吳文可

河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師趙威介紹，女性月經(jīng)量在20毫升到80毫升之間屬于正常，多于80毫升屬于月經(jīng)量過多。月經(jīng)量過多屬于月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，需要及時(shí)查明原因。

月經(jīng)量多需及時(shí)查明原因

如果月經(jīng)量過多，且伴有血塊，建議進(jìn)行彩超檢查以排除子宮內(nèi)膜異常增生、子宮黏膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉及子宮腺肌病等疾病。

子宮內(nèi)膜異常增生、子宮黏膜下肌瘤和子宮內(nèi)膜息肉一般除了月經(jīng)量增多，還伴隨有經(jīng)期的延長，即月經(jīng)不容易干凈。而子宮腺肌病除了月經(jīng)量增多，常伴隨痛經(jīng)。因?yàn)樽訉m腺肌病患者有活性的子宮內(nèi)膜細(xì)胞移位到了子宮肌層，引起了子宮肌層不均勻地增厚，從而導(dǎo)致子宮增大、月經(jīng)量增多。同時(shí)子宮肌層地異位灶，會(huì)引起劇烈的經(jīng)期腹痛。如果有這個(gè)癥狀的話，一定要到醫(yī)院及時(shí)就診。

“這些情況引起的月經(jīng)量多在40多歲的中年女性中十分常見。”趙威說，子宮內(nèi)膜息肉、子宮黏膜下肌瘤引起的月經(jīng)量多是需要進(jìn)行宮腔鏡檢查及手術(shù)的。

如果排除了這些器質(zhì)性的病變，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議進(jìn)行性激素六項(xiàng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。

月經(jīng)量多會(huì)引起貧血

趙威表示，月經(jīng)量多的確會(huì)引起貧血。如果只是偶爾的月經(jīng)量過多，一般不會(huì)導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，但長期的月經(jīng)量多，會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血，伴隨心悸、乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀。

趙威建議，貧血的女性可以試試補(bǔ)血藥膳——黃芪山藥粥，其出自《脾胃論》中著名的當(dāng)歸補(bǔ)血湯。該粥品有黃芪、當(dāng)歸兩味中藥，有健脾補(bǔ)腎、益氣滋陰、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，很適合虛弱型體質(zhì)的人。其做法也很簡單，取粳米150g、黃芪50g、當(dāng)歸10g、山藥50g，先將黃芪和當(dāng)歸煮水，濾出渣后將粳米、山藥放入，武火熬沸，文火煮熟即可。注意，其中黃芪、當(dāng)歸的比例是有講究的，一定是5：1。

趙威提醒，如果是中重度貧血的話，僅僅靠食物補(bǔ)貼是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要口服或靜脈輸鐵劑，甚至輸血來改善。

年過四十女性注意養(yǎng)陰

“五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。”女性多?5歲前后腎氣開始由盛轉(zhuǎn)衰，表現(xiàn)為掉頭發(fā)、牙齒枯槁、面色枯焦等?！澳晁氖帤庾园胍?，起居衰矣。”陰氣是指陰精，也可以理解為腎精虧損。因此，女性40歲，一定要重視養(yǎng)生，注意養(yǎng)陰，要做到以下幾點(diǎn)：

不要熬夜，盡量在11時(shí)之前睡覺。經(jīng)常熬夜直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，陽氣為生命之本，運(yùn)動(dòng)可生發(fā)陽氣，則生命力自然旺盛。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如多吃粗糧、蔬菜，少吃精制米面、避免甜食等。

此外，還可以通過食療、口服中藥或者針灸來進(jìn)行調(diào)理。這里給大家推薦一個(gè)食療方：取干百合30g或鮮百合60g、玫瑰花10朵，一同煎水后加入適量冰糖，每日300ml，小量頻服，代茶飲，可以改善更年期的心煩、失眠、煩躁不安。