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        “熒屏第一母親”的長壽經(jīng)

        2019-12-16 02:59:41
        養(yǎng)生保健指南 2019年3期

        84歲的著名演員彭玉是“母親專業(yè)戶”,被稱為“熒屏第一母親”。如今彭玉仍活躍在電視和電影熒幕上,在劇組,她精力充沛,完全不輸年輕人。

        晚年有伴人不老 彭玉如今越活越年輕,衣著鮮艷,就連家里的裝飾都走起了“公主風(fēng)”路線,“心態(tài)年輕,人才會不老?!比欢?,1999年老伴因病去世后,彭玉一下被悲傷和孤獨(dú)擊倒。幸好,在兒女們的牽線下,她開啟了一段黃昏戀。彭玉慢慢從孤獨(dú)中走了出來。她領(lǐng)悟到,陪伴是不老果,“人需要表達(dá)交流,需要感情”。在戀愛中,彭玉變得活潑浪漫起來,會在情人節(jié)的時(shí)候給老伴送些小禮物。

        每天都做養(yǎng)生操 彭玉越來越健康,也應(yīng)該歸功于再婚老伴。老伴是醫(yī)學(xué)院退休院長,每天都會帶著彭玉做養(yǎng)生操。

        第一套操是“眼睛米字操”,具體步驟是:雙眼先上下看:隨后雙眼先斜向左、右看:接下來分別向左上、右上、左下、右下看三次,讓視線在空中劃一個(gè)“米”字。最后,讓眼睛順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),經(jīng)常練習(xí)能預(yù)防白內(nèi)障。

        第二套操是抻耳操。將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將耳垂捏住揉動(dòng),然后再把耳垂往下拉一拉。這樣做可以防止腦退化。

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