遲乾

隨著生活水平的提升，越來越多的人開始關(guān)注健康問題。免疫力是其中的熱門話題之一。

免疫力是動(dòng)態(tài)的 “每天吃一點(diǎn)大蒜，可以提高免疫力”“提高免疫力，冬天不生病”“想長壽，先提高免疫力”……在網(wǎng)絡(luò)上，類似的文章比比皆是。但在專家眼里，這些文章大多都是對(duì)免疫力的誤解和曲解。

著名學(xué)者、原北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院教授王晨光表示：“每個(gè)人的免疫力不同，甚至一個(gè)人在一天中每個(gè)時(shí)間段的免疫力也有差距，比如在勞累之后，免疫力會(huì)下降，但適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢曰謴?fù)。”

對(duì)于免疫力低下的人，提升免疫力有抵抗外來細(xì)菌感染等效果;但對(duì)于常人來說，并無提升免疫力的必要。王晨光說：“免疫力來源于以淋巴細(xì)胞為核心的免疫系統(tǒng)。淋巴細(xì)胞使免疫系統(tǒng)具備識(shí)別能力和記憶能力，當(dāng)病毒及細(xì)菌等外來病原微生物進(jìn)入人體時(shí)，淋巴細(xì)胞將其迅速識(shí)別出，并通過特異性反應(yīng)將其消滅，在源頭遏制了疾病發(fā)生。”

“大部分宣稱可以提升免疫力的補(bǔ)品、食品，都是夸大宣傳，并無提升免疫力的功能?！蓖醭抗庹f，“免疫力是一個(gè)俗稱，更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是免疫功能，它是人體識(shí)別外部侵入者的一種能力，大多數(shù)人覺得免疫力越高越好，認(rèn)為提升免疫力就可以少生病、更健康、更長壽，這是錯(cuò)誤的。免疫力合適最好，過高或過低都可能產(chǎn)生危害?！?/p>

免疫力強(qiáng)也會(huì)致病

免疫力低，容易引起細(xì)菌、病毒感染。

免疫力太高，即人體的免疫系統(tǒng)過于敏感，會(huì)導(dǎo)致一系列過敏性疾病。

人體的免疫系統(tǒng)是經(jīng)過長期進(jìn)化的產(chǎn)物，但是這種進(jìn)化非常不完全，常常會(huì)出錯(cuò)。如果人的免疫力過強(qiáng)，當(dāng)人體的某些部位出現(xiàn)發(fā)炎情況時(shí)，免疫系統(tǒng)就有更大的可能誤認(rèn)為是細(xì)菌或者病毒侵入了人體，就會(huì)馬上進(jìn)行防御，進(jìn)而錯(cuò)把自身的組織或者細(xì)胞當(dāng)作一些有害的微生物加以攻擊，結(jié)果就會(huì)造成一些自身免疫性疾病的出現(xiàn)，例如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等，都屬于免疫力過強(qiáng)引起的疾病。

免疫力和抗癌是兩回事

近年來，不少不良商家以“抗癌、防癌”為噱頭，推銷號(hào)稱能增強(qiáng)免疫力的保健品。

“目前還沒有一種保健品可以抗癌，癌癥的免疫治療和免疫力也沒什么關(guān)系?！蓖醭抗庹f，“癌癥發(fā)生的原因，是人體的免疫機(jī)制無法識(shí)別快速增殖的腫瘤細(xì)胞，也就是說，癌癥其實(shí)是免疫功能紊亂，而不是免疫力太低。免疫療法，是通過技術(shù)或藥物手段調(diào)整免疫系統(tǒng)，使它能夠識(shí)別癌細(xì)胞，而不是提升免疫力抗癌。同時(shí)，大部分癌癥的發(fā)病機(jī)制都還不清楚，增強(qiáng)免疫力也不能提高不得癌癥的幾率。

保持免疫功能平衡

科學(xué)認(rèn)識(shí)免疫力，保持免疫功能的平衡，才是保護(hù)健康的正確觀念。

“保持免疫功能的平衡，無非是規(guī)律作息，保持運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)合理等，而且要長期堅(jiān)持才行?！蓖醭抗庹f。

保持合理的免疫力，可以幫助人體抵抗外部病毒和細(xì)菌的侵害，但免疫力合理，并不意味著一定不生病。王晨光說：“免疫功能正常運(yùn)作的人，并不是不會(huì)生病，而是當(dāng)外部細(xì)菌和病毒侵入人體后，可以及時(shí)反應(yīng)，把外來物殺死或驅(qū)逐出去，這個(gè)過程是不可避免的。比如一般的感冒，7天即可自愈，當(dāng)然也有人癥狀輕微，兩三天就好了。同時(shí)，感冒好了，并不意味著免疫力增強(qiáng)了。一般來說，人體免疫機(jī)制在對(duì)抗感冒病毒的過程中，會(huì)使人體增加針對(duì)相應(yīng)病毒的抵抗力，但也是有時(shí)限的，一段時(shí)間以后，就會(huì)恢復(fù)正常。因此，建立科學(xué)的觀念，正確地認(rèn)識(shí)免疫力，才能更好地保護(hù)健康。”