文/寒山

如果個人的邊界意識出現(xiàn)偏差和錯誤，既會令自己深陷泥潭，還會做出過激的事情傷害他人。同時，被侵犯自身邊界的人，如果沒有及時警醒或制止，也會將自己置于不可控的危險之中。

在國外留學的安全問題

2019年7月19日22時許，一位20歲的中國籍男子渾身是血的躺在日本東京都西新井榮町一棟公寓的8樓陽臺上，警方接報趕到時其已陷入昏迷，送醫(yī)后不治身亡。警方事后將同樣來自中國的嫌疑人——23歲留學生劉某逮捕。經(jīng)查，被害者去年4月搬入涉事公寓與劉某一起租住。由于雙方性格不合，關(guān)系一直不好，矛盾升級后，劉某將同胞室友刺死。

從去年開始住在橫濱的中國籍兩姐妹遇害案尚在調(diào)查，接著又一名中國女游客在北海道失聯(lián)，同樣的事件如中國留學生江歌在日本被閨蜜前男友陳世峰殺害，最終審判結(jié)果為有期徒刑20年。這件事情受到了國人的關(guān)注，同時很多家長開始擔心自己的孩子在國外留學的境況與安全問題。在國外留學的學生該如何保護好自己呢？

在對以上案件進行分析時，我們會發(fā)現(xiàn)，這幾起案件的矛頭都指向了學生在海外留學的社會交往與邊界意識問題。

邊界意識模糊的危害

那么，何為邊界意識？留學生在海外生活，必然要接觸到一個新的人際交往圈，在這個圈內(nèi)，有新結(jié)識的同學，也有住宿的房東、學校的老師、在當?shù)厣鐣煌呐笥训鹊?。當一個人介入新的社交圈時，一開始會較為謹慎，對自己要求較高，對周圍的人也在不斷探清底限，試圖找到舒適的相處身份。隨著時間的推移，就會放松自己，進而放松自己對他人的防備心理，對他人的依賴性也逐漸提高，同時也更容易滿足他人對自己提出的要求。其表現(xiàn)為，對當?shù)厝吮憩F(xiàn)出的友善降低警惕性，對有相同身份背景的國內(nèi)人士更容易認同，反而不如在國內(nèi)時警惕，進而更容易滿足他們提出的要求。

實際上，不論在海內(nèi)外，個人與社會環(huán)境之間，始終存在著一個看不見的心理邊界。自己可以做什么、不可以做什么，以邊界為限，像極了國家之間的邊界。從這個角度看，自幼兒到成人的成長，就是一個不斷探索、修正和確立自己與外界之間“安全邊界”的過程，最終形成三個層面的邊界意識，進而指導(dǎo)自己的行為：

首先是自己與他人的邊界，即與特定對象的社會關(guān)系，如親屬關(guān)系、親密關(guān)系、同學關(guān)系；其次是自己與規(guī)則的邊界，即與不特定對象的社會關(guān)系，如法律、道德；最后是自己與內(nèi)心的邊界，通常體現(xiàn)為價值感和存在感的內(nèi)化。

這三個邊界在形成和內(nèi)化過程中會相互影響，但總體遵循著自己與他人、與規(guī)則、與內(nèi)心的從具體到抽象的順序。如果個人的邊界意識出現(xiàn)偏差和錯誤，即客觀上侵犯了他人邊界卻不自知，體現(xiàn)出來的就是不同程度的病態(tài)心理并積累形成的相應(yīng)變態(tài)人格。就如案例中提到的一樣，既會令自己深陷泥潭，還會做出過激的事情傷害他人。同時，被侵犯自身邊界的人，如果沒有及時警醒或制止，也會將自己置于不可控的危險之中。

如何培養(yǎng)良好的邊界意識

人與人之間，需要互相尊重，保持適當?shù)木嚯x，不能隨意闖入他人“領(lǐng)地”去打擾別人，也不能讓別人隨意進來干涉。留學生身在海外，更應(yīng)當提高警惕，培養(yǎng)良好的邊界意識，保護好自己的人身安全，讓留學生活變得安全又美好。

1.培養(yǎng)“穩(wěn)定而積極”的自我。

準備一個筆記本，寫上自己的優(yōu)點，盡可能多地看自己的長處和資源。穩(wěn)定感的培養(yǎng)，從每天都自我鼓勵、自我肯定開始。當你注意到自我的獨特性，學會欣賞自己，就會在與他人的交往中，捍衛(wèi)自己的權(quán)利和界限。

2.學會享受獨處。每周分出1天時間讓自己獨處，問問自己想要什么，想如何安排休息時間，如何做自己的主人。獨處的時間越多，越容易看到自己的界限，越能明白和別人一起時，自己的心理界限在何處。

3.學會說“不”。每個人從說話開始，最動聽的應(yīng)答言語，絕不是“好的”，而是“不”！用直接的拒絕，來告訴別人，哪些可以哪些不可以，既明示于他人，也保護了自己。