孫楠

幽閉恐懼癥是指一種對封閉空間出現(xiàn)恐懼的心理疾病，比如在電梯、操作間等封閉的空間會感覺很害怕，甚至?xí)泻粑щy、手腳冒汗、頭暈想吐。對于這種疾病，除了必要的抗焦慮和抗抑郁藥物治療外，心理治療也十分重要。

認知療法

幽閉恐懼往往是因為缺乏認知。而心理醫(yī)生通過認知療法，能幫助患者挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的幾率，從而正確評價自身在環(huán)境中的位置。

系統(tǒng)脫敏療法

這是目前被認為治療恐懼癥最安全有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。優(yōu)點是較為緩和，容易為患者接受;缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。

暴露療法

此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中，令其無法逃避，從而刺激內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。優(yōu)點是病情治愈速度快;缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會因過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。

自我暗示療法

當處于封閉的空間里感到害怕的時候，自我暗示療法也有不錯的效果?；颊呖梢蚤]上眼睛不看四周，暗示自己處于人群量很大的寬敞環(huán)境中來進行自我解壓，恐懼感就會消除很多。自我暗示療法需要患者有比較強的自我控制能力。