☉阿 沐

60歲以后，就只能在家喝茶、看報紙、看電視了？國外的新潮流了解一下！

有溫度的“塑料毯子”

國外有這么一群老人，自己還住在養(yǎng)老院里，卻想著為他人做點事——用丟棄的塑料袋，編織成一張張?zhí)鹤?，送給那些無家可歸的人。這個編織項目，是老人們回饋社會的一種方式。每張?zhí)鹤娱L6英尺、寬3英尺，有防水功能，還便于攜帶。

她們結(jié)伴出行，在街上搜集廢棄的塑料袋。把塑料袋切成條狀，然后依次捆綁打結(jié)，卷成一個球。想要制出一張?zhí)鹤?，需?00～700個塑料袋，耗時35個小時。

要織好一條毯子，差不多花費2周時間，如果老人眼力和手力不夠，時間會更長。有些還患有關(guān)節(jié)炎，長期坐著編織毯子，對她們來說，真的很難！

但奶奶們卻覺得，“當(dāng)你在編織時，會意識到自己在幫助別人，這會讓你想要繼續(xù)做更多的事情。”

奶奶們把織好的毯子，給當(dāng)?shù)氐墓娲壬茩C構(gòu)，分發(fā)給需要幫助的人。

這個編織毯子的項目，起初是由養(yǎng)老院的幾位奶奶帶頭。后來隨著影響力擴大，以及善意的初心，越來越多的人主動加入進來。

“撿垃圾”成了全民運動

之前有一項很火的運動，叫“Plogging”，它來源于瑞典。Plogging＝plucking（撿拾）+jogging（慢跑），也就是邊跑步邊撿垃圾。

68歲的John自從退休后，就加入了這項運動。他幾年前因為跟腱受傷減少運動，從過去每天不間斷跑步，到現(xiàn)在每周只跑3～4英里。而Plogging這項慢跑運動，撿垃圾時需要下蹲，對大腿肌肉和核心肌群起到鍛煉。同時，在跑步時快速觀察地面狀況，分清垃圾種類以及進行系列動作，可以促進大腦運轉(zhuǎn)和左右腦的分工合作。

他收集到的可回收物品，能夠換取一定的報酬。John說，“跑步這幾年，最多的一年有406美元，我將這筆錢用在跑步鞋、周末度假以及向有需要的人捐款等事情上?！表椖堪l(fā)起人表示：“找一群人一起做這件事，人越多，你就越有樂趣?！?/p>

如今在上海，也有了一個順手撿跑團：Trash Running China。每周三，無論是中國人，還是來自各地的外國人，都拿著專用撿垃圾筷和袋子，穿梭在上海市區(qū)的大街小巷。就如John所說，Plogging更像是一種精神鍛煉。