江偉民

編輯同志：

我今年26歲，在一家貿(mào)易公司任業(yè)務(wù)經(jīng)理，工作較忙，壓力較大。最近我發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)很嚴(yán)重，每次洗澡都能掉一小把。中醫(yī)說，脫發(fā)是腎虛造成的，要治脫發(fā)就要先補(bǔ)腎。請問，脫發(fā)真的是腎虛引起的嗎？

讀者 荀小儀

荀小儀讀者：

脫發(fā)的確與腎虛有關(guān)聯(lián)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“發(fā)為血之余，腎主藏精，精生于血，其華在發(fā)?！蹦I虛的確可能導(dǎo)致脫發(fā)，但不是所有脫發(fā)都是腎虛引起的，在現(xiàn)代社會，大約只有10%的脫發(fā)患者是腎虛導(dǎo)致的。

即使脫發(fā)真是腎虛導(dǎo)致的，也要分清是腎陰虛還是腎陽虛。如果您除了脫發(fā)還有腰膝酸軟、倦怠乏力、手腳心煩熱、舌頭瘦小、無舌苔等癥狀，極有可能是腎陰虛;如果經(jīng)常感覺四肢畏寒、舌體胖大暗淡、舌苔水滑，則可能是腎陽虛。具體是什么腎虛類型，最好到醫(yī)院由專業(yè)中醫(yī)師通過檢查來判斷。

脫發(fā)的原因除了腎虛，還有可能是濕熱。臨床統(tǒng)計顯示，濕熱導(dǎo)致的脫發(fā)占五成以上。古時候，物質(zhì)匱乏，很多人連肚子都填不飽，往往營養(yǎng)不良，這類人很容易因為腎虛脫發(fā)，只要多吃點黑芝麻、核桃之類的食物補(bǔ)一補(bǔ)，就能改善脫發(fā)的情況。但對于現(xiàn)代人來說，多吃點好東西就改善脫發(fā)就不適用了，因為現(xiàn)代人往往營養(yǎng)過剩，門診中最常接觸到的是因為濕熱脫發(fā)，對應(yīng)的是西醫(yī)中所說的脂溢性脫發(fā)。

濕熱導(dǎo)致的脫發(fā)，患者本人常常有這幾種癥狀：發(fā)量減少、肥胖、臉部油膩、舌體發(fā)紅、舌苔黃膩。如果您按照治腎虛的方法進(jìn)補(bǔ)，反而會加重濕熱，頭皮出油更多，加重脫發(fā)。正確的做法是清利濕熱，改善濕熱體質(zhì)。這需要中醫(yī)師辨證施治，開出處方，也需要您保持良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證足夠的睡眠，飲食上最好清淡，戒食肥膩食物，少吃甜食。

給您推薦一個輔助祛濕熱的茶飲方：取黃連3克，陳皮10克，生山楂5克，每天用這些泡茶飲用，也可以達(dá)到輔助祛濕熱的作用。