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        “糖友”泡腳應(yīng)注意什么

        2019-12-13 07:16:48
        晚晴 2019年11期
        關(guān)鍵詞:健康報泡腳糖友

        泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),特別是用于養(yǎng)生,最適合不過了。老人在睡前用熱水泡腳,既可以御寒,又能改善睡眠。但泡腳并不是人人都適合。

        對于糖尿病患者來說,長時間泡腳可能會引起皮膚皸裂,使細(xì)菌侵入引起感染,浸泡還會洗掉皮膚原有的油脂,而且泡腳后若沒有作保濕處理還會使皮膚干燥的問題惡化。因此,“糖友”對待泡腳要小心謹(jǐn)慎。

        如果泡腳會讓糖友感到舒適愉悅,并且腳部沒有任何皸裂或傷口的話,可以泡腳。但仍需注意以下幾點。

        泡腳時間不宜太長,以不超過20分鐘為宜。尤其伴心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常常看到有人每次泡腳一泡就是一個小時,不停添加熱水,這樣并不會增加療效,反而容易引起疲乏,出汗過多甚至?xí)鹛撁摗?/p>

        水溫要適當(dāng),在37℃左右。一般人泡腳水溫在40℃左右會很舒服,但這個溫度對于糖尿病尤其是合并血管病變的“糖友”可能就會帶來燙傷。因為合并周圍血管病變時末梢血液循環(huán)障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的糖友對溫度等感覺不敏感,難于準(zhǔn)確地試出水溫,其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差,極易被燙傷出水泡?!疤怯选奔覍賾?yīng)該為其試水溫。如果沒有家人幫忙,可以用水溫計測量溫度,以免出現(xiàn)燙傷。

        泡腳后最好用白色的軟干毛巾擦,以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡,一定要擦干趾縫之間的水漬,并且要學(xué)會保濕護(hù)理。

        每次泡腳前后都應(yīng)仔細(xì)檢查足部,一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂等早期癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。(來源:健康報網(wǎng))

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