于偉

不少女性在冬季總會有手腳冰涼的問題。

“白天在工作的時候還好，晚上睡覺的時候最難熬，要是不用熱水袋或是暖寶寶的話，睡一個晚上腳都熱不起來。”有的女性出門往往是里三層外三層地裹著，可是身體還是感覺一直有冷風(fēng)灌進(jìn)來。

走進(jìn)各大醫(yī)院的中醫(yī)診室，類似困擾和疑問的患者還真不少，各個年齡段的女性都有。

還不到30歲的小雯（化名）已是兩個孩子的媽媽。她生大寶是在5年前，因為那會大學(xué)畢業(yè)工作不久，沒有很好的條件坐月子，產(chǎn)后便落下了手腳冰涼的毛病，連夏天空調(diào)房待久了都會不舒服，更別提冬天了。一直聽老人說女人生產(chǎn)就是一次重生，很多毛病在月子里能去掉，于是這成了她說服自己生二胎最充分的理由，可事實(shí)并非如此。

小雯生下二寶是在今年夏天，在杭州不開冷空調(diào)自然是受不了，她只能盡可能做到不被冷風(fēng)吹到。再加上工作了幾年的她走上了單位的重要崗位，雖然產(chǎn)假有人頂替，但不少細(xì)節(jié)的銜接仍需她出馬完成，因此月子里工作電話不斷，完全沒辦法好好休息，手腳冰涼的問題也越發(fā)嚴(yán)重。

就診時，浙江省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任宋欣偉教授給小雯開了一張針對性的藥方，他認(rèn)為：“手腳冰涼是一種‘病。產(chǎn)后氣虛，加上情緒焦慮肝氣郁結(jié)，癥狀便越加明顯。”

至于為何女性更為突出，宋主任認(rèn)為：一方面，中醫(yī)也認(rèn)為女人是水做的，體質(zhì)偏寒；另一方面，女性往往比較敏感，對于冷的體感會更明顯。

宋主任將臨床上所遇到的手腳冰涼問題大致歸為四類，并一一開出了“生活處方”：

第一類：氣虛。多發(fā)生在產(chǎn)后，表現(xiàn)為體虛乏力，往往還伴隨內(nèi)分泌失調(diào)。稍微多吃點(diǎn)雞肉、牛肉、羊肉等高蛋白的食物會有幫助，比如當(dāng)歸生姜羊肉湯、辣辣的火鍋等。另外，給冰涼的手腳做做艾灸也能緩解。

第二類：氣郁。表現(xiàn)為心神不定，合并睡眠不好，稍微一動就出汗，然后汗水把體表的熱量帶走就感到更冷。這類人按壓腳底的涌泉穴和頭頂?shù)陌贂?，每天堅?0分鐘。

第三類：漏肩風(fēng)或膝眼風(fēng)。這類老人需要的是每天做一些增強(qiáng)肌肉的鍛煉，但強(qiáng)度又不宜太大，以起到活血化瘀、改善關(guān)節(jié)功能的作用。