一年之計(jì)在于春！春季養(yǎng)生事關(guān)全年，歷來(lái)受到大家的共同關(guān)注。

早在黃帝內(nèi)經(jīng)中就有明確記載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。

言簡(jiǎn)意賅的道出了春天養(yǎng)生的關(guān)鍵所在，從起居、運(yùn)動(dòng)、宜忌，特別是從情志等多方面道出了春季養(yǎng)生的關(guān)鍵所在，歷經(jīng)兩千多年，迄今依然具有突出的養(yǎng)生實(shí)踐指導(dǎo)價(jià)值。

養(yǎng)生是提高身體素質(zhì)，預(yù)防疾病的秘訣?，F(xiàn)如今疾病的種類在不斷的增多，有許多的現(xiàn)代化疾病開(kāi)始涌出，而且大部分的中老年人都深受這些現(xiàn)代化疾病的毒害，尤其是高血壓，高血糖和高血脂，要想預(yù)防這些嚴(yán)重的疾病，首先就應(yīng)該要做好身體的保養(yǎng)工作，也就是養(yǎng)生工作。

身患疾病是每個(gè)人都不想要看到的，有許多的人因?yàn)榛忌狭思膊?，所以整天惴惴不安，成天?dān)心這擔(dān)心那，只要做好了養(yǎng)生工作，疾病就可以遠(yuǎn)離身邊，這相信是很多人都想要追求到的一大境界。只要做好了養(yǎng)生工作，自然而然的就能夠有效的預(yù)防多種疾病。

養(yǎng)生工作其實(shí)非常神奇的，有很多的人可能會(huì)感覺(jué)在短時(shí)期內(nèi)的養(yǎng)生工作并沒(méi)發(fā)現(xiàn)身體有明顯的變化，但是其實(shí)養(yǎng)生工作是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持的，只要自己堅(jiān)持下去了，就能夠發(fā)現(xiàn)身體的明顯變化，而且也會(huì)感覺(jué)到越來(lái)越健康，疾病離自己越來(lái)越遠(yuǎn)，相信這也是大部分的人都愿意看到的。

通過(guò)養(yǎng)生，真正讓自己擁有一個(gè)開(kāi)心、快樂(lè)、健康、幸福的春天，并為全年健康打好基礎(chǔ)。