美國弗吉尼亞理工大學(xué)龐普林商學(xué)院的一項新研究發(fā)現(xiàn)，一早醒來就拿起手機看會影響個人健康、人際關(guān)系以及伴侶的健康。

研究者對大學(xué)員工調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一醒來或下班后頻繁看手機的員工，焦慮情緒更強，但很少有人意識到這種傷害有多嚴(yán)重，更不知道這也給伴侶帶來了壓力。當(dāng)社交、工作變得毫無界限，數(shù)以百萬計的員工在睡覺前或醒來后的第一件事就是查看手機，這一現(xiàn)狀已引起了醫(yī)生的關(guān)注。

該大學(xué)管理學(xué)副教授威廉·貝克表示，最理想的解決方式是降低人們對工作之外電子通信的“期望”。這能減輕員工的焦慮，并使家庭成員更能理解其工作?？刂撇蛔∽约弘S時都要檢查郵件的人，可以練習(xí)冥想，能有效地減輕焦慮，增強控制力，提高人際關(guān)系的滿意度。