盧妮克 張 輝

FIBA籃球規(guī)則中24秒規(guī)則的修改對比賽及訓(xùn)練的影響

盧妮克 張 輝

（廣州體育學(xué)院 研究生院，廣東 廣州 510000）

國際籃聯(lián)于2019年1月28日修訂完善24秒規(guī)則，說明籃球運動在朝著攻守節(jié)奏更快的方向發(fā)展。文章對近年FIBA（國際籃球聯(lián)合會）籃球競賽規(guī)則中24秒規(guī)則的修改對籃球訓(xùn)練及比賽所帶來的影響進(jìn)行分析，旨在為教練員和運動員今后的訓(xùn)練及比賽提供參考。

籃球規(guī)則；24秒；訓(xùn)練；比賽；

籃球運動作為一種活動性游戲，在規(guī)則的限制下，以特定的形式和方法、手段，集體進(jìn)行攻守對抗，逐步演變成一項現(xiàn)代競技體育運動項目?；@球規(guī)則作為規(guī)范性文件，用來設(shè)定條件，明確職責(zé)，授予權(quán)力，指明罰則，是籃球比賽的法，是參加籃球比賽的人員所必須遵循的比賽規(guī)定、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范。制定籃球規(guī)則不但能夠保證籃球運動在公正的條件下進(jìn)行，還能更好的推動籃球運動的不斷發(fā)展?；@球規(guī)則的修改頻率和籃球運動發(fā)展的速度是成正比的，它們之間存在著不可分隔的關(guān)系，規(guī)則的修改在一定程度上決定著籃球運動的發(fā)展速度。近年來，籃球規(guī)則修改頻繁，如對帶球走，違反體育運動精神及24秒進(jìn)攻時間等多處做出了修改，表明舊規(guī)則已經(jīng)跟不上籃球運動的發(fā)展速度。不同時期對籃球規(guī)則修訂的意義是不一樣的，但目的都是為了及時解決籃球快速發(fā)展過程中出現(xiàn)的問題，進(jìn)而促使籃球運動繼續(xù)發(fā)展?；@球規(guī)則是裁判員在比賽中的制裁標(biāo)準(zhǔn)，所以裁判員需要研究學(xué)習(xí)規(guī)則中的精神意圖，同時籃球規(guī)則還是教練員指導(dǎo)比賽和訓(xùn)練時的指導(dǎo)思想，所以要及時關(guān)注規(guī)則的修改及規(guī)則修改對籃球運動帶來的影響，繼而有針對性的訓(xùn)練運動員的技戰(zhàn)術(shù)。

1 籃球規(guī)則中時間限制規(guī)則的形成

1.1 24秒規(guī)則的形成

NBA成立的前9年都沒有進(jìn)攻時限的規(guī)定。由于競爭越來越激烈，勝負(fù)越來越重要，比賽節(jié)奏卻越來越慢，1951年，NBA出現(xiàn)了史無前例的19：18的比分。球隊老板們都明白繼續(xù)這樣沒有人愿意再來看籃球比賽，誰想看一場打了兩個小時兩隊卻只得了37分的比賽？易拉丘國民隊的老板丹尼通過借鑒棒球的進(jìn)攻規(guī)則并研究多場籃球比賽的技術(shù)統(tǒng)計，他發(fā)現(xiàn)每一隊平均每場出手投籃次數(shù)約為60次，表明兩個隊一場比賽要出手120次左右，每場球48分鐘乘以60秒等于2880秒。2880秒除以120，剛好是24秒。各球隊老板覺得丹尼的想法十分合理，紛紛表示籃球比賽進(jìn)攻時間就24秒吧。丹尼隨即集合老板們并找來球員示范，讓大家了解在24秒規(guī)則下的比賽是如何進(jìn)行的。由于當(dāng)時還沒有24秒計時鐘，丹尼只能用自己的手表計時， 24秒一到，就喊“stop！”，進(jìn)攻隊必須交出控球權(quán)。不可思議的是，比賽進(jìn)行非常流暢，球員不但不需要慌張出手，甚至還可以利用24秒完成很不錯的戰(zhàn)術(shù)，因此NBA在新賽季開始實行24秒規(guī)則。國際籃聯(lián)在第十五屆奧運會之后，1956年增添了30秒進(jìn)攻時間的規(guī)則限制故意拖延時間的籃球打法。2000年籃球規(guī)則將30秒的進(jìn)攻時間縮短至24秒。24秒規(guī)則誕生至今，現(xiàn)行規(guī)則中還保留著這一行之有效的規(guī)定。24秒鐘規(guī)則給籃球比賽帶來了嶄新的局面，加快比賽的節(jié)奏，增加了比賽的觀賞性，使籃球比賽重新散發(fā)了生機(jī)和活力。

1.2 24秒規(guī)則的修改歷程

1.2.1 2003年24秒規(guī)則修訂

進(jìn)攻球隊必須在24秒內(nèi)嘗試投籃，而且在24秒計時鐘的信號發(fā)出前，球必須離開隊員的手，若球出手后，信號發(fā)出，球觸及籃圈，則比賽繼續(xù)；若球出手后，信號發(fā)出，球未能觸及籃圈，則24秒違例。

1.2.2 2010年增加14秒時間限制原則

進(jìn)攻球隊在其后場控制活球，防守球隊犯規(guī)，如果不需要罰球，則24秒計時鐘重新計時，比賽繼續(xù)。

當(dāng)進(jìn)攻球隊在前場控制活球時，防守球隊犯規(guī)，若不需要罰球時：

——此時24秒計時鐘顯示時間等于或大于14秒，24秒計時繼續(xù)，比賽繼續(xù)；

——此時24秒計時鐘顯示時間小于14秒，則24秒計時鐘回表至14秒，比賽繼續(xù)。

1.2.3 2014年對24秒時間限制規(guī)則的修改

進(jìn)攻球隊必須在24秒內(nèi)嘗試投籃，且24秒計時鐘的信號發(fā)出前，球必須離開隊員的手。若球出手后，信號發(fā)出，觸及籃圈后，進(jìn)攻計時鐘應(yīng)復(fù)位到:

——24秒，如果對方獲得控制球。

——14秒，如果觸及籃圈前的同一控制球隊再次獲得控制球。

1.2.4 2018年對時間限制規(guī)則的修改

進(jìn)攻計時鐘復(fù)位到24秒的原則：

（1）一支球隊在場上獲得控制活球時。

（2）一次有效的得分后的擲球入界。

（3）對方隊的犯規(guī)或者違例之后，在后場執(zhí)行擲球入界。

（4）由于與非控制球隊有關(guān)的原因比賽被停止。

進(jìn)攻計時鐘復(fù)位至14秒的原則：

（1）一次不成功的投籃后（球觸及籃圈），先前控制球的球隊重新獲得控制球。

（2）每當(dāng)裁判員因非控制球隊的犯規(guī)或違例停止比賽，隨后的擲球入界在控制球隊的前場執(zhí)行時。

（3）在違反體育運動精神的犯規(guī)和取消比賽資格的犯規(guī)罰球之后，隨后在前場擲球入界線執(zhí)行擲球入界時。

（4）第四節(jié)最后兩分鐘或者每一加時賽最后2分鐘暫停，當(dāng)比賽計時鐘停止時，如果進(jìn)攻計時鐘顯示14秒或多于14秒，擁有球權(quán)隊的教練員選擇在前場擲球入界，擁有14秒的進(jìn)攻時間。

進(jìn)攻計時鐘不復(fù)位的原則：

（1）每當(dāng)裁判員因控制球隊的非法行為而停止比賽，并且球權(quán)屬于原控制球隊時。

（2）每當(dāng)裁判員因與雙方無關(guān)的行為停止比賽，除非置對方于不利。

（3）每當(dāng)因為球出界，并且原控制球隊仍擁有球權(quán)時。

（4）第四節(jié)或者每一加時賽最后2分鐘暫停，當(dāng)比賽計時鐘停止時，如果進(jìn)攻計時鐘顯示13秒或少于13秒，不應(yīng)復(fù)位進(jìn)攻計時鐘，應(yīng)從時間被停止處連續(xù)計算。

（5）控制球隊的一起技術(shù)犯規(guī)。

1.2.5 2019年對時間限制規(guī)則的修改

在第四節(jié)或決勝期比賽時間小于或等于兩分鐘時，隨后在后場擁有球權(quán)的球隊申請了暫停，該隊主教練有權(quán)決定在記錄臺對側(cè)的前場擲球入界線處或后場距離比賽停止最近的地點執(zhí)行擲球入界。暫停結(jié)束后，按照如下規(guī)則執(zhí)行：

如果作為球出界的結(jié)果并且在該隊的：

——后場，應(yīng)從進(jìn)攻計時鐘時間被停止處連續(xù)計算；

——前場：如果計時鐘顯示13秒或者更少，應(yīng)從時間被停止處連續(xù)計算。如果時間是14秒或更多，則應(yīng)復(fù)位進(jìn)攻計時鐘為14秒。

如果作為一次犯規(guī)或違例的結(jié)果（非球出界）并且在該隊的：

——后場，應(yīng)復(fù)位進(jìn)攻計時鐘24秒。

——前場，應(yīng)復(fù)位進(jìn)攻計時鐘14秒。

如果新的控制球隊請求了暫停，并且在該隊的：

——后場，應(yīng)復(fù)位進(jìn)攻計時鐘24秒。

——前場，應(yīng)復(fù)位進(jìn)攻計時鐘14秒。

2 24秒規(guī)則的修改對比賽的影響

2.1 對進(jìn)攻隊員的影響

24秒規(guī)則的修改，規(guī)定在前場擲界外球時的24秒計時鐘從14秒開始，即意味著壓縮進(jìn)攻時間，也意味著運動員必需有一個聰明的大腦、清晰的思路、敏銳的捕捉戰(zhàn)機(jī)的能力、高超的技藝，和隊友默契的利用規(guī)則合理進(jìn)攻以及按照教練安排的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行能力。進(jìn)攻時間縮短，進(jìn)攻和防守的激烈性與對抗性陡然增加，更加強(qiáng)調(diào)比賽的速度，從而加快比賽節(jié)奏。其修改的目的是為了保持比賽的連續(xù)性和提升比賽的流暢性，增加攻防的回合次數(shù)和提高比賽的速度，強(qiáng)化比賽的時間觀念。

2.2 對防守隊員的影響

比賽節(jié)奏的加快，必然會增加防守難度。防守24秒進(jìn)攻及14秒進(jìn)攻需提高專注度，積極拼搶后場籃板，迅速形成攻防轉(zhuǎn)換。從防守角度來講，運動員必需具備提前預(yù)判的能力，在賽場上能夠根據(jù)球所處的位置、移動的意圖和進(jìn)攻隊員的特點來采取相應(yīng)的防守策略，加快防守的腳步移動速度，并在防守過程中及時與同伴進(jìn)行溝通，召喚同伴來幫自己補(bǔ)防或者換防，合理的運用身體對抗，使防守更具壓迫性。

2.3 對教練員的影響

雙方比賽從另一個方面講是兩個教練間的博弈。教練員不但需要聰明睿智，合理的調(diào)兵譴將還要諳悉規(guī)則。進(jìn)攻時間的改變不僅能夠體現(xiàn)出運動員在短時間內(nèi)運用技戰(zhàn)術(shù)的能力，更能體現(xiàn)出教練員布置戰(zhàn)術(shù)的水平和指揮的藝術(shù)以及在比賽中駕馭隊員的能力。場上隊員技戰(zhàn)術(shù)的展示和場下教練的斗智斗勇將是籃球魅力的另一體現(xiàn)，也將成為現(xiàn)代籃球的一大看點。2019年時間限制規(guī)則規(guī)定第四節(jié)或者每一加時賽最后2分鐘暫停，教練員選擇在前場擲球入界擁有14秒或者更少的進(jìn)攻時間；若選擇在后場擲球入界比賽時間大于24秒則擁有24秒進(jìn)攻時間。此規(guī)則的修改要求教練員在場上應(yīng)及時對戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，既不能忽視傳統(tǒng)的陣地進(jìn)攻，同時還必須重視單兵作戰(zhàn)以及兩、三個人的作戰(zhàn)組合，且技戰(zhàn)術(shù)配合要力求簡潔、快速、靈活、攻擊力強(qiáng)。

2.4 對籃球比賽觀眾的影響

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，參與籃球運動的人數(shù)日益增加，關(guān)注籃球比賽的觀眾也隨之增多，并且觀眾對比賽的觀賞性要求也不斷地提高。對于觀眾而言，了解規(guī)則會更好地欣賞比賽，一般觀眾的心理是偏向于一支球隊或偏向于某一個或幾個隊員，為之叫好加油。而在了解規(guī)則的前提下對裁判員做出第一時間的準(zhǔn)確判斷會為之擊掌叫好，比如24秒違例，還有假摔，雙方犯規(guī)等，這是文明觀賽的基本素質(zhì)，可能還會有意外的收獲?；@球規(guī)則的修改會提高籃球比賽的進(jìn)攻流暢性和防守的難度，同時也將使隊員之間的身體對抗更加激烈，進(jìn)一步增強(qiáng)了籃球比賽的觀賞性。

3 24秒規(guī)則的修改對籃球訓(xùn)練的影響

籃球規(guī)則對于籃球訓(xùn)練具有一定的導(dǎo)向性，籃球規(guī)則的修訂影響著籃球訓(xùn)練方式方法的改變。根據(jù)進(jìn)攻時間的修改在訓(xùn)練中應(yīng)注意以下幾點：

3.1 把控時間

教練員要充分閱讀并理解籃球新規(guī)則的修改，明確籃球規(guī)則的修改意圖，并要強(qiáng)化運動員對新修改規(guī)則的認(rèn)知，從而根據(jù)新規(guī)則提高技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新能力，相應(yīng)的改變訓(xùn)練方法，保證技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)性與合理性。時間限制規(guī)則的修改不僅要在規(guī)定時間內(nèi)較好地完成有效的進(jìn)攻，還要懂得合理利用這一時間掌控比賽。在訓(xùn)練中建立對24秒的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和14秒的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練控制的時間概念，以及養(yǎng)成看計時鐘的習(xí)慣等，要做到對進(jìn)攻時間的把控。

3.2 熟悉戰(zhàn)術(shù)

在訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)化和提高運動員的戰(zhàn)術(shù)配合能力和執(zhí)行能力，要對運動隊的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行針對性訓(xùn)練。二次進(jìn)攻時間的減少，直接影響運動員的進(jìn)攻節(jié)奏，因此在訓(xùn)練中需增加對運動員的快速出手投籃、快速傳導(dǎo)球及快速組織進(jìn)攻的能力的練習(xí)，提高球員的個人攻擊能力并且加強(qiáng)對其心理素質(zhì)的訓(xùn)練，這樣才能保證運動員在賽場上有足夠的能力把握比賽節(jié)奏，適應(yīng)規(guī)則時間，流暢的進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合，才能更好的在比賽中發(fā)揮水平，使比賽更加賞心悅目。

3.3 豎立節(jié)奏感

由于進(jìn)攻時間的壓縮，攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏必然加快，進(jìn)而加大了防守者的防守難度，一定要豎立攻不慌，防不亂。因此在訓(xùn)練中必須要加強(qiáng)個人防守能力與球隊防守能力的訓(xùn)練，相應(yīng)增加運動員移動、判斷球移動能力的訓(xùn)練，提高拼搶后場籃板球的能力，快速形成攻防轉(zhuǎn)換。以提高防守能力，建立正確的防守節(jié)奏，使攻防趨于平衡發(fā)展。

3.4 提升“板凳深度”

“14秒”增加了進(jìn)攻回合數(shù)，加快了進(jìn)攻節(jié)奏?；@球比賽以是高強(qiáng)度、高對抗、快節(jié)奏的形式進(jìn)行，以前僅有六七個或者七八個隊員能上場比賽的隊伍終究會被淘汰。現(xiàn)在的隊伍對運動員的體能和 “板凳深度”提高了要求，也對球隊在較短時間內(nèi)快速組織有效的二次進(jìn)攻提出了更高的要求，替補(bǔ)隊員上場能做到攻防節(jié)奏陣型不亂和保持比賽的持續(xù)性及延伸性。因此在日常訓(xùn)練中要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，特別是持球的對抗體能訓(xùn)練；提升替補(bǔ)隊員的實力，強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，尤其是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，并加強(qiáng)防守訓(xùn)練的強(qiáng)度，才能保證比賽質(zhì)量，減少因隊員技戰(zhàn)術(shù)能力低而導(dǎo)致的進(jìn)攻成功率降低的情況，從而為隊伍在比賽中占據(jù)優(yōu)勢地位奠定基礎(chǔ)。

4 結(jié)語

籃球規(guī)則的發(fā)展有一百多年的歷史，現(xiàn)在對于籃球規(guī)則的解釋依然是一個不斷完善和修正的過程，但規(guī)則修改的目的是為了提高比賽的觀賞性和流暢性，使籃球比賽更加規(guī)范化、合理化、公平化，正確的理解和運用規(guī)則對籃球訓(xùn)練起積極發(fā)展的作用，促進(jìn)籃球運動的健康發(fā)展。24秒規(guī)則的修改影響現(xiàn)代籃球的發(fā)展愈趨向快、準(zhǔn)、狠，對運動員的體能、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)以及對教練員的臨場指揮能力和對新規(guī)則的理解能力均有較高要求。對于24秒、14秒進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的形成不僅要求提高快速進(jìn)攻的能力，同時也提高了防守專注度，增加攻守轉(zhuǎn)換次數(shù)，從而促進(jìn)進(jìn)攻手段多樣化和技術(shù)多樣性的形成。在籃球訓(xùn)練中需要增加運動員傳運投速度的練習(xí)，提高運動員的時間意識、攻防意識及短時間內(nèi)發(fā)揮最佳進(jìn)攻的能力。

籃球規(guī)則與籃球技戰(zhàn)術(shù)是相互促進(jìn)的關(guān)系，在訓(xùn)練及比賽中，需要結(jié)合新規(guī)則的修改對技戰(zhàn)術(shù)做出相應(yīng)的適當(dāng)調(diào)整，為運動員制定更合適的戰(zhàn)術(shù)，使其在比賽中能夠發(fā)揮出更好的水平，使比賽更加精彩。

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Impact of the 24-Second Rule Change in the FIBA Basketball Rules on the Game and Training

LU Nike, etal.

(Guangzhou Sports University, Guangzhou 510000, Guangdong, China)

盧妮克（1996—），碩士生，研究方向：體育教學(xué)。