進行體育強化訓練后回到教室，花花一屁股坐在凳子上，氣喘吁吁地說道：“太累了，我得好好休息下。”

閨密格格見狀，趕緊跑過來，一把把花花拉起來，說道：“千萬別坐下，一坐屁股大。你可要注意呀?！?/p>

格格說的是真的嗎？運動后立馬坐下，屁股會變大嗎？

真相：

當我們在運動如跑步、騎車、打籃球等時，為了給下肢提供能量，血液循環(huán)會加快，血液大量流向臀部和大腿。當運動結(jié)束，如果馬上坐下，靜脈回流受阻，大量血液瘀滯在下肢和臀部，會讓人覺得屁股發(fā)脹，產(chǎn)生屁股變大的錯覺。但這是暫時的，并不會真的讓屁股變大。

運動后立馬坐下，不會導致屁股變大，但是如果你長期每次運動后都立刻坐下，而且每次一坐就是幾個小時甚至十幾個小時，屁股變大也不是沒有可能的。因為臀部肌肉長期處于被壓迫的狀態(tài)，會影響局部的血液供應，導致肌肉缺血缺氧，影響細胞代謝和細胞膜的物質(zhì)轉(zhuǎn)運功能，麻痹周圍神經(jīng)，引起脹大和麻木感。而這樣的影響有可能是暫時性的，也有可能是長期的、不可逆的。

值得注意的是，運動后立刻坐下會導致血流不通暢，有可能造成身體不適，出現(xiàn)如心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。所以，在劇烈運動后，建議做10分鐘至15分鐘拉伸運動，或慢走一會兒，等到心跳和呼吸恢復平穩(wěn)后，再坐下來休息。