很多人在看天氣預(yù)報(bào)時(shí)經(jīng)常忽視皮膚癌、雀斑殺手——紫外線。

可引發(fā)皮膚老化、皮膚癌

專家表示，不當(dāng)接觸紫外線可引起皮膚衰老、產(chǎn)生皺紋，甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡。

中長(zhǎng)波的紫外線既能引起皮膚曬黑，又能直達(dá)皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產(chǎn)生光老化，并且這種影響是可疊加、可累積，對(duì)皮膚造成作用持久的曬黑及老化。

50%-70%的皮膚癌是因紫外線輻射過量，常見于皮膚惡性黑素瘤、皮膚鱗狀細(xì)胞癌、皮膚基底細(xì)胞癌等。

紫外線是雀斑首敵

雀斑是遺傳引起的，目前還無法根治。紫外線是其惡化的首要因素，這也是為什么很多人夏季雀斑數(shù)目增多，色澤加深，冬季時(shí)數(shù)目減少，色澤變淡的原因。

長(zhǎng)了雀斑的朋友平時(shí)應(yīng)忌食骨脂素、甲氧補(bǔ)骨脂素等光敏性藥物，少吃芹菜、香菜等光敏性食物，多食富含維生素C的蔬果。夏季出門戴寬邊帽、墨鏡、涂防曬霜。

紫外線認(rèn)識(shí)的六大誤區(qū)

多云天氣不受紫外線輻射危害？80%的紫外線輻射能滲透薄云、薄霧甚至?xí)黾虞椛鋸?qiáng)度。

水里不受紫外線輻射危害？水只能提供極低的保護(hù)層，相反水面反射會(huì)增加輻射。

冬天紫外線不嚴(yán)重？冬季輻射雖然比較弱，但積雪的反射會(huì)增加雙倍輻射，特別是在高海拔地區(qū)。

有防曬霜保護(hù)就不怕？防曬霜的保護(hù)作用很有限，涂抹防曬霜不意味可延長(zhǎng)暴曬時(shí)間。

常做日光浴不怕紫外線傷害？輻射是慢慢積累起來的。

身體感覺不到熱度就不怕紫外線輻射？輻射造成的曬傷不會(huì)被立即發(fā)現(xiàn)，別以為感覺不到熱就沒輻射。

防曬霜應(yīng)該這樣選

使用防曬霜，需要看兩個(gè)參數(shù)：PA、SPF。

PA是指對(duì)UVA（長(zhǎng)波紫外線）防護(hù)系數(shù)的分級(jí)，而SPF是指對(duì)UVB（中波紫外線）的防護(hù)系數(shù)。

PA+表示防護(hù)4小時(shí)，PA++表示防護(hù)8小時(shí)，PA+++表示超強(qiáng)防護(hù)，時(shí)間久了，應(yīng)再涂一次。

一般防曬霜的SPF指數(shù)越高，保護(hù)越大，但通透性越差，甚至易引起皮膚過敏。

1.短時(shí)間外出，選用SPF10、PA+。

2.戶外工作或中午在室外活動(dòng)，用約SPF20、PA++。

3.在烈日下活動(dòng)及進(jìn)行海水浴時(shí)，應(yīng)用耐水性好、SPF30、PA+++。

4.超高SPF值防曬霜，對(duì)于有光過敏的人是必要的。

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選購遮陽傘要注意這些

第一，看防護(hù)數(shù)值。買遮陽傘要注意傘骨架內(nèi)側(cè)的卷標(biāo)上是否寫明是抗UV（紫外線）的。按照國(guó)家質(zhì)檢總局相關(guān)規(guī)定，只有UPF（紫外線防護(hù)系數(shù)）大于30，并且UVA（長(zhǎng)波紫外線）透過率小于5%時(shí)，才能稱為防紫外線產(chǎn)品。

第二，看涂層。涂層是衡量遮陽傘防紫外線效果的關(guān)鍵。雖然涂層在內(nèi)外側(cè)都有防紫外線的效果，但在內(nèi)側(cè)的更好，在外側(cè)容易磨損脫落。

第三，看面料。傘面較厚且緊密的防紫外線性能好，滌綸面料比棉、絲、尼龍的更好。另外，織物顏色與紫外線防護(hù)性能也有關(guān)，同等條件下，顏色越深的織物，抗紫外線性能越好。

有一個(gè)檢測(cè)遮陽傘防紫外線效果的小竅門：撐開傘對(duì)著燈光查看透光性，能夠阻擋燈光的，防紫外線的效果也不錯(cuò)。

需注意，雨水對(duì)防曬涂層有腐蝕作用，為了保持性能，一定要將遮陽傘和雨傘分開用。傘面臟了可以用軟刷蘸清水輕輕刷洗，不能用手搓洗，且不要頻繁清洗，否則影響防曬效果。