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        疼痛后才計數(shù)

        2019-10-23 03:57:43夏生荷
        思維與智慧·下半月 2019年10期
        關(guān)鍵詞:健美運動威斯康辛施瓦辛格

        夏生荷

        1968年,21歲的施瓦辛格移居到美國,從小就喜歡健美運動,并在祖國奧地利的健美比賽大賽中嶄露頭角的他,力爭要在美國的健美界闖出一片天地來。但當(dāng)時健美運動還不能幫他賺到錢,為了生活,施瓦辛格不得不白天在建筑工地上干活,晚上再到威斯康辛州立大學(xué)的體育館里健身訓(xùn)練1個小時左右,工作和訓(xùn)練都波瀾不驚,似乎看不到未來。

        一天,施瓦辛格在體育館里,偶遇到美國著名拳擊運動員、拳王阿里,拳王幾天后將在威斯康辛州有一場拳擊比賽,正在進行賽前的訓(xùn)練和健身,練習(xí)仰臥起坐。

        施瓦辛格走了過去,饒有興趣地問阿里:“您一次能做多少個仰臥起坐?”

        阿里看了他一眼,說:“這個沒有準數(shù),每次都不一樣,不過,這次你可以幫我計一下數(shù)。”

        “好呀,”施瓦辛格爽快地答應(yīng)了,然后開始計數(shù),“1,2,3……”可很快被阿里打斷了:“哦,不是這樣的,你要等我說開始再計!”

        說完,阿里便開始自顧自地做了起來,施瓦辛格只好在一旁看著,大約10分鐘后,阿里說,開始吧!施瓦辛格按要求照做,一共計了105個,此時的阿里已毫無力氣,再也做不下去了。

        等阿里緩過來后,施瓦辛格不解地問他:“一開始,您為何不讓我計數(shù)呢,非要等到中間?”

        “是這樣的,我每次做仰臥起坐時,都要等到感到疼痛,快要沒力氣時才開始計數(shù),”阿里說,“因為從那時起才是最刻骨銘心的,也最能發(fā)現(xiàn)自己還能再堅持多久,潛力有多大?!?/p>

        停了一下,阿里繼續(xù)說道,很多訓(xùn)練的人,都在內(nèi)心給了自己留了一個“備用計劃”,比如一旦感到累了,感到痛了,不舒服了,便想休息,今天成績還不錯,就到這吧,明天再訓(xùn)練久一點?!耙驗樾闹杏小畟溆糜媱澾@個‘保護網(wǎng),所以他們很容易將精力和能量從最初制定的目標上分散開,久而久之,自身的潛力就被阻擋了,成功也就很難實現(xiàn)!”

        阿里的這番解釋讓施瓦辛格恍然大悟,自己不也一直都是如此嗎?每次訓(xùn)練感到累便不再堅持,然后草草地收場。

        施瓦辛格決心向拳王阿里學(xué)習(xí),下班后把在體育館里訓(xùn)練的時間由原來的1小時左右增加到5小時——從晚上7點到12點,每天必須堅持做完至少2000個俯臥撐!

        每到他感到疼痛,想放棄時便想起阿里的話。功夫不負有心人,此后的施瓦辛格終于迎來了人生中一個個輝煌:連續(xù)七次登上“奧林匹亞”先生寶座,出演電影,成為美國加州州長……

        豈止是訓(xùn)練,生活、學(xué)習(xí)、事業(yè),莫不如此,唯有疼痛后還繼續(xù)堅持,才有可能絕處逢生,柳暗花明。

        (田宇軒摘自作者新浪博客 圖/雨田)

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