張莉莉

（鄭州旅游職業(yè)學(xué)院，河南 鄭州 450000）

一、心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)

關(guān)于一個人的安康分為身和心兩大類，大家的態(tài)度都是一樣的。但是關(guān)于心理健康這一部分，大家的理解是不一樣的。權(quán)威解讀，精神健康是指它不違背他人的精神和情感，并處于最佳的心理狀態(tài)。心理健康的普通規(guī)范。正視事實(shí)，接受事實(shí)；明確對于自身的評價并去接納別人，反應(yīng)適度，領(lǐng)有完好的人格，正常的心智；心理年齡與切實(shí)年齡所契合。從內(nèi)在上講，心理健康必須強(qiáng)調(diào)許多因素的品質(zhì)及其構(gòu)造的協(xié)調(diào)性。也就是說，將心理健康內(nèi)部來剖析，健康就是要領(lǐng)有高品質(zhì)的心理素質(zhì)，關(guān)于個體的社會角色、定位與職責(zé)擁有者一定的協(xié)調(diào)性。而心理健康從外部來說主要就是有著良好的自我認(rèn)知感覺；周圍的群眾全都認(rèn)可的操行作風(fēng)和才能。

二、高職院校學(xué)生的心理健康總體情況

據(jù)調(diào)查評釋目前的高職院校學(xué)生的心理健康的問題有著極其一樣的共識：學(xué)生大多是可以清楚的認(rèn)知自己，了解自己身上的優(yōu)缺點(diǎn)，并客觀的對本身的優(yōu)缺點(diǎn)作出客觀的點(diǎn)評。但不少的同學(xué)會有著自卑的心境。而從整體上來看，高職院校的學(xué)生心境還是較為穩(wěn)固樂觀的，可當(dāng)局部學(xué)生進(jìn)入學(xué)校開始學(xué)習(xí)之時就會迸發(fā)一定的失落感。尤其是在初期，不少的學(xué)生心境較為低落，對本身的將來也迸發(fā)了不小的懷疑。此外，高職院校的學(xué)生人際關(guān)系和諧，比較容易接受別人的思維情感，高興地接納他人和自身；也能恰當(dāng)?shù)谋砺冻鲎陨淼乃枷耄坏糠謱W(xué)生，在初期之時不合群。心理健康的高校學(xué)生在事實(shí)的面前，自動順應(yīng)，對環(huán)境做出客觀的評估。敢于面對現(xiàn)實(shí)的陰暗面，不會停留原地并作出不切實(shí)踐的幻想，對本身有著龐大的信念，勇于接受面對生活、工作學(xué)習(xí)中的艱難也不會膽怯。綜上所述，高職院校的不少學(xué)生雖然會焦慮，但也發(fā)現(xiàn)了困難不是一味逃避，而要作出相應(yīng)的措施，要結(jié)合實(shí)際問題作出合理的解決方案，而不是不知所措。

三、高職院校心理健康教育

（一）利用心理健康教育的模式來實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理的健康，從而帶動學(xué)生全身心投入學(xué)習(xí)，這是素質(zhì)教育的構(gòu)成中的一部分，也是對素質(zhì)教育教學(xué)將來發(fā)展尤為重要的措施之一，并借此來加強(qiáng)提高學(xué)校對高素質(zhì)人才的培育。目前的心理健康教育主要有兩種，一種是正面的去引導(dǎo)學(xué)生，開導(dǎo)鼓勵幫助學(xué)生建立自信。一種是在側(cè)面去關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，及時的去與學(xué)生溝通，保持學(xué)生的心理健康的狀態(tài)。

（二）良好的心理健康與學(xué)生的未來是密不可分的，也是培育一個學(xué)生素質(zhì)的有效手段，能夠解決處理當(dāng)下社會青少年的心理健康的難題，屬于學(xué)校對學(xué)生素質(zhì)問題教育的有效手段之一。心理健康也是評估一個學(xué)校是否是以“以人為本”為教育管理觀念的重要標(biāo)準(zhǔn)。

（三）學(xué)生良好的性格品質(zhì)是一個高職院校心理健康教育最為主要的目的，并可以加強(qiáng)對學(xué)生智力潛能的開發(fā)，是學(xué)生心理素質(zhì)不斷加強(qiáng)的重要方式。高職院校最為主要的是需注意培養(yǎng)學(xué)生的對職業(yè)適應(yīng)的能力及敬業(yè)的心理素質(zhì)，開導(dǎo)學(xué)生們在面對艱難之時能用積極的心態(tài)和有效的方法去解決。

（四）高職院校必須要先做好心理健康基礎(chǔ)知識全校的普及，使得學(xué)生自身樹立起關(guān)注心理健康的重要意識，并把握有效的調(diào)節(jié)措施。而后，高職院校需得讓學(xué)生先熟悉一些最為常見的心理問題障礙，并教育學(xué)生駕馭應(yīng)對保健辦法的知識，學(xué)會在面對升學(xué)就業(yè)時的各種艱難問題。同時高職院校應(yīng)為全校師生舉辦心理健康的講座，并鼓勵學(xué)生們踴躍的參加，并時刻去關(guān)注疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題。最后，高職院校最應(yīng)要注重理論與實(shí)踐的相結(jié)合，用實(shí)踐來幫助學(xué)生抹除緊張感焦慮的心情，并且不再自卑，完成對于自身的調(diào)節(jié)。

（五）現(xiàn)如今的高職院校需得在學(xué)校內(nèi)部增設(shè)各種各樣關(guān)于心理健康教育的課程與心理健康教育的講座，并讓學(xué)生駕馭最為根本的心理健康的小常識和處理各類不利于心理健康發(fā)展的問題，這是實(shí)施教育學(xué)生心理健康最為基本直接的辦法。此外高職院校應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)干涉與疏導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生心理各種不良情況與各種應(yīng)激行為，經(jīng)過心理的教育與疏導(dǎo)來讓學(xué)生進(jìn)行對于自身的情緒完美的控制，并確保學(xué)生的身心諧和，這都是現(xiàn)今高職院校最應(yīng)嘗試的基本措施。當(dāng)然，高職院校應(yīng)在校內(nèi)建立專門為學(xué)生疏導(dǎo)情緒的心理健康咨詢室，并聘請極為專業(yè)的心理咨詢師，利用專業(yè)的知識與疏導(dǎo)技術(shù)，定期的來協(xié)助學(xué)生疏通情感并加以輔助治療，讓學(xué)生保持著心理的健康與行為的積極。職業(yè)實(shí)踐是學(xué)生接觸社會與職業(yè)現(xiàn)今尤為重要渠道，因而學(xué)校應(yīng)適當(dāng)?shù)淖寣W(xué)生去實(shí)習(xí)基地進(jìn)行培訓(xùn)，在實(shí)訓(xùn)的過程中滲透一些心理健康基本問題的教育，引導(dǎo)學(xué)生的心緒，維持學(xué)生的心理健康，讓學(xué)生清楚的認(rèn)識該職業(yè)在社會中的重要地位，而后在這個過程中讓學(xué)生們進(jìn)一步的了解職業(yè)價值意識。讓學(xué)生建立正確的價值導(dǎo)向，克服不良心理，更好更踴躍的去順應(yīng)當(dāng)今的社會與崗位。

結(jié)語：將心理健康教育融入校園之中，成為學(xué)生職業(yè)的一部分，是現(xiàn)在的重中之重。高職院校在校園之中配備專職的心理咨詢師，加強(qiáng)對心理健康師資的注重與培育，做好心理健康教育是主干教員的培訓(xùn)義務(wù)，必須制訂相關(guān)的規(guī)章制度和評估規(guī)范，更好地為高職學(xué)生心理健康教育服務(wù)。