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        敏感不是一種錯

        2019-12-31 01:22:42作者遺失
        幸福 2019年34期
        關(guān)鍵詞:恐怖片笑話天賦

        作者/遺失

        在讀書會結(jié)束后的閑聊中,一位分享者問一位聽會者:“你是不是覺得我分享的內(nèi)容很不好,沒有新意,講的也無趣?”聽會者很驚詫。這是一位落落大方的女孩,她分享的書籍也是他很喜歡的一本書。他立刻回復(fù)她:“你為什么會覺得我不看好你的分享呢?”“因?yàn)槲覄倓偡窒頃r(shí),你在和旁邊的人說話,還時(shí)不時(shí)地看我,好像在笑話我”,她說道。確實(shí),他和旁邊座位的人竊竊私語了一會兒。但是,他們并沒有笑話她,而是在夸贊她。

        那么,為什么她會覺得他們在說她壞話?因?yàn)樗赡苁且粋€高度敏感型的人。

        內(nèi)心高度敏感,會讓我們關(guān)注身邊各種各樣的信息:聲音、光線、味道、溫度、氣味,以及他人的面部表情、情緒狀態(tài)、行為動作、肢體語言……更為可怕的是,敏感這把放大鏡,在放大了周圍環(huán)境的同時(shí),也放大了我們自己,讓一切變得好像都和自己有關(guān),并且往往是負(fù)面的:別人的竊竊私語,是在談?wù)撟约旱牟蛔悖粍e人的不友好眼神,是在表示對自己的討厭;別人的情緒低落,是因?yàn)樽约鹤鲥e了什么事情……

        更糟的是,把這些心里話與好朋友訴說時(shí),他們只會表示:你太敏感了,想太多了。

        美國著名心理學(xué)家Elaine Aron通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),在這個世界上,每5個人中就會有1人的內(nèi)心很敏感。高度敏感人群從出生時(shí)就擁有一種特殊的神經(jīng)系統(tǒng)。他們有著更強(qiáng)大的洞察力與覺察能力,但這也很耗費(fèi)自身的能量,會帶來負(fù)面影響。比如:容易情緒化,哪怕僅僅是觀看一個簡單的暖心公益廣告都會被感動得熱淚盈眶,更不用提那些悲喜交加的愛情劇了。如果是看恐怖片,受到的驚嚇程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他人,而且常常難以自拔,很長一段時(shí)間都會“活在”影視劇中;十分在乎他人的看法與評價(jià),無論做什么都要事先想很久,生怕給人留下不好的印象,然而在實(shí)際過程中,卻因?yàn)檫@些想法一直在腦海中盤旋,而漏洞百出。

        高度敏感帶來的麻煩,不僅僅是讓我們體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的情緒,更可怕的是會讓我們否定自己,認(rèn)為敏感是缺陷,是矯情,是玻璃心,進(jìn)而更容易焦慮、抑郁。

        但這種與生俱來的特征,真的一無是處嗎?

        經(jīng)常會有人對內(nèi)心敏感的人說:不要太敏感,你可以強(qiáng)硬一點(diǎn)、“遲鈍”一點(diǎn)。但實(shí)際上,敏感并不意味著軟弱,而是充滿著溫柔的力量;敏感的人也不需要變得“遲鈍”,因?yàn)樗麄冇兄豢杀缓雎缘奶熨x。學(xué)會利用這種力量和天賦,可以讓高敏感的人很好地度過一生。

        1.更容易與他人建立深層次關(guān)系

        內(nèi)心敏感的人可以時(shí)刻注意到他人的需要、他人的情緒變化,彼此更容易產(chǎn)生共鳴感。這樣可以建立起深厚的關(guān)系和緊密的連接。

        2.可以更好地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

        想象這樣一個場景:當(dāng)你來到一個特別陌生的環(huán)境時(shí),是會立刻投入到新環(huán)境中進(jìn)行探索,還是放慢腳步左瞧瞧右看看,考慮周全后再行動?

        高度敏感的人傾向于選擇第二種,因?yàn)樗麄儾幌矚g冒險(xiǎn)。雖然這看起來有點(diǎn)“膽小”,但如果這個陌生的環(huán)境到處都是潛在的危險(xiǎn),那么他們的謹(jǐn)小慎微將是成功活下來的最大保障。這就是內(nèi)心敏感帶來的好處,在做事前會先仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考。

        3.可以表現(xiàn)出非凡的創(chuàng)造力

        敏感賦予人的能力與思維,可以讓人表現(xiàn)出非凡的創(chuàng)造力。實(shí)際上,歷史上很多哲學(xué)家、詩人、藝術(shù)家,內(nèi)心都異常敏感。因?yàn)槊舾?,他們可以看到很多旁人看不到的美,可以深入思索一個問題,可以把兩個完全無關(guān)的事物聯(lián)系在一起。而這,就是創(chuàng)造力。

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