А·Н·科爾任涅甫斯基 Г·?！鞝柟抛舴? ?！ぇ　た诉B達(dá)爾 О·М·馬莫契金

摘? ? 要：目的：揭示高級拳擊運(yùn)動員在高原訓(xùn)練時身體運(yùn)動功能狀態(tài)變化的特點(diǎn)。結(jié)果：高級拳擊運(yùn)動員的亞高原訓(xùn)練沒有促進(jìn)機(jī)體有氧傳輸系統(tǒng)指標(biāo)的提高。高級拳擊運(yùn)動員亞高原訓(xùn)練中完成用于發(fā)展耐力的大負(fù)荷量訓(xùn)練提高了有氧供能機(jī)制的效果，為增加最大供能的可能性提供了有利條件。亞高原訓(xùn)練的有氧-非乳酸訓(xùn)練和在平原地區(qū)的有氧-無氧訓(xùn)練都未促進(jìn)高級拳擊運(yùn)動員機(jī)體最大供能可能性的增加。神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的疲勞和心血管系統(tǒng)的緊張度是影響高級拳擊運(yùn)動員身體工作能力的因素。為了提高高級拳擊運(yùn)動員的亞高原訓(xùn)練效果和平原地區(qū)訓(xùn)練效果必須采用不同強(qiáng)度負(fù)荷的最佳比例和在大負(fù)荷中采用有助于提高高級拳擊運(yùn)動員有氧耐力和無氧耐力的次最大強(qiáng)度區(qū)域的負(fù)荷（心率超過180次/min）。應(yīng)有恢復(fù)性的休息日，特別是在突擊性訓(xùn)練日和參加比賽后的休息日能降低高級拳擊運(yùn)動員機(jī)體的疲勞，同時能提高高級拳擊運(yùn)動員的一般身體工作能力和專項(xiàng)身體工作能力。

關(guān)鍵詞：高級拳擊運(yùn)動員;亞高原;平原;訓(xùn)練階段;比賽階段;心血管系統(tǒng);有氧傳輸系統(tǒng)指標(biāo);功率自行車;機(jī)體疲勞

中圖分類號：G 808.1? ? ? ? ? ? 學(xué)科代碼：040303? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Abstract：The purpose of this study was to reveal the characteristics of functional status of elite boxers under different altitude training conditions. The results showed that the training of elite boxers at medium altitude did not promote the improvement of the indexes of aerobic transport system. The completion of high intensity training for the development of endurance at medium altitude by elite boxers improves the effect of the aerobic energy supply mechanism and establishes favorable conditions for increasing the possibility of maximum energy supply. Aerobic - anaerobic training at medium altitude and aerobic-anaerobic training at sea-level did not promote the increase of the maximum energy supply possibility of elite boxers. The fatigue of the neuromuscular system and the tension of the cardiovascular system are the factors that restrict the physical work ability of elite boxers. In order to improve the training effect of elite boxers on medium altitude and sea-level， it is necessary to use the best proportion of different intensity loads and the load of sub-maximum intensity area （heart rate over 180 beats per minute） which helps to improve the possibility of aerobic endurance and anaerobic endurance of elite boxers in high load. Restorative rest days， especially on impact training days and rest days after competition， can reduce the fatigue of the body， and improve the general and special physical work ability of elite boxers.

Keywords：elite boxer; medium altitude; sea-level; training phase; competition phase; cardiovascular system; cycle ergometer; body fatigue

提高運(yùn)動員身體工作能力和激發(fā)運(yùn)動員身體運(yùn)動功能的方式之一是亞高原缺氧訓(xùn)練。根據(jù)訓(xùn)練監(jiān)測資料可以評價在亞高原和平原地區(qū)運(yùn)動員進(jìn)行身體功能系統(tǒng)狀態(tài)針對性訓(xùn)練的效果。通過對生物化學(xué)指標(biāo)的監(jiān)測、心血管系統(tǒng)狀態(tài)的監(jiān)測（分析心律變異的方法）、在遞級負(fù)荷（直至拒絕）下身體工作能力的測試、機(jī)體供能（無氧閾，ПАНО）效果和最大供能可能性評估，可以對拳擊運(yùn)動員的訓(xùn)練程度作出客觀的評價。測評運(yùn)動員身體運(yùn)動功能和揭示影響運(yùn)動員身體工作能力的因素，無論對訓(xùn)練準(zhǔn)備階段，還是比賽階段制訂訓(xùn)練計劃都具有重要意義。

1? ?研究目的

分析在不同海拔訓(xùn)練的高級拳擊運(yùn)動員身體運(yùn)動功能狀態(tài)變化的特點(diǎn)。

2? ?研究方法和步驟

在備戰(zhàn)重要比賽（俄羅斯錦標(biāo)賽）的準(zhǔn)備階段和比賽階段中對9名年齡為23～25歲的高級拳擊運(yùn)動員（運(yùn)動健將、國際運(yùn)動健將、功勛運(yùn)動健將）的身體運(yùn)動功能狀態(tài)進(jìn)行了監(jiān)測。在亞高原訓(xùn)練的準(zhǔn)備階段開始時和結(jié)束時分別監(jiān)測了9名高級拳擊運(yùn)動員的血氧指標(biāo)。訓(xùn)練結(jié)束后經(jīng)過稍加休息，在莫斯科州進(jìn)行比賽階段的開始和中期，通過獲得9名高級拳擊運(yùn)動員訓(xùn)練程度更寬泛的信息的方法綜合對其進(jìn)行了訓(xùn)練監(jiān)測。除了研究生物化學(xué)指標(biāo)外，借助功率自行車監(jiān)測了9名高級拳擊運(yùn)動員的心肌功能和身體運(yùn)動功能狀態(tài)指標(biāo)。

為了測試9名高級拳擊運(yùn)動員的身體工作能力，在功率自行車上采用了遞級直至“拒絕”的負(fù)荷。開始時的負(fù)荷等級是675 kg·m/min，隨后每過2 min增加225 kg·m/min直至“拒絕”。

在完成負(fù)荷時每分鐘記錄心律，在每一個負(fù)荷等級的2 min里采血，確定血乳酸濃度。心律和血乳酸濃度的變化可以確定心血管系統(tǒng)對負(fù)荷適應(yīng)的緊張度，以及確定有氧閾和無氧閾。

通過分析心律變異的方法可以評價心血管系統(tǒng)和植物性神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)，包括初始功能水平、訓(xùn)練程度及功能緊張度等（HF、LF、VLF、SI）。

9名高級拳擊運(yùn)動員參加俄羅斯錦標(biāo)賽前的訓(xùn)練分為2個階段，每一個階段均包括個體化訓(xùn)練方向。準(zhǔn)備階段在海拔1 240 m的亞高原（基斯洛沃茨克市）進(jìn)行，持續(xù)21 d。主要采用一般訓(xùn)練的負(fù)荷（一般訓(xùn)練—ОФП占61%，專項(xiàng)訓(xùn)練—СФП占39%），完成有氧訓(xùn)練的最大負(fù)荷，用于發(fā)展一般耐力和專項(xiàng)耐力。在工作量完成方面，速度—力量訓(xùn)練負(fù)荷為次要。同時，接近于比賽強(qiáng)度的有氧—無氧訓(xùn)練的專項(xiàng)負(fù)荷在最后2個訓(xùn)練小周期中進(jìn)行。

亞高原訓(xùn)練后，在俄羅斯錦標(biāo)賽之前進(jìn)行持續(xù)21 d的賽前訓(xùn)練，地點(diǎn)在莫斯科州;在俄羅斯錦標(biāo)賽后，準(zhǔn)備參加重要國際比賽前的訓(xùn)練同樣持續(xù)21 d。在亞高原訓(xùn)練結(jié)束時，運(yùn)動員進(jìn)行了一個康復(fù)—恢復(fù)性小周期訓(xùn)練。

為了使9名高級拳擊運(yùn)動員逐漸適應(yīng)比賽，采用了對抗陪練，包括教練員帶拳擊靶的訓(xùn)練及體育器材練習(xí)。主要進(jìn)行高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練，包括有氧—無氧訓(xùn)練、無氧—非乳酸訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練（最大強(qiáng)度和次最大強(qiáng)度的專項(xiàng)負(fù)荷從10～20 s至30～40 s）。這極大地降低了非專項(xiàng)的有氧訓(xùn)練和速度—力量性訓(xùn)練負(fù)荷。賽前訓(xùn)練具有明顯的專項(xiàng)訓(xùn)練特征（專項(xiàng)訓(xùn)練—СФП占65%，一般訓(xùn)練—ОФП占35%）。

9名高級拳擊運(yùn)動員的血紅蛋白、血色素、鐵質(zhì)含量指標(biāo)值在高原訓(xùn)練和平原訓(xùn)練中均處于正常范圍。由此可見，高原訓(xùn)練并未使血氧容量和身體工作能力提高。

3? ?研究結(jié)果和討論

有關(guān)資料表明，亞高原訓(xùn)練未導(dǎo)致血氧容量出現(xiàn)明顯提高。在準(zhǔn)備階段開始時和結(jié)束時運(yùn)動員的血氧指標(biāo)值（Hb、Ht、Fe）仍處于正常值范圍內(nèi)。但是，體現(xiàn)肌肉組織和心肌受損的指標(biāo)——磷酸肌酸酶值則較大地超出了正常值范圍[1]。

在比賽階段開始前，在莫斯科州進(jìn)行的持續(xù)時間不長的恢復(fù)性訓(xùn)練小周期之前進(jìn)行了以下監(jiān)測。

在準(zhǔn)備階段后，高級拳擊運(yùn)動員血液中的磷酸肌酸酶值出現(xiàn)明顯降低。依據(jù)對9名高級拳擊運(yùn)動員在莫斯科州進(jìn)行訓(xùn)練的監(jiān)測數(shù)據(jù)和心律變異資料可見，血氧和心血管系統(tǒng)指標(biāo)處于正常值范圍。

在完成功率自行車負(fù)荷對身體工作能力影響的測試時發(fā)現(xiàn)，9名高級拳擊運(yùn)動員對標(biāo)準(zhǔn)負(fù)荷訓(xùn)練的適應(yīng)中，有氧供能能力發(fā)揮主要作用，在無氧酵解區(qū)域內(nèi)達(dá)到負(fù)荷極值時心律未出現(xiàn)極限性增強(qiáng)。在有氧閾范圍較長時間的負(fù)荷（對運(yùn)動員6 min測試）和在無氧閾范圍的長時間身體工作，說明在亞高原訓(xùn)練中完成大負(fù)荷身體運(yùn)動功能訓(xùn)練主要是發(fā)展耐力的特點(diǎn)。

在俄羅斯錦標(biāo)賽結(jié)束后，在莫斯科州舉行的重要國際比賽之前對9名高級拳擊運(yùn)動員進(jìn)行再一次訓(xùn)練監(jiān)測時發(fā)現(xiàn)，與之前的訓(xùn)練監(jiān)測結(jié)果一樣，運(yùn)動員血液中的血紅蛋白、血色素、鐵質(zhì)含量指標(biāo)處于正常值范圍。但是，在這種情況下，高級拳擊運(yùn)動員的磷酸肌酸酶值出現(xiàn)明顯增高，并接近于亞高原訓(xùn)練時測定的指標(biāo)值。磷酸肌酸酶值明顯超過正常值范圍，說明肌肉組織包括心肌出現(xiàn)了疲勞。最大攝氧量是與心臟-呼吸系統(tǒng)功能相關(guān)的重要指標(biāo)。與最大攝氧量相關(guān)[2]的心律變異性（HF%）的光譜測定的相關(guān)指標(biāo)，體現(xiàn)了迷走神經(jīng)的過度緊張。決定正弦曲線人體生物節(jié)律狀態(tài)的呼吸波具有很高的值，說明所施加的負(fù)荷不適合高級拳擊運(yùn)動員的最大有氧供能，從而造成了緊張。磷酸肌酸酶值與心律變異性指標(biāo)值具有顯著的相關(guān)性，可以假設(shè)在亞高原訓(xùn)練中完成訓(xùn)練計劃負(fù)荷時心肌活動出現(xiàn)了緊張。在這一訓(xùn)練階段中，在遞級負(fù)荷直至“拒絕”的測試中發(fā)現(xiàn)，9名高級拳擊運(yùn)動員的身體工作時間、心血管系統(tǒng)在一般負(fù)荷和極限負(fù)荷下的適應(yīng)、身體工作后血乳酸濃度與之前的監(jiān)測結(jié)果相比，均不存在顯著差異。但是，在這種情況下，9名高級拳擊運(yùn)動員對所有訓(xùn)練負(fù)荷適應(yīng)時，與第1次測試結(jié)果相比，血乳酸濃度值均出現(xiàn)明顯增高。

9名高級拳擊運(yùn)動員在完成功率自行車訓(xùn)練2 min時已可記錄到有氧閾，而在有氧閾和無氧閾范圍內(nèi)的心律值，與第1次測試結(jié)果相比出現(xiàn)了明顯下降。

在對身體工作能力的2次測試中發(fā)現(xiàn)，在負(fù)荷達(dá)到極值時心律未出現(xiàn)極限性增強(qiáng)（心律未超過175次/min）。這并未體現(xiàn)9名高級拳擊運(yùn)動員身體運(yùn)動功能的極限，因?yàn)樯眢w狀態(tài)未達(dá)到“拒絕”。

在2個訓(xùn)練階段中，次最大強(qiáng)度負(fù)荷區(qū)域的高強(qiáng)度負(fù)荷訓(xùn)練不足，也體現(xiàn)在對功率自行車極限負(fù)荷的不適應(yīng)。而這一負(fù)荷有助于最大程度調(diào)動有氧供能和無氧供能，同時有助于在最大攝氧量水平上保持身體工作的穩(wěn)定性。

訓(xùn)練中在負(fù)荷極值上心律值未達(dá)到極限值，同時負(fù)荷也未達(dá)到“拒絕”時，9名高級拳擊運(yùn)動員均無法達(dá)到最大有氧耐力。在準(zhǔn)備階段和比賽階段，影響9名高級拳擊運(yùn)動員身體工作能力的因素是神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的疲勞和心肌活動的緊張（磷酸肌酸酶值和心律變異性指標(biāo)值增高了）。

亞高原訓(xùn)練未對9名高級拳擊運(yùn)動員血氧指標(biāo)產(chǎn)生積極影響。在亞高原訓(xùn)練與平原訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，9名高級拳擊運(yùn)動員的血紅蛋白、血色素、鐵質(zhì)含量指標(biāo)值無差異，仍然處于正常值范圍內(nèi)。有研究認(rèn)為，在1 000～1 500 m海拔上訓(xùn)練不能為運(yùn)動員身體運(yùn)動功能狀態(tài)提升到更高競技狀態(tài)適應(yīng)水平建立前提[3]。而在超過1 600 m海拔訓(xùn)練時可提高運(yùn)動員機(jī)體血液的氧容量[4]。同時還有研究表明，在亞高原訓(xùn)練時的缺氧因素使缺氧性訓(xùn)練比高高原訓(xùn)練對運(yùn)動員身體運(yùn)動功能產(chǎn)生更大的影響[5]。高級拳擊運(yùn)動員的比賽活動是在次最大強(qiáng)度負(fù)荷范圍進(jìn)行的，對運(yùn)動員身體最大供能能力提出了很高的要求。高級拳擊運(yùn)動員在參加重要比賽（世界杯）時出現(xiàn)了有氧供能和無氧供能的極限值增高（心率平均值超過191次/min，比賽回合結(jié)束后血乳酸濃度高于11 mmol/L）[6]。

以比賽負(fù)荷引起的身體運(yùn)動功能性變化指標(biāo)作為判斷高級拳擊運(yùn)動員的身體運(yùn)動功能訓(xùn)練程度和修訂訓(xùn)練計劃是合理的。增加最大有氧供能訓(xùn)練是提高高級拳擊運(yùn)動員身體素質(zhì)的基礎(chǔ)[7-8]。增加高級拳擊運(yùn)動員最大攝氧量有助于增強(qiáng)骨骼肌的有氧代謝，降低血乳酸濃度，從而降低神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)的易變性和防止高級拳擊運(yùn)動員的身體疲勞。

針對耐力訓(xùn)練的負(fù)荷使9名高級拳擊運(yùn)動員身體運(yùn)動功能逐漸做好了在次最大強(qiáng)度負(fù)荷范圍參與比賽的準(zhǔn)備，這一負(fù)荷的耐力訓(xùn)練是必要的。9名高級拳擊運(yùn)動員的基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練，對實(shí)現(xiàn)高級拳擊運(yùn)動員最大有氧供能的高強(qiáng)度負(fù)荷訓(xùn)練沒有形成有利條件。

4? ?結(jié)論

為了提高高級拳擊運(yùn)動員的身體運(yùn)動功能訓(xùn)練效果，無論是亞高原訓(xùn)練，還是平原地區(qū)訓(xùn)練，必須達(dá)到各個訓(xùn)練目標(biāo)和不同強(qiáng)度負(fù)荷的最佳比例。適宜的負(fù)荷是在高高原訓(xùn)練中在高級拳擊運(yùn)動員身體達(dá)到最大有氧供能可能性的情況下能夠完成力量性訓(xùn)練、速度—力量性訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。在準(zhǔn)備重要的比賽（例如世界錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會）時，宜結(jié)合已有研究成果，并按照使高級拳擊運(yùn)動員在比賽時能達(dá)到最佳競技狀態(tài)的方法做訓(xùn)練計劃。

參考文獻(xiàn)：

[1]? ?ЕРМОЛАЕВА Е Н，КРИВОХИЖИНА Л В. Индикаторы повреж-

дения при физических нагрузках различной интенсивности[J]. Фундаментальные Исследования，2015（1-9）：1815.

[2] ГАВРИЛОВА Е А. Прогнозирование аэробных способностей высококвалифицированных лыжников по данным вариационной пульсометрии[J]. Вестник Спортивной Науки，2012 （4）： 3.

[3]? ПЛАТОНОВ В Н. Система подготовки спортсменов в олимпий-

ском спорте[M].Москва： Советский Спорт，2005： 820.

[4] ВОЛКОВ Н И.Изменение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья[J]. Теория и Практика Физической Культуры，1970 （7）： 43.

[5]? MULLER E. Trainingsmethodische grundkonzeption der disziplingru-

ppe lauf[M]. Berlin：[S.I.].1989：1-60.

[6]? КОРЖЕНЕВСКИЙ А Н，КУРГУЗОВ Г В，ФИЛИППОВА Ю В. Адаптация единоборцев к соревновательным нагрузкам[J].Теория и Практика Физической Культуры，2009 （1）：44.

[7] НАБАТНИКОВА М Я.Основы управления подготовкой юных спортсменов[M].Москва： Физкультура и Спорт，1982： 280.

[8] СУСЛОВ Ф П，ПОПО Ю А，КУЛАКОВ В Н，et al. Бег на средние и длинные дистанции[M]. Москва： Физкультура и Спорт，1982：176 .

（姚頌平譯）