希望達到怎樣的效果。

當然，計劃是死的，人是活的，在執(zhí)行計劃的過程中，我們會適時做出評估，在可能達不到預期效果的情況下是否調整、怎么調整，也是實現(xiàn)事半功倍的關鍵。

這些年，無論我走到哪里，每天晚上坐下來，都會面對兩個本子：一個是用來規(guī)劃時間的手賬，一個是用來回顧和總結的日記本。

和遠大的目標相比，用來準備和提高的時間永遠是不夠用的，所以必須做好規(guī)劃，及時總結。當繁忙的一天接近尾聲，面對兩個本子，回顧這一天的所見、所聞、所思、所想、所得，身體雖然疲憊，但精神上非常滿足，想想新的一天，更是動力滿滿。做好每一天，時間看得見。