馬志國(guó)

瓦倫達(dá)是美國(guó)一位著名的高空走鋼絲演員，創(chuàng)下了6項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄。他一輩子都走得很成功，但是卻在一次重大的表演中不幸失足身亡。

為什么會(huì)這樣？瓦倫達(dá)的妻子事后說，她知道這次一定會(huì)出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說：“這次太重要了，不能失敗，絕不能失敗。”而以往他卻不是這樣。每次表演之前，他只想著“走鋼索”，并專心為此做準(zhǔn)備，根本不去管其他的事情，更不會(huì)為“成功”或“失敗”而擔(dān)心。也就是說，瓦倫達(dá)最后一次就是由于患得患失，不能專注于腳下，結(jié)果丟掉了寶貴的生命。

事情就是這樣，越是對(duì)結(jié)果無所謂，越是容易獲得成功;越是對(duì)結(jié)果患得患失，反倒越是容易導(dǎo)致失敗。后來，心理學(xué)上有人借用瓦倫達(dá)的名字，把這種現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。

從心理學(xué)角度看，患得患失心理其實(shí)是內(nèi)心動(dòng)機(jī)沖突的反映。人的活動(dòng)總是受一定動(dòng)機(jī)推動(dòng)的，而人的動(dòng)機(jī)又常常較為復(fù)雜。當(dāng)這些動(dòng)機(jī)不能同時(shí)得到滿足時(shí)，就產(chǎn)生動(dòng)機(jī)的沖突。

動(dòng)機(jī)的沖突從形式上說分為三類：一是雙趨沖突，就是既想得到這個(gè)，又想得到那個(gè)，兩樣都想要，所謂魚和熊掌想兼得;二是雙避沖突，就是對(duì)兩樣?xùn)|西都想拒絕，都不想要，所謂前怕狼后怕虎;三是趨避沖突，就是對(duì)一個(gè)東西既想要又害怕，所謂既想吃又怕燙。

很明顯，動(dòng)機(jī)的沖突其實(shí)就是得失的思慮。當(dāng)這些動(dòng)機(jī)沖突交織在一起時(shí)，人就會(huì)表現(xiàn)出患得患失。如此說來，得失之間有所權(quán)衡，也算是人之常情。但是，當(dāng)過于計(jì)較得失的時(shí)候，患得患失就成了鎖住心靈的陰影。

我們應(yīng)該怎樣讓自己少一分患得患失？

學(xué)會(huì)比較，知足常樂。每個(gè)人都要學(xué)會(huì)比較，通過比較，得到良好的心境。正確樂觀的比較，應(yīng)該是自己和自己比，把自己的今天和自己的過去比。只要努力過，且通過努力進(jìn)步了、收獲了，即使別人已達(dá)到小康，你才是溫飽，別人已有了金條，你還囊中羞澀，也絲毫不會(huì)自慚形穢，因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)不一樣，條件不一樣，經(jīng)歷也不一樣。同樣一雙手，十個(gè)指頭哪能一般齊呢？

活出自己，走自己的路。人的一生，不求利、不求名，只求有個(gè)真實(shí)的自己，走自己的路，就不會(huì)被患得患失所困擾。事實(shí)上，人生不可能沒有憂愁，問題是我們不能因患得患失再給自己無端地平添幾分愁。走自己的路，不管別人如何評(píng)說，我們的人生就會(huì)充實(shí)、快樂、瀟灑。

珍重生命，淡泊名利。古人云：“淡泊以明志?！别B(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利。人生苦短，名利有如過眼煙云。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利，反而會(huì)得不償失。

得失之間是人生。得得失失，原本就是我中有你，你中有我。有時(shí)候，有失必有得，失就是得。反之亦然。如此想來，面對(duì)所得，何必得意忘形，面對(duì)所失，又何必失意不堪？得失之間是人生。只要我們善待自己，善待生活就足夠了。

摘自《現(xiàn)代養(yǎng)生》