張研

這句順口溜強調使用“艾”來進行養(yǎng)生。在民間，艾草被認為具有祛病辟邪的功效，人們常常將“艾”用做治病強身之用，其中流傳最廣的就是艾灸養(yǎng)生。

在《黃帝內經(jīng)》中提到了針灸治病的方法，艾灸正是“灸”法的一種。艾灸療法起源于西周時期，春秋戰(zhàn)國時代就已經(jīng)廣為流傳，在《孟子·離婁篇》中就提到了以“艾”治病的方法：“今之欲王音，猶七年之病，求三年之艾也?！?/p>

相傳明朝時，有一江洋大盜，年近九十仍然耳聰目明，身手敏捷，力大無窮，而且頭發(fā)如同青壯年人一般烏黑亮麗。后來該盜賊被官府捉拿之后，才道出自己身體強健的秘密，就是每到季節(jié)更替之時進行艾灸。這個故事雖是傳說，但艾灸的養(yǎng)生功效從中可見一斑。

小順口溜，大學問

艾灸是使用炮制過的艾條點燃之后對人體特定部位進行熱刺激的療法，它具有溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡、提升陽氣、防病保健等功效，它主要是通過艾條的熱刺激作用結合中醫(yī)學的經(jīng)絡和穴位療法來發(fā)揮作用的。

艾灸的熱刺激作用

從中醫(yī)學角度來說，艾條具有良好的“通竅”作用，因此艾條燃燒的熱度可以從皮膚進入體內經(jīng)絡之中。這種熱刺激可以促進體內的氣血運行，對因受寒而引起的經(jīng)絡堵塞、氣血凝滯等癥狀有良好的緩解功效。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，艾灸具有近紅外輻射的作用，艾灸可以使艾條發(fā)出的紅外輻射被人體吸收，調節(jié)人體的氣血運行。

艾灸的經(jīng)絡療法

在中醫(yī)學的理論中，經(jīng)絡穴位學說是最重要的學說之一，它認為經(jīng)絡是氣血運行的通道，人體內的五臟六腑等器官都是通過經(jīng)絡連接起來的，而穴位則是經(jīng)絡上的氣血出入點。

因此刺激經(jīng)絡和穴位就可以達到間接地刺激內臟，調節(jié)健康的功效。艾灸療法正是在此基礎上形成的，屬于通過熱刺激經(jīng)穴來刺激五臟六腑的中醫(yī)外治療法。