老師：

您好！

我今年中職畢業(yè)了，學(xué)的是幼師專業(yè)。畢業(yè)前實習(xí)的最后10天，我突然產(chǎn)生了不愿意去實習(xí)的念頭，也不知道為什么，看到幼兒園小朋友又哭又鬧的樣子心里就很煩，不好的情緒一下子就上來了。現(xiàn)在休息在家快三個月了，不愿意和人打交道，有時心里也會為自己的情況感到著急，所以想問問老師怎么辦？

專家點評：

同學(xué)：

你好，收到你的來信，老師心里有些許感慨。在人生的重大轉(zhuǎn)折時期，我們都會有一些擔(dān)心、猶豫、糾結(jié)、退縮的反應(yīng)，這很正常。所謂的重大轉(zhuǎn)折時期，比如：孩童時期學(xué)會走路，會說話，上幼兒園離開家里，青春期，離家求學(xué)，學(xué)成之后工作，結(jié)婚，生娃，中年，退休等等。從上面的舉例中不難看出，這些轉(zhuǎn)折時期都是從過去已經(jīng)熟悉了的環(huán)境中脫離出來，進入新的情境之中，跳出舒適區(qū)，面臨新的挑戰(zhàn)。相信你能明白我在說什么，此刻的你，也在面臨新的挑戰(zhàn)，你開始產(chǎn)生不想去的念頭，然后心里煩，再然后就待在家里了。這個過程已經(jīng)非常清晰了，從一開始莫名的念頭，到一步步再也不愿出門。如果可以追蹤到最初不愿實習(xí)念頭產(chǎn)生的那個時候，試著問問自己，當下到底是一種什么感受？是什么讓你不愿實習(xí)了？如果在那個點，能有一個專業(yè)人士陪同你一起探討一下背后的東西，應(yīng)該能幫你理清到底發(fā)生了什么，更深層的阻礙是什么？既然時間不能倒退到那個時刻，那我們現(xiàn)在來看看，在當下可以做些什么。

正如前面提到的，重大轉(zhuǎn)折時期帶來的心理變化，產(chǎn)生一些退縮情緒、行為，其本質(zhì)是阻礙人類自然而然地向前發(fā)展。這個過程是新的人生階段啊，也是通向更成熟、更優(yōu)秀的必經(jīng)之路。同時這個過程是被動發(fā)生的，不管我們是否愿意，就像時間一般，總是對每個人都鐵面無私，日夜不息地往前走。我們的發(fā)展也是這樣的。此刻能做的是，接納我們必然要走向工作的過程，接納在這個轉(zhuǎn)折時期自己會產(chǎn)生的各種各樣的情緒、念頭以及退縮的行為。但同時，該做的事情還是繼續(xù)做，該前進的時候還是前進。接下來你的第一步是邁開腳步，走出家門，然后逐步過渡到實習(xí)的部分。三個月的時間一過，也不知道學(xué)校對于你在家沒去實習(xí)是怎么處理的，你的畢業(yè)是不是可以延期。建議如果自己無法處理這部分的情緒和行為的話，找個專業(yè)咨詢師聊一聊，或許能更好地幫助你適應(yīng)新的人生階段。

12355心理咨詢師：濮文菁