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        科技哄睡產(chǎn)品靠譜嗎?

        2019-05-14 12:38:50晗月
        時尚育兒 2019年1期
        關鍵詞:安撫支招秋千

        晗月

        高科技哄睡“神器”不斷出現(xiàn),那么,哄睡這個“千古難題”是不是可以靠這些科技產(chǎn)品來解決呢?它們究竟是雞肋還是神器?有沒有弊端呢?

        指導專家 王石云月 編輯 李華 美編 勞秋勤

        媽媽提問

        用白噪音機(能發(fā)出下雨聲、海浪聲等單調(diào)聲音的機器)哄睡靠譜嗎?會讓寶寶產(chǎn)生依賴嗎?

        專家支招白噪音,簡單來說就是用來屏蔽背景噪音的一種特殊形式的噪音。它能夠助眠的原因在于,我們的聽力系統(tǒng)是一個隨時待命的報警系統(tǒng),即使在睡覺的時候也仍然在工作,而白噪音能夠削弱那些會影響我們睡眠的背景噪音的突然變化,不至于觸發(fā)警覺系統(tǒng),把我們喚醒。除了屏蔽背景噪音外,白噪音對小月齡的寶寶還具有一定的安撫作用,在哄睡時使用白噪音是可以的。唯一需要注意的是,白噪音的音量、距離和使用時長,不建議嬰兒在85分貝(相當于吹風機的噪音水平)以上的白噪音中待超過8小時。

        媽媽提問

        聽說電動搖籃或哄睡床可以讓寶寶獨自入睡,適合多大月齡使用?

        專家支招

        有節(jié)奏的運動能夠幫助寶寶舒緩放松,相比家長抱著來回走或搖晃,電動搖籃、秋干椅這些產(chǎn)品一方面能夠給寶寶提供持續(xù)有節(jié)奏的晃動,另一方面可以節(jié)省家長的體力。作為睡眠的輔助工具,使用時有幾點注意事項:小寶寶還無法坐直,對頭部的控制能力還比較弱,如果讓寶寶坐得太直,他重重的頭部可能會向前傾倒,造成呼吸困難,所以建議只使用靠背可以完全放平的搖籃/秋千 椅;確保寶寶坐在里面時處于被包裹的狀態(tài),并且正確系好了安全帶;不要讓寶寶在無人照看的情況下待在搖籃或秋千椅中。

        媽媽提問

        有些星空投影燈宣傳稱對寶寶助眠有用,其效果如何?

        專家支招

        寶寶在睡前哭鬧時,一些聲光類的產(chǎn)品可以通過吸引注意力起到安撫作用。比如2歲左右的寶寶,豐富的想象力有時會讓他害怕床底、衣柜里的怪獸,而一盞星空燈或許會讓他不那么恐懼黑夜而安然入睡。但寶寶的性格氣質(zhì)差別很大,不一定每個寶寶都愿接受這類產(chǎn)品安撫,有些寶寶甚至會因其光線過度刺激而導致無法平靜入睡。此外,光線會干擾褪黑素的分泌,一定程度上會對睡眠產(chǎn)生負面影響,所以使用這類產(chǎn)品時,要注意使用時機和使用時長,建議在寶寶平靜下來后逐漸調(diào)暗光線或關掉。

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