李照山

推手之法并非大成拳獨(dú)有，太極拳也有推手，詠春拳也有類(lèi)似推手的技法。雖然形式不同，但各種拳法的推手都是雙方在腕臂相搭的狀況下體驗(yàn)勁力的走向以及訓(xùn)練控制與反控制的關(guān)系的方法。在大成拳中把推手作為實(shí)作前奏之功法，系七妙法門(mén)之一。如果推手練得好，可在實(shí)作中更好地把握戰(zhàn)機(jī)。

推手的重要意義有兩點(diǎn)。第一，使定態(tài)的勁力轉(zhuǎn)化為動(dòng)態(tài)的“活勁”，因?yàn)橥剖质请p人位阻狀態(tài)下的試力形式，是真實(shí)的勁力體驗(yàn);第二，要想達(dá)到觸覺(jué)的靈敏性，非推手莫屬。在雙方腕臂搭接的情況下，可真實(shí)性地感知力量、身法、步法、招法等諸多方面的綜合應(yīng)用，以形成臨戰(zhàn)狀態(tài)下的有感皆應(yīng)之境界。故推手是武術(shù)技藝的特殊表現(xiàn)形式。

大成拳有單推手和雙推手兩種形式。

單推手：以右式為例。雙方以右式丁八步站立。我右臂為撐抱狀態(tài)，右手變?yōu)榭瘴杖?，左手置于體側(cè);對(duì)方右手為空握拳狀，右腕內(nèi)側(cè)搭扣于我右小臂外側(cè)，右手置于體側(cè)。對(duì)方向我中線(xiàn)部位推進(jìn)，當(dāng)推至我胸前約25厘米距離時(shí)，我右臂內(nèi)旋，而對(duì)方則右臂外旋，呈撐抱狀態(tài);我以右腕部?jī)?nèi)側(cè)搭扣于對(duì)方右腕外側(cè)，向?qū)Ψ街芯€(xiàn)部位推進(jìn)。如此循環(huán)練習(xí)。定步練法熟練后，尚可進(jìn)行配合步法的練習(xí)。

雙推手：雙方站成左丁八步或右丁八步，兩臂抬起至身前，兩手空握拳狀，與肩同高，與肩同寬，與自身約30厘米距離，兩拳心斜相對(duì);我左腕外側(cè)置于對(duì)方右腕內(nèi)側(cè)為接，右腕內(nèi)側(cè)置于對(duì)方左腕外側(cè)為搭;然后，我左臂向右做順時(shí)針的圓周運(yùn)動(dòng)，右臂向左做逆時(shí)針的圓周運(yùn)動(dòng)。如此循環(huán)練習(xí)。

在定步練習(xí)的基礎(chǔ)上，可配合三角步、墊步、雞形步等步法練習(xí)。當(dāng)推手動(dòng)作熟化后，可通過(guò)一些技法訓(xùn)練來(lái)達(dá)到控制與反控制的目的。在與同伴對(duì)練時(shí)，可通過(guò)定招的發(fā)放對(duì)練，來(lái)檢驗(yàn)攻防的有效性，如推手中的接放法、掛放法、擒放法、圈放法等。開(kāi)始時(shí)可與水平低的拳友互練，并在其身上試用;然后可在水平高的拳友身上試用，在試用中找出不足。

經(jīng)過(guò)本人多年實(shí)踐與探索總結(jié)了一套更接近實(shí)戰(zhàn)的推手之法，即類(lèi)推手，即類(lèi)似于常規(guī)推手的特殊推手。由于類(lèi)推手仍屬于推手的范疇，因此，原則上同樣要遵循推手的重要原理與要義，所不同的只是推手的方式有別于常規(guī)的推手。類(lèi)推手簡(jiǎn)單易行，而且極易應(yīng)用于技擊，其特點(diǎn)有以下三個(gè)方面。

1.單臂輪軸繞行：雙方以單腕內(nèi)側(cè)或外側(cè)為觸點(diǎn)，在身前進(jìn)行單臂的打輪繞行動(dòng)作。

2.兩個(gè)方向的豎圓運(yùn)動(dòng)：手臂打輪動(dòng)作系身前的豎圓運(yùn)動(dòng)，并有順時(shí)針和逆時(shí)針兩個(gè)方向。

3.四個(gè)操作動(dòng)作交替進(jìn)行：每只手臂的操作有四個(gè)動(dòng)作，兩臂的豎圓運(yùn)動(dòng)可不斷地交替進(jìn)行。

右式右臂順時(shí)針練法：兩腿站成右丁八步，左手置于體側(cè)，右手空握拳，并以右腕外側(cè)與對(duì)方相搭接;我右臂進(jìn)行順時(shí)針、對(duì)方右臂進(jìn)行逆時(shí)針的豎圓運(yùn)動(dòng)（圖1、圖2、圖3）。

也可按照類(lèi)似的練法，以自己的右腕外側(cè)與對(duì)方左腕內(nèi)側(cè)相搭接，進(jìn)行順時(shí)針的畫(huà)圈打輪練習(xí)（圖4、圖5、圖6）。

右式右臂逆時(shí)針練法：雙方以右腕內(nèi)側(cè)在身前相搭接，我右臂做逆時(shí)針的豎圓運(yùn)動(dòng)，對(duì)方右臂運(yùn)動(dòng)方向則相反（圖7、圖8、圖9）。

當(dāng)自己的右腕內(nèi)側(cè)與對(duì)方左腕外側(cè)相搭接時(shí)，即可進(jìn)行與上述練法相似的逆時(shí)針畫(huà)圈打輪動(dòng)作（圖10、圖11、圖12）。

左式左臂逆時(shí)針練法：練法與右式右臂順時(shí)針練法相同，只是方向相反。

左式左臂順時(shí)針練法：練法與右式右臂逆時(shí)針練法相同，只是方向相反。

如果以己左腕內(nèi)側(cè)與對(duì)方右腕外側(cè)相搭接，同樣進(jìn)行順時(shí)針的畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)，則為雙推手過(guò)程中的左臂左腕運(yùn)行模式。因此，這個(gè)動(dòng)作亦為半雙推手的左臂運(yùn)動(dòng)。若以右腕與對(duì)方左腕搭接、左腕

與對(duì)方右腕搭接，同時(shí)進(jìn)行左臂順時(shí)針、右臂逆時(shí)針的輪軸運(yùn)動(dòng)，則為完整的雙推手操作。

推手的深化精通的過(guò)程，包括聽(tīng)勁功夫、力點(diǎn)的應(yīng)用、輕柔之法、多體位發(fā)放、破浪起伏五個(gè)方面的體驗(yàn)。

推手的最高境界是進(jìn)入準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)，即讓拳友以不同的招式向我進(jìn)擊，待我以腕臂觸及對(duì)方后，先通過(guò)推手的技法或化解來(lái)勢(shì)或?qū)⑵淇刂?，然后以有效的手段或?qū)⑵渲負(fù)艋驅(qū)⑵浞懦觥Ｈ绱瞬僮魇炀毢?，便可成為駕馭實(shí)戰(zhàn)的真正妙手。

（編輯/劉強(qiáng)）