張哲

習武若有所成就，需破三關(guān)——不動心，離相破我執(zhí)，隨緣不動心;數(shù)息，安那般那法門，助修行入定;破生死關(guān)，自悟空性，勘破生死。

這一段時間，我與少林內(nèi)勁一指禪的愛好者一起練功時，發(fā)現(xiàn)不少人因為忍受不了幸福來臨前的痛苦而放棄。這讓我想到了老師常說的“不動心、數(shù)息、破生死”。

誠然，對于普通練功者而言，鍛煉的目的僅僅是強身健體，對功夫本身沒有過高的追求，但也需突破兩個關(guān)口，才能堅持下去，才能到達幸福的彼岸。

練習少林內(nèi)勁一指禪，需突破兩個關(guān)口，克服畏懼，持之以恒。最終才能“會當凌絕頂，一覽眾山小”。

第一關(guān)是疲勞關(guān)，也是適應(yīng)關(guān)。一個長期坐辦公室的人，如果某天去田間勞動一個小時，會感覺非常勞累，第二天睡醒也會肌肉酸疼，可能還要歇上兩天才能恢復(fù)，甚至因為過度勞累或姿勢不對，造成肌肉損傷。若能連著勞動一周左右，身體就會適應(yīng)，還會感覺比平日里更有勁兒。

練習一指禪是同樣的道理，腿部肌肉缺乏鍛煉就會大腿疼：膝蓋周圍的肌肉纖維較之其他地方肌肉本就細少，也可能會出現(xiàn)疼痛;由于小臂需要抬起，雙肩常常在站樁到一定時間后可能會出現(xiàn)酸沉疼等感覺。

一般經(jīng)過十天左右的適應(yīng)期，過了疲勞關(guān)，就會感覺身體舒適。

明白這些道理，就不要因為身體出現(xiàn)各種不適而畏懼，產(chǎn)生懷疑。如此，才能快速邁進修煉少林內(nèi)勁一指禪的大門。

第二關(guān)，氣沖病灶關(guān)。有些暗疾和病痛，與身體長期共處，達到了某種平衡，你如果去“招惹”它，它就會“抗爭”，從而使病痛更加凸顯。就像被蚊子叮了個包，總感覺有點癢，用指甲抓兩下，會覺得更癢更難受。

站樁時，由于大小腿和臀部肌肉緊繃，就像水泵運行，促使周身氣血運行，肌肉和內(nèi)臟的一些少量血液，也會被擠壓出來，體內(nèi)血流量和流速增大。當血液（或者說氣血）在加速運行中，受到阻礙，就會強行沖擊。從而產(chǎn)生“氣沖病灶”的效果。受氣血沖擊，就會“放大”身體的暗疾和病灶帶來的疼痛。所以，這種病痛因練功而加劇的現(xiàn)象，是身體自我治愈的一種表現(xiàn)。

懂得了這個道理，就能夠忍受氣沖病灶帶來的痛苦。

事實證明，過了氣沖病灶的關(guān)，很多疼痛和不舒適就會減輕或消失，從而練功的時候會感覺身體輕飄飄的，熱氣外散，非常舒服。這就到達了“幸福關(guān)”。

（編輯/周謬超）