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        全民健身視角下高校健美操教學(xué)優(yōu)化芻議

        2020-01-07 09:23:50陳利英
        人物畫報(bào) 2020年1期
        關(guān)鍵詞:全民健身健美操研究

        摘 要:隨著國民收入的不斷提升,人們越來越重視自身健康問題,由此誕生“全民健身”的體育理念,相較于以往不同的是,這種體育鍛煉的對象是全民性的。與此同時,體育鍛煉項(xiàng)目也逐漸增多,健美操以其優(yōu)美性和廣泛適用性而大獲好評,下面就健美操的發(fā)展現(xiàn)狀和教學(xué)改善等做了相關(guān)闡述。

        關(guān)鍵詞:全民健身;健美操;高校教學(xué)優(yōu)化;研究

        在全民健身的時代背景下,健美操以其自身優(yōu)勢被列入大學(xué)體育課程中,希望學(xué)生通過學(xué)習(xí)健美操,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉協(xié)調(diào)能力、培養(yǎng)體育興趣的目的。由于健美操具有廣泛的實(shí)用性和多樣性,深受學(xué)生喜愛。此外,健美操以其低消費(fèi)而著稱,更加符合全民健身消費(fèi)水平,因此,在教學(xué)過程中,應(yīng)不斷優(yōu)化教學(xué)方式,使健美操在大學(xué)課堂上不斷攀升。

        一、新形勢下健美操發(fā)展受阻因素

        (一)內(nèi)在因素影響,受眾群體比例失衡

        健美操雖有很強(qiáng)的廣泛適用性,但由于其動作優(yōu)美,節(jié)奏感強(qiáng),而更多的是被女生選擇,導(dǎo)致男女受眾比例失衡,導(dǎo)致不能完全達(dá)到全面發(fā)展的效果。男生多數(shù)錯誤地認(rèn)為,健美操只適合女生跳,其實(shí)不然,健美操是集音樂、舞蹈為一體的新型鍛煉模式,動作大多簡單,左右對稱,節(jié)奏感強(qiáng)。因此,具有較大的包容性,也十分適合男生學(xué)習(xí)。

        (二)外在環(huán)境因素,教學(xué)場地簡陋

        目前,健美操已經(jīng)被列入大學(xué)選修課程,但不少大學(xué)卻并沒有很重視健美操的發(fā)展,簡陋的環(huán)境,單一的設(shè)備,導(dǎo)致學(xué)生并未對健美操有很大的興趣,給課程教學(xué)帶來一定難度。倘若構(gòu)建一個現(xiàn)代化健美操場館,先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備,那么學(xué)生學(xué)習(xí)起來便有新鮮感,極大的增強(qiáng)了學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氛圍,促進(jìn)全民健身理念的實(shí)行。

        (三)老師專業(yè)性因素

        高校健美操教學(xué)中,大部分老師都是將側(cè)重點(diǎn)放在健美操動作練習(xí)上,而忽略了理論知識,比如“健美操的發(fā)展史,健美操的動作編排”等課程知識都十分重要,但卻沒有讓學(xué)生了解到,體現(xiàn)了老師的不專業(yè)性,不助于健美操的傳播和發(fā)展。另一方面,過于單一的教學(xué)模式,會導(dǎo)致學(xué)生對該門課程失去興趣,無法調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。

        二、全民健身背景下優(yōu)化健美操教學(xué)方法

        (一)宣揚(yáng)健美操優(yōu)點(diǎn),提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

        為進(jìn)一步優(yōu)化健美操的教學(xué)方式,老師可以向?qū)W生多普及一下有關(guān)健美操方面的健康知識,例如,“健美操是結(jié)合音樂和舞蹈為一體的新型體育鍛煉模式,極具節(jié)奏感,有助于培養(yǎng)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)能力;健美操姿態(tài)優(yōu)美,動作整齊劃一,有助于學(xué)生塑造身形,改善氣質(zhì);最后,健美操具有廣泛的適用性,不限場地,不限訓(xùn)練器材,隨時隨地都可以進(jìn)行練習(xí)?!庇纱硕饘W(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動學(xué)生的積極性和能動性,促進(jìn)健美操在高校體育課程中的發(fā)展。

        (二)創(chuàng)造優(yōu)良的教學(xué)環(huán)境

        為了進(jìn)一步完整體育教育設(shè)施,學(xué)校可以增設(shè)教學(xué)場地,優(yōu)化教學(xué)環(huán)境,給老師和同學(xué)提供良好的互動空間。例如,在學(xué)習(xí)“健美操的步伐”這一課程時,需要學(xué)習(xí)踏步、并步、v字步和交叉步,需要在光滑的場地上練習(xí),如果場地受限,就會導(dǎo)致課程不能如期完成或者學(xué)生練習(xí)效果不佳,也容易導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)過程中受傷,造成不必要的麻煩。因此,優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境,是健美操教學(xué)的前提,也是教學(xué)的硬性條件,更加有助于調(diào)動學(xué)生的積極性。

        (三)發(fā)展多元化教學(xué)模式

        1、教會學(xué)生編排動作

        學(xué)習(xí)健美操不只是單純地練習(xí)某一套動作,而是學(xué)習(xí)健美操的理論知識和基本編排能力。教學(xué)過程中,老師要向?qū)W生傳授基本的步伐、組合步以及步伐音樂合拍原理,由淺入深,一步步引導(dǎo)學(xué)生掌握基本編排知識。在學(xué)會簡單編排后,老師可以向?qū)W生布置課下編排作業(yè),給予學(xué)生充分的時間和空間,發(fā)揮自由創(chuàng)造能力,編排一套健美操動作,最后進(jìn)行評比打分。這樣在一定程度上調(diào)動了學(xué)生的積極性,同時也很好地契合了體育競技精神,一舉兩得。

        2、舉行健美操比賽,增強(qiáng)體育競技精神

        在授課過程中,單一的教學(xué)會讓學(xué)生感到枯燥,如果適當(dāng)增強(qiáng)比賽,可以提高學(xué)生活躍能力,同時豐富教學(xué)內(nèi)容。比如在學(xué)習(xí)完一套健美操后,可以適當(dāng)進(jìn)行分組,課下積極練習(xí),在下一次上課時,小組之間進(jìn)行PK,獲勝組獲得獎勵。這樣一來不僅能夠調(diào)動學(xué)生課下積極練習(xí),同時激發(fā)學(xué)生斗志,活躍課堂氣氛,實(shí)現(xiàn)全面健美操教學(xué)目的。

        三、健美操在實(shí)行全民健身中存在的價值和意義

        (一)增強(qiáng)人體體質(zhì),塑造優(yōu)美身姿

        在全民健身的背景下,健美操以其天然的優(yōu)勢喜獲好評,這充分說明了健美操的可適用性和優(yōu)美性。學(xué)習(xí)健美操不僅能夠起到鍛煉作用,增強(qiáng)人體體質(zhì),同時,音樂與舞蹈相結(jié)合帶來的美感,給人以賞心悅目,在通過一套動作的練習(xí)后,充分調(diào)動全身肌肉,活動筋骨,通過消耗掉人體多余的脂肪后,改善形體問題,是塑形瘦身的不二選擇。另一方面,健美操具有極大的感染力,通過音樂和舞蹈幫助緩解壓力,及時調(diào)整不良情緒,改善身心健康,促進(jìn)新陳代謝。

        (二)全面提升國民身體素質(zhì),推行全民健身的理念

        雖然當(dāng)前我國在不斷縮小貧富差距,但仍有個別貧富差異化嚴(yán)重,對于推行全民健身來說是一道障礙,但隨著健美操的發(fā)展,逐漸改善了這種情況。健美操以其低消費(fèi)的特點(diǎn),符合當(dāng)前我國的居民消費(fèi)水平,具有一定的可接受能力,相較于其他運(yùn)動項(xiàng)目而言,健美操展現(xiàn)了極大的優(yōu)勢。推行健美操,有助于提升國民身體素質(zhì),推行全民健身理念,給個別貧困發(fā)展地區(qū)帶來福利。同時,健美操也深受廣大學(xué)生的愛戴,促進(jìn)了高校發(fā)展學(xué)生“德智體美勞”的理念。

        四、結(jié)語

        隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的生活壓力越來越大,尋找一種合適的發(fā)泄方式非常必要,這也導(dǎo)致了更多的人投入到體育鍛煉里來,健美操以其極大的適用性,廣受好評。在教育方面,高校健美操教學(xué)過程中,仍有優(yōu)化上升空間,為了推進(jìn)健美操在體育課程中的發(fā)展,學(xué)校和老師應(yīng)不斷積極努力,提升教育水平,實(shí)現(xiàn)全民性的發(fā)展和流行,積極宣揚(yáng)教育理念和發(fā)展方向,為實(shí)現(xiàn)全民健身理念做一份貢獻(xiàn)。

        參考文獻(xiàn):

        [1]李瑞芳.全民健身視角下高校健美操教學(xué)的優(yōu)化對策[J].《文淵(小學(xué)版)》,2016(05):402-410.

        [2]李沙,龐賡.全民健身視角下高校健美操教學(xué)優(yōu)化途徑探析[J].科技風(fēng),2020(17):

        作者簡介:

        陳利英(1979-),女,漢族,河南安陽人,學(xué)士,副教授,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

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