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炎炎夏日，又到了露胳膊露腿的時候了。但痘痘、雞皮膚、紅疹總是給你帶來尷尬，“月球表面”“大油田”“黑痘印”直接拉低了氣質(zhì)和顏值。該如何擺脫肌膚問題，重回白皙光滑呢？

1.痘痘產(chǎn)生的原因有哪些？

A.遺傳因素? B.清潔不到位? C.激素水平紊亂

正確答案：ABC

產(chǎn)生痤瘡的原因有很多，主要分為外因和內(nèi)因;外因一般就是因為環(huán)境的污染，紫外線的照射、汽車尾氣的污染、使用劣質(zhì)彩妝、使用營養(yǎng)過剩的護膚品、清潔不干凈、毛孔堵塞等。內(nèi)因則有工作學習壓力的增大、抽煙喝酒、熬夜、喜歡重油重鹽口味的食物，以及遺傳基因等。體內(nèi)激素水平紊亂也是誘發(fā)痤瘡的罪魁禍首之一。如果體內(nèi)的雄激素水平較高、皮脂分泌旺盛，皮膚就會產(chǎn)生大量的皮脂，排泄不出來就會堵塞毛孔，形成粉刺，再加上螨蟲等因素就會進一步加重炎癥反應，讓面部痤瘡及后背痘越長越多。

2.哪些人是痤瘡的高發(fā)人群？

A.青春期干性皮膚的男性? B.成年混油皮膚的女性 C.中年愛吃辣的女性? D.長期日夜顛倒的男性

正確答案：B

痤瘡發(fā)生在女性身上的概率比男性要高出很多，25～35歲混合性膚女性是痘痘發(fā)生的主要人群。壓力、睡眠不足、疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不規(guī)律等都是痤瘡的“親密好友”。再加上很多女性對面部彩妝清潔不徹底，夏日防曬產(chǎn)品大多防水，不好卸，會更容易殘留在皮膚上，造成毛孔堵塞或炎癥刺激。

3.以下關(guān)于痤瘡的觀點，正確的是？

A.青春痘與痤瘡不是同一類痘痘? B.吃辣會刺激痘痘 C.痘痘肌不適合熬夜

正確答案：C

痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥疾病，俗稱“青春痘”。吃什么雖然不能決定抗痘戰(zhàn)役的成敗，但是控制好自己的嘴巴，必能助你一臂之力。高血糖生成指數(shù)（GI）的食物要少吃。如糖果、甜品、奶茶等。高血糖會導致表皮角化的異常及毛囊皮脂腺導管角化異常，加劇毛囊孔的堵塞，刺激脂肪酸分泌的改變，從而加重痤瘡。高脂肪的食物也要少吃，應該多吃蔬菜水果，其中所含的維生素A、維生素B2、維生素B6、鋅等元素，對于痤瘡的修復都有一定的幫助。長時間熬夜，生活不規(guī)律，會影響下丘腦垂體性腺軸，打亂人體內(nèi)的激素代謝規(guī)律，最終可能會導致雄激素水平的偏高，誘發(fā)痤瘡。

4.誘發(fā)后背痘的幕后黑手有哪些？

A.出汗? B.床單? C.螨蟲? D.沐浴露

正確答案：ABCD

后背比較容易長痘痘的季節(jié)就是夏天。因為天氣熱，人容易出汗，皮膚水分流失較快，油脂分泌旺盛，導致痘痘多發(fā)。如果你是一個喜歡運動的人，那么出汗之后一定要及時換掉臟衣服，才能更好地預防后背痘。床單和床墊等用品每天都要與皮膚接觸，床品、床墊中隱藏著很多灰塵和螨蟲，一旦換洗不及時，就會引發(fā)皮膚問題。建議每十天清洗更換床單、被罩、枕套等床上用品，最多不能超過一個月。無論是厚被子還是夏季涼被都應每隔一個月拿到戶外進行暴曬或清洗。床墊、靠枕等也是室塵、螨蟲的重災區(qū)，應定期使用除螨儀進行清潔。雖然沐浴露的主要作用是幫助去除皮膚油脂，但如果沖洗不凈，殘留在皮膚上反而會刺激皮膚。毛巾、浴巾使用后，一定要清洗干凈，充分晾曬干，否則很容易滋生細菌，導致皮膚問題。

5.關(guān)于皮膚清潔，以下做法正確的是？

A.臉上出油就是油性皮膚，應加大清潔力度? B.痘痘肌不應使用磨砂膏 C.熱水洗臉洗得更干凈

正確答案：B

很多人總是會覺得自己的肌膚很油膩，整天油光滿面，不容易上妝，還容易脫妝。擁有這種肌膚狀態(tài)的人就會理所當然地認為自己是油性肌膚，但是其實不一定。如果皮膚水油分布不均勻，肌膚底層缺水，為了滋潤保護皮膚，皮脂腺就會瘋狂地分泌油脂，一旦過度清潔，或者用力過猛，就會損傷皮膚屏障，引發(fā)泛紅、敏感、痘痘等問題。所以對于任何種類的肌膚，補水都是第一位。洗臉時應使用40℃的溫水。水溫過高，雖然去脂能力增強，但是刺激之下可能會導致皮脂腺、脂肪酸等分泌物的增加。可以根據(jù)膚質(zhì)，選擇刺激性小的洗面奶，避免皂基洗面奶及磨砂膏。后背痘可以在洗澡時，定期使用浴鹽，幫助消炎，去除痘印。

6.如何解決惱人的“雞皮膚”？

A.用磨砂膏? B.使用水楊酸產(chǎn)品? C.用身體乳

正確答案：B

很多姑娘都會被“雞皮膚”困擾，想要全身無死角的白嫩肌膚，定期清除角質(zhì)是必須的。廢舊的角質(zhì)堆積，則會堵塞毛孔，很多皮膚問題找上門來，皮膚暗淡無光，顯黑，粗糙不光滑等等。而雞皮膚，又稱毛周角化癥，是一種慢性皮膚疾病，由于毛周角質(zhì)增厚，皮下毛脂毛細阻塞而形成。在上臂、大小腿外側(cè)出現(xiàn)紅色的小疙瘩、小粉刺等，等，目前還沒有根治的辦法。建議采用較溫和的方式去角質(zhì)，如浴鹽泡澡。注意不能過度頻繁地去角質(zhì)，否則易造成皮膚損傷。想要從根本上解決問題，就需要一款含有果酸、水楊酸或A酸的產(chǎn)品，可以發(fā)揮去角質(zhì)、殺菌消炎的作用。不要隨意抓撓、擠壓、摩擦，避免造成色素加深或引發(fā)皮膚毛囊發(fā)炎。持續(xù)做好保濕、防曬工作，慢慢就會有所改善。但備孕、孕婦和哺乳期間不能使用任何含有A酸類成分的產(chǎn)品。