王雅靜

《理想生活：輕奢人生實用指南》

這本書由中信出版集團出版，作者是北歐輕奢品牌瑪麗亞·古琦中國區(qū)總裁薛銳霞。在這本寫給現(xiàn)代女性的品質(zhì)生活享用指南中，薛銳霞將她數(shù)十年的品質(zhì)生活經(jīng)驗進行了完整分享。她致力于激發(fā)和調(diào)動我們每個人身上與生俱來的潛力，培養(yǎng)我們對色彩的敏感、對空間的掌控、對時尚的感知，幫助我們樹立追求理想生活的信心，使享受生活、追求品位成為我們畢生的樂趣和習(xí)慣。

接受不完美的自己

我們這個時代應(yīng)該是精神的，不再是純物質(zhì)的了。真正的內(nèi)心強大在很大程度上需要接受自己的不完美。由于我們生長的環(huán)境，以及從小家長對我們的有條件的愛，很多人對自己的要求極高，甚至要求完美，如果犯錯了，就會覺得自己不值得被愛。家長一直拿我們和別人家的孩子去比，從小我們就知道拔尖，就知道競賽。我就是典型的完美主義者，對自己的要求過高，無法接受自己犯錯，無法接受自己的不完美，一直在努力活成中國大多數(shù)人的價值觀中的好人?；撕芏鄷r間，我才明白自己不必活成任何人希望的樣子，只有這樣才能不去評價自己。我也是在近10年才逐步懂得接受自己的不完美，人要是完美就太累了。有—個著名的TED演講名叫《脆弱的力量》（Power of Vul-nerability），演講者布倫·布朗（Brene Brown）是社會工作研究員，她說：很多人生活在恐懼和羞恥之中，他們覺得自己不夠好、不夠美麗、不夠苗條、不夠吸引人，總有很多“提升空間”（弱點的美化說法）。布倫說力量來自能擁抱自己的脆弱，麻木自己脆弱一面的人會麻木自己所有的情感，包括自己的快樂、感恩和幸福等。

我認(rèn)為，擁抱脆弱和接受不完美都是一個人成熟路上的一道坎兒。只有接受了自己的不完美才有真正的自信，自信的人內(nèi)心才有真正的力量，這是一切物質(zhì)的基礎(chǔ)，只有做到這一點才能由內(nèi)而外地散發(fā)出獨特的個人魅力。真正的奢侈不在于用多貴的包包，而在于擁有一種態(tài)度、一種自信：接受自己的不完美，忠于自己的內(nèi)心，開心地活著。只要擁有了自信，一切便唾手可得，那種自信幸福的磁場是由內(nèi)而外的光環(huán)，完勝所有的奢侈品。

從內(nèi)到外做自己

每個人都會經(jīng)歷不同的成長階段，都會迷茫，也都會有不接受自己的時候。根據(jù)我自己的經(jīng)歷，做到身心合一、活在當(dāng)下、做回自己的時候往往是最自在的，也是最自信的，自信的自己是最美的。在外人看來，我的職業(yè)生涯是如此順當(dāng)、一路坦途，認(rèn)為我內(nèi)心強大、無往不勝。然而現(xiàn)實卻不是這樣。在漫長的自我懷疑、自我焦慮和無助的階段，我尋求過很多方法，得到的最有用的建議是：我需要先愛自己才能提升情商，尤其是同理心（當(dāng)時，我很困惑，不知道如何愛自己）。我慢慢試著接受自己內(nèi)心真實的想法，讀經(jīng)典的心理學(xué)書籍，練習(xí)了正念專注法。這些都對我內(nèi)在的管理有所裨益。我從小接受的教育是克制自己，奉獻他人。對我們來說，照顧自己的情緒是自私的行為，所以“情緒”這個詞在我自己的生活詞典里屬于奢侈品類，“不能示弱，有淚不能輕彈”這種英雄加超人的教育使我們個個都成了打不敗的超女、超妻和超人媽媽。但在心理學(xué)中，這是一種極其不健康的做法。這會讓我們過度壓抑自己的情緒，背負(fù)過多的責(zé)任，積聚過多的負(fù)能量，在這種情況下我們只能委屈和敷衍自己，哪有機會去愛自己？剁手黨的各種買買買不能從根本上解決內(nèi)心的焦慮，只能給自己片刻的麻木，用一個興奮點去掩蓋內(nèi)心的痛。在這種為別人而活的日子里，我很難想象人的外表能多么自信，目光能多么友善，舉止能多么優(yōu)雅。相比之下，現(xiàn)在的90后和00后已經(jīng)無須承擔(dān)太多責(zé)任了，他們更自我、更任性、更隨性，也更愿意為自我而活。在不斷的努力下，我總算學(xué)會去感知自己內(nèi)心的真實感受，不給自己過早地妄下結(jié)論，這需要真正觸碰到自己內(nèi)心最深的層面，感知并體驗自己的本我需求，這樣才能更好地去面對自己最脆弱的內(nèi)心深處……