亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        疼痛后才計(jì)數(shù)

        2019-10-23 03:57:43夏生荷
        思維與智慧·下半月 2019年10期
        關(guān)鍵詞:健美運(yùn)動(dòng)威斯康辛施瓦辛格

        夏生荷

        1968年,21歲的施瓦辛格移居到美國(guó),從小就喜歡健美運(yùn)動(dòng),并在祖國(guó)奧地利的健美比賽大賽中嶄露頭角的他,力爭(zhēng)要在美國(guó)的健美界闖出一片天地來(lái)。但當(dāng)時(shí)健美運(yùn)動(dòng)還不能幫他賺到錢,為了生活,施瓦辛格不得不白天在建筑工地上干活,晚上再到威斯康辛州立大學(xué)的體育館里健身訓(xùn)練1個(gè)小時(shí)左右,工作和訓(xùn)練都波瀾不驚,似乎看不到未來(lái)。

        一天,施瓦辛格在體育館里,偶遇到美國(guó)著名拳擊運(yùn)動(dòng)員、拳王阿里,拳王幾天后將在威斯康辛州有一場(chǎng)拳擊比賽,正在進(jìn)行賽前的訓(xùn)練和健身,練習(xí)仰臥起坐。

        施瓦辛格走了過(guò)去,饒有興趣地問(wèn)阿里:“您一次能做多少個(gè)仰臥起坐?”

        阿里看了他一眼,說(shuō):“這個(gè)沒(méi)有準(zhǔn)數(shù),每次都不一樣,不過(guò),這次你可以幫我計(jì)一下數(shù)?!?/p>

        “好呀,”施瓦辛格爽快地答應(yīng)了,然后開始計(jì)數(shù),“1,2,3……”可很快被阿里打斷了:“哦,不是這樣的,你要等我說(shuō)開始再計(jì)!”

        說(shuō)完,阿里便開始自顧自地做了起來(lái),施瓦辛格只好在一旁看著,大約10分鐘后,阿里說(shuō),開始吧!施瓦辛格按要求照做,一共計(jì)了105個(gè),此時(shí)的阿里已毫無(wú)力氣,再也做不下去了。

        等阿里緩過(guò)來(lái)后,施瓦辛格不解地問(wèn)他:“一開始,您為何不讓我計(jì)數(shù)呢,非要等到中間?”

        “是這樣的,我每次做仰臥起坐時(shí),都要等到感到疼痛,快要沒(méi)力氣時(shí)才開始計(jì)數(shù),”阿里說(shuō),“因?yàn)閺哪菚r(shí)起才是最刻骨銘心的,也最能發(fā)現(xiàn)自己還能再堅(jiān)持多久,潛力有多大?!?/p>

        停了一下,阿里繼續(xù)說(shuō)道,很多訓(xùn)練的人,都在內(nèi)心給了自己留了一個(gè)“備用計(jì)劃”,比如一旦感到累了,感到痛了,不舒服了,便想休息,今天成績(jī)還不錯(cuò),就到這吧,明天再訓(xùn)練久一點(diǎn)?!耙?yàn)樾闹杏小畟溆糜?jì)劃這個(gè)‘保護(hù)網(wǎng),所以他們很容易將精力和能量從最初制定的目標(biāo)上分散開,久而久之,自身的潛力就被阻擋了,成功也就很難實(shí)現(xiàn)!”

        阿里的這番解釋讓施瓦辛格恍然大悟,自己不也一直都是如此嗎?每次訓(xùn)練感到累便不再堅(jiān)持,然后草草地收?qǐng)觥?/p>

        施瓦辛格決心向拳王阿里學(xué)習(xí),下班后把在體育館里訓(xùn)練的時(shí)間由原來(lái)的1小時(shí)左右增加到5小時(shí)——從晚上7點(diǎn)到12點(diǎn),每天必須堅(jiān)持做完至少2000個(gè)俯臥撐!

        每到他感到疼痛,想放棄時(shí)便想起阿里的話。功夫不負(fù)有心人,此后的施瓦辛格終于迎來(lái)了人生中一個(gè)個(gè)輝煌:連續(xù)七次登上“奧林匹亞”先生寶座,出演電影,成為美國(guó)加州州長(zhǎng)……

        豈止是訓(xùn)練,生活、學(xué)習(xí)、事業(yè),莫不如此,唯有疼痛后還繼續(xù)堅(jiān)持,才有可能絕處逢生,柳暗花明。

        (田宇軒摘自作者新浪博客 圖/雨田)

        猜你喜歡
        健美運(yùn)動(dòng)威斯康辛施瓦辛格
        健身健美運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康影響分析
        健身健美運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的問(wèn)卷調(diào)查及分析
        《終結(jié)者:創(chuàng)世紀(jì)》:施瓦辛格重磅回歸
        電影故事(2015年25期)2015-02-27 09:02:23
        山西省高校健美運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀與對(duì)策研究
        美國(guó):越桔為威斯康辛州創(chuàng)收
        吉林省普通高校開設(shè)健美運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課調(diào)查分析
        99精品国产99久久久久久97| 日本午夜剧场日本东京热| 亚洲综合国产成人丁香五月激情| 4399理论片午午伦夜理片| 在线一区不卡网址观看| 国产精品狼人久久久影院| 日本a级黄片免费观看| 亚洲av综合av成人小说| 久久亚洲sm情趣捆绑调教| 国产在线AⅤ精品性色| 91一区二区三区在线观看视频| 又粗又黄又猛又爽大片app| 蜜臀av一区二区| 高跟丝袜一区二区三区| 日本一区二区三区四区啪啪啪| 人妻仑乱a级毛片免费看| 国产精品99久久免费| 熟女白浆精品一区二区| 国产一区白浆在线观看| 欧美亚洲熟妇一区二区三区| 国产成人久久综合热| 亚洲成人黄色av在线观看| 精品亚洲麻豆1区2区3区| 性色av无码久久一区二区三区| 91精品国产免费青青碰在线观看| 亚洲码专区亚洲码专区| 亚洲av日韩av永久无码下载| 美女自卫慰黄网站| 黄色av三级在线免费观看| 视频在线观看免费一区二区| 激情第一区仑乱| 国产亚洲精品A在线无码| 口爆吞精美臀国产在线| 中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件| 丝袜足控一区二区三区| 亚洲精彩视频一区二区| 亚洲色图在线免费观看视频| 开心五月激情综合婷婷| 无码人妻中文中字幕一区二区| 日韩国产精品一区二区三区| 三年中文在线观看免费大全|