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        金色暖秋

        2019-11-28 07:27:33貓君俠
        健康之家 2019年10期

        貓君俠

        金黃色不僅包含了豐收的喜悅,也是這一季最更勾人食欲、令人愉悅的“主打色”??熳尅扒锷边M駐你的餐桌吧!

        清蒸大閘蟹

        用料

        大閘蟹6只,紫蘇葉6片,姜片6片,水適量

        大閘蟹醋汁用料

        香醋60毫升,細砂糖2勺,姜末10克

        做法

        1.用水將大閘蟹刷洗干凈,爪子和腹部以及背部都要刷洗。

        2.將帶繩子的大閘蟹倒置在蒸籠或者蒸架上,倒置是為了不讓螃蟹最鮮美的部分——蟹黃流失過多。然后在仰面的蟹腹部依次貼上姜片和紫蘇葉即可。

        3.蒸鍋中煮開水,水開也就是上汽后放入裝著螃蟹的蒸籠或者蒸架,中大火蒸15分鐘即可。

        4.在蒸螃蟹的過程中可以調(diào)制蘸蟹吃的醋汁。將香醋、姜末以及糖混合拌勻即可。

        5.蒸好的大閘蟹稍微冷卻就可以開動啦!

        TIPS:

        1.首先剪去蟹腳放置一邊,最后食用,因為冷卻后的蟹腳會肉殼分離,更方便食用。除去蟹掩,丟棄不食用,也就是蟹腹部的那塊。

        2.打開蟹蓋,并食用其中的蟹黃,記得避開其中的蟹胃,丟棄不食用。食用蟹身前,先剪去蟹肺部以及蟹嘴,丟棄不食用。掰開蟹身,中間鮮美的蟹黃蟹肉可以盡情食用了,別忘了去除蟹心。

        3.在食用完大閘蟹后泡杯紅糖姜茶,暖暖胃也暖暖心。

        板栗燒雞翅

        用料

        雞翅 400克、去皮板栗仁 250克、料酒 10克、生抽 15克、老抽 10克、冰糖 15克、水 300克

        做法

        1.將雞翅表面劃上兩刀,方便入味;

        2.鍋中無需放油,放入雞翅,煎至兩面金黃;

        3.將雞翅放在一邊,下入去皮板栗仁,稍微煎一下,使味道更香;

        4.加入料酒、冰糖、老抽、生抽和一碗水,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,燉煮20分鐘左右;

        5.打開鍋蓋,大火收汁,最后將雞翅和板栗盛出,將湯汁淋上即可。

        TIPS:

        1.因為生抽和老抽等調(diào)料里面含有較多咸味,所以沒有單獨加鹽。當然最重要還是個人口味,可以根據(jù)喜好酌情增減鹽的用量。

        2.如果沒有冰糖可以用白砂糖或綿白糖代替。

        奶香南瓜派

        用料

        黃油 60克、糖粉 30克、低筋面粉 125克、雞蛋 4個、南瓜 165克、細砂糖 20克、淡奶油 85克、椰蓉碎適量

        做法

        1.60克室溫軟化的黃油切小塊,加入30克糖粉和125克低筋面粉,放入廚師機的打發(fā)桶內(nèi),用十字攪拌槳3檔攪拌至屑狀粗粒。沒有廚師機的可以用手指搓成屑狀粗粒;

        2.加入2個蛋黃,3檔將其攪拌均勻成團,用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏30分鐘。沒有廚師機可以將其倒在操作臺上,用手掌根部,搓成光滑的面團;

        3.165克南瓜切成小塊,放入蒸烤箱100℃蒸30分鐘后去皮壓成南瓜泥;

        4.將南瓜泥和20克細砂糖放入玻璃碗中,安裝打蛋籠,攪拌均勻。沒有廚師機用手持打蛋器攪拌均勻即可;

        5.加入1個雞蛋和1個蛋黃攪拌均勻;

        6.加入85克淡奶油攪拌均勻,南瓜餡完成;

        7.面團從冰箱拿出后搟成厚0.5厘米的圓形面皮,放在派盤中,邊緣和底部用手壓實,用刮刀切去邊緣多余的部分;

        8.用叉子在餅皮底部插一些小洞,防止派皮受熱膨脹鼓起;

        9.將南瓜餡倒入派皮中至9分滿;

        10.烤箱預熱180℃,中層180℃烤10分鐘,150℃再烤30分鐘;

        11.待南瓜派冷卻后放入冰箱冷藏20分鐘后再取出,撒上椰蓉碎裝飾。奶香南瓜派完成。

        酸奶油烤土豆

        用料

        大土豆 1個、酸奶油、小蔥、培根末適量

        做法

        1.土豆洗凈后用紙擦干水分,切開,挖出土豆心放在錫紙上,烤箱預熱180度,烤20分鐘左右;

        2.在烤制的過程中把香蔥、培根切碎后備用;

        3.烤出來的土豆淋上酸奶油撒上香蔥碎末和培根丁。

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