新一期英國(guó)《科學(xué)報(bào)告》雜志上近日發(fā)布的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查研究表明，每周至少花兩小時(shí)親近自然，比如前往城市公園、綠地、郊外山野和海灘等，有助于身心健康。

英國(guó)?？巳卮髮W(xué)和瑞典烏普薩拉大學(xué)的研究人員在分析了英格蘭地區(qū)近兩萬(wàn)名居民的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，與那些完全不接觸自然的人相比，每周花兩個(gè)小時(shí)親近自然的人身體明顯更健康，且心理狀態(tài)也更好。而雖然接觸了大自然，但一周內(nèi)總時(shí)長(zhǎng)不足兩個(gè)小時(shí)的人則沒(méi)有明顯優(yōu)勢(shì)。

領(lǐng)導(dǎo)研究的埃克塞特大學(xué)的馬修·懷特表示，人們都知道走進(jìn)大自然有益身心，但此前人們并不清楚要達(dá)到什么量才最有效。在這項(xiàng)調(diào)查中，大部分人走進(jìn)自然的位置在離家約3.2公里以?xún)?nèi)的地方，因此就算只是去城市里的綠地走一走，都對(duì)身心有益。每周總計(jì)兩個(gè)小時(shí)親近自然并不是很難實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。