【日】梅方久仁子著

游韻馨譯

江西科學(xué)技術(shù)出版社

在極慢的速度下，大部分人都能輕松跑步，同時享受大汗淋漓的暢快感。作者希望借助此書改變讀者對慢跑的固有印象，通過超慢跑運動法強健身體。