簡(jiǎn)單

說起養(yǎng)生，在很多人眼里那是中老年人的專利，可隨著諸如高血壓等老年病越來越年輕化，加上“某某白領(lǐng)30歲左右熬夜加班猝死”的新聞偶有發(fā)生，年輕人也意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，由此一種新的養(yǎng)生方式應(yīng)運(yùn)而生——朋克養(yǎng)生。所謂“朋克養(yǎng)生”是指一種專屬年輕人的養(yǎng)生方式，形象說來就是“啤酒放人參，可樂放枸杞，蹦迪戴護(hù)膝，滴眼藥水看手機(jī)，熬最久的夜，敷最貴的面膜……”總結(jié)起來就是一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式。

這聽起來是一種調(diào)侃，可確確實(shí)實(shí)有很多這樣的年輕人，本文主人公林琪就是其中一位，她在同事何菲菲的影響下變成了一名忠實(shí)的養(yǎng)生朋克，并樂此不疲，結(jié)果何菲菲孕期患上高血壓，而林琪也因長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律而患上胃病，免疫力下降，此時(shí)的她們才如夢(mèng)方醒，所謂的朋克養(yǎng)生不過是自欺欺人的精神麻痹而已。

好閨蜜的“養(yǎng)生”之道

林琪，1992年出生于河北唐山，2012年考入南京一所大學(xué)，大學(xué)畢業(yè)后，應(yīng)聘進(jìn)入當(dāng)?shù)匾患彝馄笞鲐?cái)務(wù)助理，正式過上了朝九晚五的生活。她和同事何菲菲合租一套兩居室，何菲菲是公司的行政文員，兩人都是應(yīng)屆畢業(yè)生，同一天入職，加上志趣相投，都喜歡逛街、吃美食、熬夜玩手機(jī)、追劇，很快就成了好閨蜜。

何菲菲雖然也是個(gè)90后，林琪卻發(fā)現(xiàn)她特別懂得養(yǎng)生，手里經(jīng)常捧著個(gè)保溫杯，泡上枸杞大棗，或菊花檸檬，暴飲暴食后吃上一片健胃消食片，每天要補(bǔ)充鈣片維生素等保健品，完全一副中老年人的作風(fēng)。

林琪笑她說：“你這是人未衰，心已老?！焙畏品破财沧欤骸澳愣裁矗@叫養(yǎng)生，張愛玲說，‘出名要趁早，我覺得養(yǎng)生才要趁早，出名再早身體不好有什么用，要我說，養(yǎng)生要從娃娃抓起，只可惜我父母沒有這個(gè)先見之明，等將來我有孩子了，一定要讓他從小就開始養(yǎng)生?！绷昼鞴笮Γ骸澳阋蔡鋸埩税?，養(yǎng)生那是中老年人的事情?！薄暗啦煌幌酁橹\，等著你將來變成體弱多病的林妹妹就不覺得我夸張了?！焙畏品埔桓薄扒吆凸?，知音難覓”的神情。

臉部是何菲菲養(yǎng)生的重中之重，并且已經(jīng)到了“喪心病狂”的地步。何菲菲用的都是高檔化妝品，每天都要敷面膜，隔三岔五還去做個(gè)皮膚保養(yǎng)，她的那點(diǎn)工資無異于杯水車薪，每月都要向父母搬救兵。林琪完全不能理解，說何菲菲是敗家子。何菲菲不以為然說：“皮膚是一個(gè)女孩子的門面，是養(yǎng)生的‘重災(zāi)區(qū)，像我們白天對(duì)電腦，晚上熬夜玩手機(jī)，對(duì)皮膚刺激特別大，小女子我還待字閨中，可不想將來變成黃臉婆沒人要?！?/p>

林琪下意識(shí)地看了看何菲菲的臉，又打開手機(jī)里的鏡子，照了照自己的臉，不得不承認(rèn)，何菲菲皮膚白皙、細(xì)嫩光滑，而自己的皮膚暗啞、發(fā)黃，一時(shí)語塞。何菲菲一臉得意：“事實(shí)擺在眼前，看你還有什么話可說？”“我，我昨天熬夜刷手機(jī)刷到了凌晨三點(diǎn)多，當(dāng)然皮膚狀態(tài)不好了?！绷昼鳑]底氣地辯解道。

何菲菲卻底氣十足：“說得好像誰不熬夜似的，可人家的皮膚依然完美，這就是養(yǎng)生與否的差距！”見林琪無話可說，何菲菲竊喜，在她看來，她之所以天天熬夜皮膚依舊不錯(cuò)，完全得益于她一直堅(jiān)持大半夜偷偷起來敷上面膜再繼續(xù)玩手機(jī)。不過這一養(yǎng)生秘訣，差點(diǎn)沒把林琪嚇?biāo)馈?/p>

2017年5月的一天晚上，林琪玩手機(jī)玩到12點(diǎn)多，起身上廁所。為了不打擾對(duì)方，兩人半夜都不開燈，臥室到衛(wèi)生間就那么幾步路，閉著眼都能走到。林琪哈欠連天地走到衛(wèi)生間門口，在推開門的瞬間，一張純黑的臉在手機(jī)屏幕的照耀下泛著藍(lán)光，一排整齊潔白的牙齒沖自己微笑，異常猙獰恐怖，林琪嚇得鬼嚎了一聲，雙腿酸軟，倒在地上。

坐在馬桶上敷面膜玩手機(jī)的何菲菲趕緊起身，林琪這才漸漸清醒。望著敷著純黑色面膜的何菲菲，林琪拍拍胸口，狠狠地舒了一口氣說：“你有毛病吧，晚上進(jìn)臥室前才敷的面膜，怎么大半夜又敷，而且還是蹲在廁所里?！焙畏品朴行┎缓靡馑?，“哎呀，手機(jī)輻射對(duì)皮膚傷害特別大，所以要再敷一次嘛，要不然我的皮膚怎么能在經(jīng)常熬夜的情況下還能保持水嫩光滑呢！”“你倒是光滑了，我差點(diǎn)‘光榮了。對(duì)了，你手機(jī)不是貼了防藍(lán)光、防輻射的貼膜了嗎？難道沒有效果嗎？”何菲菲自知理虧，便三緘其口，任由林琪挖苦。

說起這個(gè)手機(jī)膜那可是何菲菲花了好幾百大洋貼的，不僅如此，她又花了大價(jià)錢配了一副防藍(lán)光眼鏡，每晚刷手機(jī)時(shí)全副武裝。林琪天天嘲笑她：“你還不如花十幾塊錢買一個(gè)電焊面罩呢，既便宜又好用?！?/p>

不過何菲菲完全不理會(huì)，發(fā)誓將養(yǎng)生進(jìn)行到底。

迷上“朋克養(yǎng)生”

林琪對(duì)何菲菲的養(yǎng)生之道向來嗤之以鼻，所以對(duì)她苦口婆心地勸說無動(dòng)于衷，不過接下來的一件事卻讓她頗為后悔。

2017年10月，同事給林琪介紹了一個(gè)男朋友，叫肖劍。林琪第一次相親，有些膽怯，便拉著何菲菲一起去。見面后，三人每人點(diǎn)了一杯咖啡。等待期間，肖劍風(fēng)趣幽默，侃侃而談，林琪不禁好感倍增。這時(shí)，服務(wù)員將咖啡端上來，何菲菲卻開始翻手提包，林琪不明所以，肖劍突然心領(lǐng)神會(huì)說道：“我來給小費(fèi)?！焙畏品沏读艘幌拢骸澳阏`會(huì)了，我在拿大棗。”說著拿出一個(gè)小密封袋，袋里裝有十幾顆大棗，接著何菲菲便把兩顆大棗扔進(jìn)了咖啡杯里，自言自語：“紅棗和咖啡更配哦！”然后抬起頭問道：“你們要不要？”

林琪瞠目結(jié)舌，心底暗想：“這又是啥時(shí)候?qū)W的養(yǎng)生大法，這也太丟人了吧！肖劍肯定認(rèn)為我的朋友不是瘋子就是個(gè)土老帽，唉，到嘴的帥哥飛了?！闭诹昼髫S富的內(nèi)心戲上演時(shí)，何菲菲和肖劍兩人已經(jīng)打得火熱。

“你也喜歡養(yǎng)生，難怪剛聽你說喜歡晚上熬夜，可皮膚卻絲毫不受影響?！?/p>

“過獎(jiǎng)過獎(jiǎng)，你的氣色也不錯(cuò)?！?/p>

“哪里哪里，比起你還差得遠(yuǎn)呢！哪天方便我請(qǐng)你吃飯，好好向你請(qǐng)教請(qǐng)教。”

“客氣客氣，隨時(shí)方便。”……

此時(shí)的林琪早已被當(dāng)作空氣。好不容易有個(gè)一見鐘情的還被半路截胡，林琪腸子都要悔青了，真不該帶何菲菲來湊熱鬧。

之后，何菲菲和肖劍因?yàn)轲B(yǎng)生這一共同愛好牽線，感情迅速升溫，半年后，兩人喜結(jié)連理。何菲菲一直對(duì)林琪心懷愧疚，她搬出去后，聽說林琪一直找不到新室友分?jǐn)偡孔?，恰好肖劍的一個(gè)遠(yuǎn)房親戚自己一人住著兩居室，一直想出租一間。林琪嘴上說休想用一點(diǎn)小恩小惠彌補(bǔ)你犯下的滔天大罪，可一想到銀行卡上少得可憐的數(shù)字，只好屈服。

肖劍的遠(yuǎn)房親戚叫向芳，56歲，丈夫早年去世，只有一個(gè)女兒公費(fèi)出國(guó)留學(xué)，她原在國(guó)企上班，因身體原因提前退休，一人居住難免孤單，加上也可以收取一些房租，便想到要出租一間。

林琪活潑開朗，沒多久就和向芳熟識(shí)起來。相熟起來后，她發(fā)現(xiàn)向芳也愛好養(yǎng)生，每天早晨五點(diǎn)起床，練兩個(gè)小時(shí)劍，晚上外出跳舞或者散步一個(gè)小時(shí)，然后回家洗澡，泡腳，9點(diǎn)之前上床睡覺。三餐飲食也異常清淡，但營(yíng)養(yǎng)均衡，女兒經(jīng)常會(huì)從國(guó)外寄回一些鈣鐵鋅硒之類的保健品。

后來林琪才得知，原來早年向芳一個(gè)人養(yǎng)育女兒，操勞過度，患上了高血壓，一次暈倒，險(xiǎn)些要了小命，女兒哭得撕心裂肺，說什么也要輟學(xué)從國(guó)外回來照顧她。她這才醒悟過來，身體是一切的根本，一定要養(yǎng)好身體，不能拖女兒的后腿，這才迷上了養(yǎng)生。自從開始養(yǎng)生，向芳的血壓明顯好了很多，每天充滿活力，氣色也大好，女兒這才安心。

“你雖然年輕也要注重養(yǎng)生，不能總熬夜。”向芳苦口婆心地勸說林琪。林琪點(diǎn)頭答應(yīng)，心里卻在想這種“苦行僧”似的養(yǎng)生我可受不了。然而，這之后發(fā)生的一件事，不得不讓她開始加入養(yǎng)生的大軍。

2018年6月，林琪的一個(gè)還不滿30歲的同事上班期間突然暈倒，送到醫(yī)院被診斷為突發(fā)腦溢血，昏迷了好多天才被搶救過來。醫(yī)生說和飲食不健康、喝酒、熬夜有關(guān)，還說這原本是老年人才得的病，現(xiàn)在越來越年輕化。

相親受刺激，又親眼見到年紀(jì)輕輕的同事差點(diǎn)猝死，林琪才覺得何菲菲的那一番有關(guān)養(yǎng)生的高談闊論無異于警世恒言，自己當(dāng)時(shí)年幼無知，不以為然，好在亡羊補(bǔ)牢猶未為晚，于是果斷加入了養(yǎng)生行列。她特意向何菲菲小兩口請(qǐng)教了很多養(yǎng)生秘籍，并在此基礎(chǔ)上將其“發(fā)揚(yáng)光大”。

枸杞、大棗、菊花、檸檬、防輻射手機(jī)貼膜、防藍(lán)光眼鏡、高檔面膜全都買起來，當(dāng)然，她吸取了何菲菲的教訓(xùn)，半夜敷面膜絕不去衛(wèi)生間，而是偷偷在自己房間里敷，芳姨畢竟快60的人了，可禁不住這么嚇唬。林琪不愧是“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”，她洗臉居然用六元一瓶的礦泉水。向芳皺著眉頭：“你用礦泉水洗臉，這也太浪費(fèi)了吧！”“芳姨，您不懂，這自來水太硬，對(duì)皮膚不好，我這叫臉部養(yǎng)生。”“我真是OUT了，不懂你們年輕人?！毕蚍紦u頭感嘆道。

2018年9月的一天，林琪的“大姨媽”來報(bào)到，肚子疼得不得了，只好請(qǐng)了半天假回家休息，向芳心疼林琪，一邊給她沏紅糖水，一邊忍不住埋怨道：“一定是你不注意，著涼了?！焙攘思t糖水，又休息了一下午，林琪的肚子終于不怎么疼了。

向芳晚上外出跳舞回來，一進(jìn)門就被林琪驚到了。

林琪竟然披著大被子坐在沙發(fā)上，吃著雪糕看電視，向芳一個(gè)箭步?jīng)_過去奪過林琪手里的雪糕，嚷道：“哎呀，我滴小祖宗你不要命啦，剛疼得死去活來，這會(huì)兒竟然吃上雪糕了?！绷昼饕荒樀ǎ骸胺家?，你仔細(xì)看看，我吃的是紅棗雪糕，補(bǔ)血的，我之所以肚子疼那是氣血兩虧，要補(bǔ)血的?！毕蚍急涣昼鞯倪@一番高談闊論震住了，根本無法理解，并認(rèn)為這哪里叫養(yǎng)生嘛，分明是作死，但畢竟和林琪非親非故，不好深說，只能點(diǎn)到為止。

自律才是真正的養(yǎng)生大法

不知是錯(cuò)覺還是真的見了成效，林琪覺得自己的皮膚細(xì)嫩光滑了，彷佛真的有一個(gè)電焊面罩罩在了臉上，無論晚上熬到多晚，都不用怕了，林琪成了朋克養(yǎng)生的忠實(shí)擁護(hù)者。她還拜托向芳的女兒從國(guó)外給她買來鈣鐵鋅硒維生素蛋白粉之類的高檔保健食品，沒事的時(shí)候經(jīng)常和何菲菲切磋養(yǎng)生之道。

林琪樂此不疲，在一邊作死一邊養(yǎng)生的道路上越走越遠(yuǎn)，每天晚睡晚起，吃完外賣，窩在家里刷手機(jī)，向芳看不慣，拉她出去跳舞，林琪一看跳廣場(chǎng)舞大都是中老年人，自己一個(gè)90后就不要瞎湊什么熱鬧了，于是她對(duì)向芳說去散步?！帮埡笞咭蛔?，可以活到九十九?！毕蚍夹χ膭?lì)道。

可當(dāng)向芳跳完舞，卻發(fā)現(xiàn)林琪在不遠(yuǎn)處的一個(gè)燒烤攤上，喝著啤酒，吃著燒烤。向芳走過去，林琪有些不好意思，“飯后走一走，夜宵好胃口，都怪他家燒烤太香了，沒忍住，芳姨，我給你點(diǎn)幾串，咱倆喝點(diǎn)?！毕蚍紵o奈地?fù)u了搖頭，“下次再也不拉你出來了?！?/p>

林琪因經(jīng)常吃外賣，暴飲暴食，胃時(shí)常鬧脾氣，她就買來最好的胃藥，卻依然拯救不了脾氣越來越大的胃。一次林琪實(shí)在疼得難受，去醫(yī)院檢查竟患上了慢性胃炎?？闪昼饕琅f不以為然，覺得肯定是平時(shí)對(duì)胃的養(yǎng)生不夠，便在網(wǎng)上買來各種養(yǎng)胃保健餐。

因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜刷手機(jī)，凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡覺，林琪上班犯困，工作效率低，經(jīng)常出錯(cuò)，有一次竟然趴在辦公桌上睡著了，老板對(duì)她也越來越不滿。不僅如此，她發(fā)現(xiàn)只要辦公室有一個(gè)人感冒，她肯定是第一個(gè)被傳染，別人感冒可能不用吃藥一周就好，可她卻是各種感冒藥齊上陣也要拖上一個(gè)月。

更令她郁悶的是，面膜越用越貴、次數(shù)越敷越多，皮膚卻變得越來越敏感，還時(shí)不時(shí)冒出好多痘痘。就算一天晚上敷三次面膜，都拯救不了第二天早起時(shí)暗淡的膚色，林琪只能用厚厚的脂粉和精致的化妝技巧來掩飾精神狀態(tài)的不佳，她開始對(duì)所謂的養(yǎng)生之道產(chǎn)生了懷疑。

林琪向何菲菲抱怨，而此時(shí)的何菲菲已經(jīng)有了5個(gè)月的身孕。何菲菲自從懷孕以后，更加注重養(yǎng)生，各種營(yíng)養(yǎng)品、保健品、養(yǎng)生粥，那是大補(bǔ)特補(bǔ)，面膜等化妝品全部換成全天然孕婦專用。

不過小兩口吃外賣、熬夜刷手機(jī)的習(xí)慣一如既往，雖然醫(yī)生再三囑咐不能熬夜、要健康飲食、多運(yùn)動(dòng)，但因?yàn)殚L(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣一時(shí)間難以改掉，加上夫妻倆都覺得有這么專業(yè)的養(yǎng)生大法保駕護(hù)航，熬熬夜什么的想來也不打緊?，F(xiàn)在看來，何菲菲的氣色大不如前，不過她覺得這完全是因?yàn)閼言屑に胤置趯?dǎo)致的，兩人互相安慰。

向芳對(duì)林琪的朋克養(yǎng)生法很是無奈，但仍舊忍不住隔三岔五嘮叨林琪：“你這哪里叫養(yǎng)生啊，趕緊改掉熬夜的壞習(xí)慣，規(guī)律飲食，運(yùn)動(dòng)健身，比什么都管用。你看我不就是一個(gè)很好的例子嗎？”起初林琪并不以為然，可漸漸地她覺得向芳說得有道理，可長(zhǎng)期的壞習(xí)慣一時(shí)間難以改變，拿起手機(jī)，不知不覺就過了12點(diǎn)，有時(shí)已經(jīng)困得哈欠連天，可就是不想睡。直到接到何菲菲傳來的壞消息，她才下定決心改變。

2019年3月，何菲菲哭著給林琪打電話說：“琪琪，我現(xiàn)在懷孕6個(gè)月，血壓升高，醫(yī)生給我開了降壓藥，說如果我再長(zhǎng)期熬夜、高鹽高油飲食、不運(yùn)動(dòng)就有可能患上妊娠高血壓，如果嚴(yán)重了有可能一尸兩命。”

林琪嚇傻了，沒想到后果會(huì)那么嚴(yán)重，趕忙安慰她說：“別著急，醫(yī)生慣會(huì)嚇唬人的，總是把最壞的結(jié)果告訴你，不過，你也要高度重視，按醫(yī)生說的話做?！?/p>

為了安胎，何菲菲向公司請(qǐng)了假，何母得知后，也和單位請(qǐng)假過來照顧女兒的生活起居，何菲菲不再熬夜，每天健康清淡飲食，保證充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，加上藥物作用，她的血壓漸漸趨于正常，三個(gè)月后，順利生下兒子。

有了何菲菲的前車之鑒，林琪終于意識(shí)到她們?cè)?jīng)所謂的朋克養(yǎng)生有多么可笑，她下定決心改變自己，像向芳一樣做一個(gè)真正的養(yǎng)生達(dá)人，一邊樂活一邊自救才是正確的選擇！

事實(shí)上，所謂的朋克養(yǎng)生不過是一些年輕人自欺欺人的精神麻痹而已，良好的身體素質(zhì)不是一杯大棗枸杞水可以獲得的，真正的養(yǎng)生是徹底改掉壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)自律的生活。

編輯張小婧