蘇悅怡

吳尊是演藝圈“幸福男人”的代表，他事業(yè)順?biāo)?，家庭幸福，他感恩于生活帶給他的一切。知足常樂(lè)。吳尊是演藝圈“正能量偶像”的代表。他的每次出現(xiàn)都能讓人感受到他身上自帶的積極能量。那不是耀眼的“藝人光環(huán)”。而是溫溫的暖男之光。

溫暖的吳尊總在談?wù)撔腋?，好像沒(méi)有什么事會(huì)讓他苦惱。16歲時(shí)吳尊在澳洲留學(xué)，那時(shí)有媽媽陪伴，教他人生哲理，那是年少的幸福;20歲時(shí)他初涉演藝圈，開(kāi)始嘗試偶像團(tuán)體的生活。唱歌、跳舞、演戲。新的挑戰(zhàn)讓吳尊充滿(mǎn)干勁。那是事業(yè)上升期的幸福;30歲的吳尊初為人父。女兒、兒子相繼誕生。他把生活的重心放在家庭上。那是平淡生活的幸福。馬上要步入不惑之年的吳尊依舊很幸福，他要兼顧事業(yè)和家庭，但他不要求極致完美。只求一切可以自在平衡。

歲月對(duì)吳尊很溫柔。它非但沒(méi)有讓吳尊容顏褪色，更為他寫(xiě)就了一部《幸福心理學(xué)》。讓吳尊這位“幸福使者”去提醒世人，請(qǐng)學(xué)會(huì)幸福。

幸福請(qǐng)感知和體會(huì)

從“飛輪?！钡健栋职秩ツ膬骸?，從偶像男神到SuperDaddy，吳尊的經(jīng)歷被講了太多太多次。很多人說(shuō)，吳尊是個(gè)很幸運(yùn)的人，但真正了解吳尊的人說(shuō)，幸運(yùn)是一方面，吳尊的順?biāo)旄醋运麅?nèi)心的平和與知足常樂(lè)的心態(tài)。

吳尊說(shuō)，他的生活哲學(xué)總結(jié)下來(lái)就四個(gè)字：樂(lè)觀(guān)、積極。這不是單純的樂(lè)天派，而是用充滿(mǎn)希望的態(tài)度去思考問(wèn)題，樂(lè)觀(guān)、積極地面對(duì)工作、生活中的一切，不必追求完美，但要保持平衡。

2019年，吳尊減少了自己在演藝事業(yè)上的工作，更多關(guān)注家庭和經(jīng)營(yíng)事業(yè)。在微博上時(shí)?？梢钥吹剿窒砼c—雙兒女的生活日常，除此之外他還熱衷于籃球事業(yè)，也在經(jīng)營(yíng)健身房、餐廳等，專(zhuān)注于在領(lǐng)導(dǎo)力方面的提升。兼顧家庭和生意，還要忙演藝圈的工作，吳尊好像是萬(wàn)能人，能氣場(chǎng)全開(kāi)地把所有事情處理好。

吳尊說(shuō)他的秘訣是“專(zhuān)注力”，一段時(shí)間只做好一件事并不難?！跋胍脑蕉嗑驮降貌坏?，就像我以前本來(lái)想要五個(gè)孩子，但現(xiàn)在有了女兒和兒子后，發(fā)現(xiàn)我的精力和愛(ài)給他們兩個(gè)就足夠了，如果有五個(gè)孩子就沒(méi)有辦法把每一個(gè)都照顧得那么好。”“做生意也是如此，如果開(kāi)太多間店我也會(huì)照顧不過(guò)來(lái)，所以我時(shí)常告訴自己，不需要每件事都做得完美，只要保持好平衡，讓一切循序漸進(jìn)就好?！?/p>

總是把一切事物往美好的方向去暢想，遇到困難總能平靜下來(lái)想辦法解決，不怨天尤人，不無(wú)限索取——言以蔽之，吳尊的生活哲學(xué)是一種“幸福心理學(xué)”。幸福心理學(xué)是一種觀(guān)念，它希望我們可以改變舊有的觀(guān)念，從現(xiàn)在開(kāi)始變得更加積極、更加重視我們的幸福生活：同時(shí)它也是一種行動(dòng)，幸福是多樣的，人人都可以擁有自己的幸福，關(guān)鍵在自己的感知和體會(huì)。

享受幸福是需要學(xué)習(xí)的，當(dāng)幸福即將來(lái)臨的時(shí)刻需要提醒。吳尊的“幸福提醒者”是他的母親。采訪(fǎng)中吳尊一直提到媽媽?zhuān)@位影響他一生的最重要的老師。

“媽媽是我最敬佩的，是我最想感謝的人，是如果能回到過(guò)去，我最想見(jiàn)的人?！?/p>

16歲時(shí)，吳尊的媽媽陪伴他在澳洲開(kāi)始留學(xué)生活，那段時(shí)光對(duì)吳尊來(lái)說(shuō)珍貴而又關(guān)鍵?！皩?duì)于一個(gè)男孩子來(lái)說(shuō)，16歲是形成人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的重要時(shí)期，媽媽那時(shí)候一直陪伴我，也教會(huì)我許多人生道理?！?/p>

“媽媽時(shí)常讓我以開(kāi)闊的心胸去看待這個(gè)這世界，用積極的心態(tài)去思考每一件事，去了解每一個(gè)人?！眳亲饛膵寢屔砩蠈W(xué)會(huì)了如何真正的樂(lè)觀(guān)，如何保持平衡的心態(tài)，如何抱著一顆感恩的心去面對(duì)人生，如何擁有積極的人生態(tài)度?！昂芏嗳吮^(guān)地面對(duì)世界，覺(jué)得所有人都虧欠了他，這樣怎么會(huì)幸福？”

2002年，吳尊的母親因病離世，22歲的吳尊經(jīng)歷了與至親的生死別離，更體會(huì)到了生命的可貴。采訪(fǎng)中健談的吳尊嘴角總是帶著笑意，但每當(dāng)提到母親時(shí)他的眼中卻總有水波流轉(zhuǎn)，思念滿(mǎn)溢。“我時(shí)?；貞浳遗c母親在一起的時(shí)光，也想回到那段時(shí)光，但我真正能做到的，就是像媽媽—樣樂(lè)觀(guān)積極地生活，成為她希望的優(yōu)秀的大人。”

因?yàn)闇p少了演藝工作，吳尊有更多的時(shí)間可以在文萊陪伴家人。最近他打算學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)——有關(guān)老年人護(hù)理的課程?！斑@兩年我?guī)е职忠黄鹕狭艘恍┚C藝節(jié)目，和他也有了更多相處的時(shí)間，也會(huì)看到他的一些變化。人上了年紀(jì)頭腦會(huì)變慢，記憶力會(huì)減退，還會(huì)對(duì)一些事情產(chǎn)生悲觀(guān)情緒，這些都是很正常的現(xiàn)象。我想要學(xué)習(xí)的這個(gè)課程不僅要對(duì)老人進(jìn)行生活上的照顧，還有心理上的照顧?！?/p>

在文萊，這樣的課程學(xué)習(xí)完畢后會(huì)得到一個(gè)認(rèn)證書(shū)，得到認(rèn)可的人就有資格去養(yǎng)老機(jī)構(gòu)看護(hù)老人，幫助他們安度晚年?！懊總€(gè)人都會(huì)變老，年輕人更應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，讓老人的晚年更加幸福?！?/p>

心懷感恩，向往樸素與平靜，也是吳尊的生活態(tài)度。他時(shí)常在旅行中觀(guān)察人群中那些微小的幸福，也把這溫暖的心意傳達(dá)給他的下一代。“我時(shí)常告訴女兒，平淡、樸素的生活也可以很幸福?！皫啄昵皡亲饚畠号臄z《爸爸去哪兒》，經(jīng)常會(huì)去到一些生活條件不好的鄉(xiāng)村。吳尊和女兒居住過(guò)簡(jiǎn)陋的村屋，結(jié)識(shí)了樸實(shí)的村民和孩子，鄉(xiāng)村生活教會(huì)他的是樸素簡(jiǎn)單的生活也會(huì)帶來(lái)平凡的快樂(lè)?！懊看武浌?jié)目我都會(huì)告訴女兒，這些孩子沒(méi)有精美的玩具，但他們臉上的開(kāi)心與幸福都是真實(shí)的。這才是生活本該有的樣子。”

采訪(fǎng)最后，我們?yōu)橄矏?ài)心理學(xué)的昊尊準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的心理測(cè)試。這是英國(guó)心理學(xué)家創(chuàng)造的一個(gè)心理測(cè)試，選擇圖上你最想成為和最不想成為的人，可以探知你的性格特質(zhì)。

吳尊最想成為10號(hào)，“因?yàn)樗雌饋?lái)很自在?！边x擇這個(gè)答案的人“拒絕低俗、崇尚高尚：心無(wú)城府，遇事不喜歡與別人爭(zhēng)搶?zhuān)珜?duì)于屬于自己的，就會(huì)拼盡一切去爭(zhēng)取?！?/p>

吳尊最不想成為5號(hào)，“因?yàn)樗吭谀抢?，看起?lái)什么都不想做?！?號(hào)答案的解析是：“生性憂(yōu)郁悲觀(guān)，苦悶煩惱積郁在心中，不愿向別人抱怨訴苦也找不到傾訴的方式，對(duì)生活沒(méi)有任何動(dòng)力?！?/p>

想要的就要爭(zhēng)取，拒絕悲觀(guān)和抱怨，這樣的測(cè)試答案和擁有幸福人生觀(guān)的吳尊非常契合，他也驚嘆答案很準(zhǔn)。“我是個(gè)很有目標(biāo)性的人，想要成功就要先找到自己的人生目標(biāo)，然后努力去實(shí)現(xiàn)它。希望大家都能充滿(mǎn)能量地向著目標(biāo)前進(jìn)，拼盡全力去爭(zhēng)取過(guò)才不會(huì)后悔。”

Q&A

四十不惑健康是福

Q：10月10日你要過(guò)生日了。今年生日會(huì)在哪過(guò)？會(huì)許什么愿望？

A：每年的生日我都會(huì)在文萊過(guò)，今年也是如此。今年的生日比較特別，我要40歲了，這是人生中很重要的一個(gè)年紀(jì)。我記得30歲的生日愿望還會(huì)對(duì)自己的未來(lái)做一些規(guī)劃，想要實(shí)現(xiàn)一些愿望?，F(xiàn)在40歲了，愿望反而簡(jiǎn)單了，健康最重要。希望我和我的家人、朋友，還有喜愛(ài)關(guān)注我的人，都能健健康康，這是最重要的。

Q：你最近的生活狀態(tài)是怎樣的？開(kāi)啟了什么樣的新旅程？

A：最近暑假，和家人一起去了澳洲和新加坡。澳洲對(duì)我來(lái)說(shuō)是充滿(mǎn)回憶的地方，那里有我和媽媽的回憶，我和妻子的回憶，所以每年都要回去看看。澳洲現(xiàn)在是冬季，這次帶著女兒和兒子滑雪，他們很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。也帶孩子去新加坡見(jiàn)朋友，女兒也見(jiàn)了她的好朋友，玩得很開(kāi)心。

Q：你還記得你第一部主演的電視劇《東方茱麗葉》嗎？那段回憶對(duì)你來(lái)說(shuō)是怎樣的？

A：那是一段不可思議的經(jīng)歷，剛?cè)胄械奈沂裁炊疾欢?，面?duì)新事物很辛苦，壓力就很大。但是壓力大的同時(shí)還伴隨著新鮮感和成就感，是這樣的感受促使我堅(jiān)持下去的。那時(shí)我中文不是很好，哭戲、感情戲也拿捏得不好，導(dǎo)演就會(huì)很?chē)?yán)格?，F(xiàn)在回想起來(lái)，這段聽(tīng)起來(lái)不太好的回憶對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一種經(jīng)驗(yàn)，讓我更堅(jiān)強(qiáng)。第一部戲我熬過(guò)來(lái)了，接下來(lái)遇到什么困難都會(huì)覺(jué)得輕松許多，也有辦法去解決了。

Q：目前為止，你認(rèn)為你人生中最重要的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)是什么？

A：最重要的時(shí)間點(diǎn)是女兒出生的那一年。那段時(shí)間是我人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折，我成為了父親，我也在思考我下一步的路應(yīng)該怎樣走。那時(shí)候我很掙扎的是跟“飛輪?！钡年P(guān)系，記得我們那時(shí)候剛剛開(kāi)完演唱會(huì)，甚至還想要多加幾場(chǎng)，可是我還要兼顧家庭，沒(méi)辦法投入這么多了，而那個(gè)時(shí)間剛好又是年滿(mǎn)五年的合約到期時(shí)間，我決定不再續(xù)約，專(zhuān)注家庭。在“飛輪?！钡奈迥陼r(shí)間里我忙于工作，每年只有過(guò)年的時(shí)間才能回文萊和家人團(tuán)聚。剛好合約到期，女兒出生，讓我下定決心走出這一步，為我的家人付出更多。

Q：女兒出生時(shí)你在現(xiàn)場(chǎng)嗎？當(dāng)時(shí)的情景是怎樣的？當(dāng)時(shí)你的心情是怎樣的？

A：我當(dāng)時(shí)就在醫(yī)院的產(chǎn)房里，全程錄制我太太生產(chǎn)的過(guò)程。那時(shí)候的心情，比起女兒誕生的喜悅，我更擔(dān)心的是媽媽的辛苦，在女兒誕生的那一刻我突然覺(jué)得很內(nèi)疚，因?yàn)槲抑岸济τ诠ぷ魇韬隽怂?，感覺(jué)對(duì)她有虧欠。所以我才會(huì)說(shuō)，下輩子我想要當(dāng)女人，去承擔(dān)媽媽生兒育女這份辛苦。

Q：你覺(jué)得對(duì)于孩子的教育，最重要的是什么？

A：最重要的是不斷吸收新的東西。我希望我的孩子跟我一樣，去探索、去嘗試未知，走出舒適圈。女兒喜歡跳舞，我就讓她去學(xué)，但我不希望給孩子壓力，我也不是那種得失心很重的家長(zhǎng)，一定要讓小朋友拿第一名。鼓勵(lì)他們做他們想做的事才是最重要的。

Q：作為一名藝人，你最驕傲的事情是什么？

A：最驕傲的事是我成為了很多人的榜樣，可以給到支持我的朋友們一些正面的力量。因?yàn)槲易约阂灿信枷?，我的偶像是邁克爾·喬丹，在我年輕的時(shí)候我從他身上也學(xué)到很多，他拼搏向上的精神，他為人處世的態(tài)度。所以，我也希望我所做的事睛也可以給喜歡我的人這種正面的力量。當(dāng)我看到我的粉絲取得好的成績(jī)，考取理想的學(xué)校，或者去做慈善，我都會(huì)感到驕傲和自豪。

Q：如果長(zhǎng)時(shí)間不能回家，能慰藉你的是什么？

A：我自己總是會(huì)找辦法來(lái)讓自己開(kāi)心，做運(yùn)動(dòng)、看書(shū)，當(dāng)然還有美食，吃好吃的東西對(duì)我來(lái)講是非常重要的。還有睡前看到女兒和兒子的視頻，那時(shí)候會(huì)感覺(jué)—天的辛苦都不算什么。

普魯斯特問(wèn)卷

Q：你認(rèn)為最完美的快樂(lè)是怎樣的？

A：我覺(jué)得最完美的快樂(lè)就是很容易知足，即使是很簡(jiǎn)單的幸福感部可以感到很開(kāi)心，很滿(mǎn)足。

Q：你最希望擁有哪種才華？

A：以前在“飛輪?！睍r(shí)期，希望我有唱歌的才華?，F(xiàn)在因?yàn)樽约航?jīng)營(yíng)了更多事業(yè)，還要兼顧很多事情，希望自己把“LeadershID（領(lǐng)導(dǎo)力）”這種能力發(fā)揮得更好。

Q：你最恐懼的是什么？

A：最恐懼的就是生死離別。

Q：你認(rèn)為自己目前最偉大的成就是什么？

A：成為一名父親。

Q：有沒(méi)有對(duì)自己不滿(mǎn)意的地方？

A：有時(shí)候我會(huì)想太多，頭腦不得不休息。想太多會(huì)讓自己很累。就像我剛才講的，有些事情不要太執(zhí)著于追去完美，掌握好平衡感才不會(huì)讓自己太累，我也在試著讓自己慢慢改變，不用追求完美。

Q：你最喜歡的旅行是哪一次？

A：最喜歡的旅行是兩年前帶家人去世界上最大的游樂(lè)園玩。孩子們很喜歡充滿(mǎn)各種游樂(lè)設(shè)施的游樂(lè)場(chǎng)，那次旅行留下了非常美好的回憶。這幾年我有很多時(shí)間帶孩子們出去玩，他們喜歡大自然，喜歡動(dòng)物，我會(huì)帶他們?nèi)?dòng)物園;他們喜歡沙灘，喜歡游泳，那就帶他們?nèi)ズ＿叀?p>

Q：很多家長(zhǎng)都說(shuō)帶孩子旅行是最累的，你也這樣覺(jué)得嗎？

A：是會(huì)感覺(jué)到累，但是當(dāng)我看到小朋友們特別開(kāi)心地享受旅程我就把勞累都忘掉了，他們一開(kāi)心我就開(kāi)心：可是他們一不開(kāi)心，不管去的地方多么美好，我都會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心。我現(xiàn)在的心睛是隨孩子的心情而變化的。

Q：你最珍惜的財(cái)產(chǎn)是什么？

A：家人、親情。

Q：你最喜歡的職業(yè)是什么？

A：我現(xiàn)在所做的事就是我最喜歡的。

Q：對(duì)自己的外表有不滿(mǎn)意的地方嗎？

A：我覺(jué)得我不能再說(shuō)我不滿(mǎn)意了，我知足了。

Q：你最后悔的事情是什么？

A：我現(xiàn)在很少后悔?；貞浧饋?lái)，最讓我覺(jué)得后悔的事情，就是我媽媽還沒(méi)離開(kāi)的時(shí)候，我沒(méi)有敞開(kāi)心扉地和媽媽說(shuō)一些心里話(huà)。我時(shí)常在想，如果當(dāng)時(shí)可以問(wèn)問(wèn)她，“假如您終將離開(kāi)我們，您想要對(duì)我們說(shuō)什么”該多好。但那時(shí)候的我們都不想提起這些，都祈禱媽媽一定會(huì)沒(méi)事，就錯(cuò)過(guò)了這些最后的話(huà)。在這之后我就沒(méi)有什么后悔的事情了。

Q：你最欣賞別人身上的什么品質(zhì)？

A：我很欣賞堅(jiān)強(qiáng)的人。有些人的生活可能過(guò)得很樸素，甚至很艱苦，他們每天要辛苦地工作，可能也沒(méi)有很好的收入，但是他們都可以過(guò)得很開(kāi)心。也許是一次家人的團(tuán)聚，也許是一頓可口的飯菜，也許是看了好看的電視節(jié)目，都能讓他們發(fā)自?xún)?nèi)心地快樂(lè)。有時(shí)候我會(huì)想，如果有一天我沒(méi)錢(qián)了，我希望我可以像這些人一樣，開(kāi)心地面對(duì)生活。

其實(shí)我在文萊生活時(shí)就有這樣的感受，文萊人的生活不會(huì)攀比，不奢求名牌，不一定要化妝打扮得很漂亮，那里的生活方式很簡(jiǎn)單。每次回到文萊，它都在提醒我：嘿，生活本來(lái)就該是這個(gè)樣子。

Q：如果可以選擇的話(huà)，你希望什么情景可以重現(xiàn)？

A：回到我媽媽還在的時(shí)候。

Q：你的座右銘是什么？

A：是我很喜歡的一句話(huà)：不要等到失去了才懂得如何珍惜。