蘭 麗

隨著時(shí)代的發(fā)展，學(xué)生心理健康越來越受到關(guān)注，特別是對(duì)于社會(huì)發(fā)展至關(guān)重要的大學(xué)生。大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)與個(gè)人發(fā)展和國(guó)家戰(zhàn)略有關(guān)的重要項(xiàng)目。一個(gè)人抗壓能力的高低直接影響著其整體素質(zhì)，因此，在教育的各個(gè)階段都必須重視心理健康教育，重點(diǎn)是抗壓能力?！度绾纬蔀橐粋€(gè)抗壓的人》這本書，將如何提高抗壓能力展現(xiàn)得淋漓盡致。加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，是21世紀(jì)高素質(zhì)人才培養(yǎng)和學(xué)生培養(yǎng)的必要條件。

人才是社會(huì)發(fā)展的重要生產(chǎn)力。人才能力水平主要由人才素質(zhì)決定，而抗壓能力是人才整體素質(zhì)的重要組成部分。作為進(jìn)入社會(huì)和建設(shè)家園的重要力量，大學(xué)生就必須提高其整體素質(zhì)，所以學(xué)校不僅要提高學(xué)科知識(shí)教育水平，而且要發(fā)揮其在心理教育中的力量。目前我國(guó)的大學(xué)教育還不是很完善，較為明顯的表現(xiàn)是招聘的大學(xué)畢業(yè)生抗壓能力較低。大學(xué)畢業(yè)生面臨殘酷的人力資源環(huán)境，這導(dǎo)致了大學(xué)生就業(yè)壓力很大。心理素質(zhì)較弱的學(xué)生很難在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中證明自己的價(jià)值，并且會(huì)出現(xiàn)失業(yè)問題。此外，由于各大院校的擴(kuò)招，大學(xué)生的數(shù)量逐年增加，加之學(xué)校教育資源又非常稀缺，這就導(dǎo)致大學(xué)生的焦慮更加嚴(yán)重了。大學(xué)生的心理問題屢屢引起公眾關(guān)注，這也提醒各大高校重視大學(xué)生的心理教育已迫在眉睫。

大學(xué)生心理健康教育的核心思想是發(fā)掘大學(xué)生的潛力，提高心理素質(zhì)，積極應(yīng)對(duì)學(xué)生生活中遇到的問題。學(xué)校應(yīng)該利用這一思想加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，并首先制定預(yù)防目標(biāo)。這些學(xué)生之所以出現(xiàn)這些問題是因?yàn)榇蠖鄶?shù)學(xué)生缺乏社交經(jīng)驗(yàn)，才容易出現(xiàn)各種心理問題。解決這些問題的最佳方法是在加大對(duì)心理教育課程的重視，使幫助他們了解自己。其次，對(duì)于心理課程教學(xué)目標(biāo)的制定和完成一定要圍繞塑造大學(xué)生的世界觀、價(jià)值觀和生活觀為中心。同時(shí)，在心理教育課上老師應(yīng)該加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)，開展各種形式的實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的參與度，并注重學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)。關(guān)于心理健康教育，學(xué)生有必要改變傳統(tǒng)觀念并提高認(rèn)識(shí)。心理健康教育促進(jìn)了高等學(xué)校的高質(zhì)量教育的發(fā)展，也有助于促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。對(duì)于大學(xué)生來說，高校不僅要傳遞書本知識(shí)，更重要的是要訓(xùn)練大學(xué)生健康的人格。

雖然國(guó)內(nèi)的高校已經(jīng)開設(shè)了心理健康教育課程，但課堂上使用的教材不統(tǒng)一、教學(xué)大綱不統(tǒng)一、教師水平參差不齊，這都導(dǎo)致了教學(xué)結(jié)果的不同?！度绾纬蔀橐粋€(gè)抗壓的人》給我們介紹了各類抗壓的心理疏導(dǎo)方法，在現(xiàn)實(shí)教學(xué)過程中，教師可以運(yùn)用這些方法并通過豐富的實(shí)踐活動(dòng)來達(dá)到心理健康教育課程的目的，這樣減輕了學(xué)生的壓力同時(shí)也放松了他們的情緒。學(xué)校還應(yīng)該定期邀請(qǐng)心理教育專家進(jìn)行講座，在每個(gè)學(xué)期都對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，及時(shí)了解了學(xué)生的心理狀態(tài)，并在此基礎(chǔ)上創(chuàng)建個(gè)人心理健康教育檔案。

基于目前中國(guó)高校心理健康教育的主要方法，很容易忽略個(gè)人差異。例如男女之間的差異。而當(dāng)今的女大學(xué)生在生活和工作中面臨著越來越高的挑戰(zhàn)和要求。因此，女大學(xué)生的心理健康教育應(yīng)該受到學(xué)校更多的關(guān)注。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行課堂教學(xué)。在課程內(nèi)容設(shè)置中，可以為女大學(xué)生提供單獨(dú)的心理健康教育課程。由于大學(xué)生們最終選擇的職業(yè)不同，因此面臨的心理壓力和心理健康教育需求也不相同，所以大學(xué)生心理健康教育課程必須根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)進(jìn)行。21世紀(jì)是信息時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分。教師可以將網(wǎng)絡(luò)用作支持心理健康教育的工具。與傳統(tǒng)的心理健康教育模式相比，這種教育模式的影響力正在不斷擴(kuò)大。學(xué)校應(yīng)該從各個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，加大資源投入，提高心理健康教育技術(shù)水平，為大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的心理健康教育環(huán)境。