黃磊　李娜娜

摘 要：眾所周知，籃球運動在眾多運行類型中占有十分重要的地位，身為競技運動的一種，在運動過程中避免不了出現(xiàn)身體對抗的現(xiàn)象，除此之外，還考驗了運動員自身的速度力量，因此體能訓(xùn)練對于籃球運動員來講至關(guān)重要，本文主要內(nèi)容研究了體能訓(xùn)練對籃球技戰(zhàn)術(shù)提升帶來的影響，希望能為我國籃球運動的發(fā)展有所啟示。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;籃球技戰(zhàn)術(shù);影響;身體素質(zhì)

由于籃球賽事對于運動員體能消耗較大，因此體能訓(xùn)練對于運動員來說至關(guān)重要，只有擁有一個良好的體能才能為運動員的行為活動提供支持，基于此，本文主要內(nèi)容研究體能訓(xùn)練對籃球技戰(zhàn)術(shù)的提升具有十分重要的現(xiàn)實意義。

1.體能訓(xùn)練的重要性

從生物學(xué)的角度來看，籃球運動員在進行籃球訓(xùn)練時，身體會產(chǎn)生具有針對性的負荷刺激，這也是運動員自身有機體進行改造的過程，持續(xù)性的籃球訓(xùn)練能夠使運動員自身長時間的處于針對性的負荷刺激下，最終促使運動員的身體逐漸適應(yīng)刺激，進而對各器官的能力進行優(yōu)化升級，使運動員的體能水平得到升高，以便能夠在籃球運動中，使運動員適應(yīng)高強度的比賽。

2.籃球技戰(zhàn)術(shù)的特點

2.1移動技術(shù)

結(jié)合當(dāng)前籃球比賽的賽事情況來看，相較于以往的籃球賽事，比賽節(jié)奏正在不斷加快，因此在開展籃球運動時，對于運動員自身的速度要求較高，除此之外，對于運動員的移動攻擊性要有了較高的要求。籃球運動員在進行籃球比賽時要具備在小范圍內(nèi)快速變向、啟動與移動的能力，在移動過程中步伐要快，并且在進攻過程中要靈活應(yīng)用不同步伐，以達到模糊對手視線的目的。

2.2傳球技術(shù)

在籃球比賽中，傳球是團隊合作力的重要體現(xiàn)，并且也是隊員之間相互聯(lián)系的重要紐帶，在籃球比賽中，進行中短距離的籃球傳送工作時，通常情況下采用雙手胸前傳球的方式，在進行長距離的傳球活動時，多數(shù)情況下采用單手肩上傳球，在開展傳球運動時要求傳球者發(fā)力要快，不能被對手斷球。

2.3投籃技術(shù)

運動員在參加籃球比賽時主要目的便是為了投籃得分，因此，投籃技術(shù)是籃球運動員需要重要掌握的技術(shù)之一。結(jié)合現(xiàn)代籃球活動的實際開展情況來看，很少會存在空位投籃的情況，多數(shù)情況下需要運動員對對手進行身體對抗強行投籃，其次，運動員在投籃時還可以利用假動作等形式，對對方防守隊員之間形成空位差與時間差制造投籃機會，最后，運動員在投籃時還可以通過利用自身嫻熟的技術(shù)與優(yōu)秀的身體素質(zhì)，采用扣籃、急停跳投等方式贏取投籃機會與比賽分數(shù)。

3.體能訓(xùn)練對籃球技戰(zhàn)術(shù)提升的影響

3.1對籃球防守戰(zhàn)術(shù)的影響

在現(xiàn)代籃球活動中，運動員在進行防守時主要以球為主，在防守過程中要形成人、球、籃區(qū)為一體的防守體系此時對于運動員的腿部力量以及上肢力量要求較高，以便能夠增加防守行為的穩(wěn)固性，以及加強防守的攻擊性，組織對手進行突破投籃，并且能夠抓緊時機斷球反攻。

3.2對進攻戰(zhàn)術(shù)的影響

針對于籃球技戰(zhàn)術(shù)中的進攻戰(zhàn)術(shù)來看，在實際比賽過程中，進攻技術(shù)要求運動員自身擁有較好的技術(shù)之外，還要有良好的團隊協(xié)作能力，在進攻過程中，對于運動員的力量要求，靈敏度要求以及耐力等都有所要求。

4.籃球技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)原則

4.2.1防守戰(zhàn)術(shù)的原則

結(jié)合現(xiàn)代籃球運動的實際開展情況來看，運動員在應(yīng)用防守戰(zhàn)術(shù)時要遵守以球為主的原則，在具體實行過程中，團隊之間可以采用輪流盯人的方式，在此過程中要對場上形勢進行準(zhǔn)確判斷，尤其是針對籃板區(qū)域，防止對手在籃板下進行傳球，適時擴大防范范圍與縮小防范范圍，擴大范圍是為了防止對手在三分線外投球得分，縮小范圍是為了防止對手在籃板下方投球得分

4.2.2進攻戰(zhàn)術(shù)的原則

運動員在籃球活動中應(yīng)用進攻戰(zhàn)術(shù)時，需要嚴格遵守相互配合的原則，在此過程中，盡可能的將進攻戰(zhàn)術(shù)簡化，根據(jù)場上形式與隊友配合，其次要加強運動員的整體素質(zhì)，打破位置界限，最后重視籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中的搶攻行為，讓對方措手不及，為投籃得分打下基礎(chǔ)。

5.結(jié)語

在開展籃球運動時，對運動員的耐力、速度、靈敏性等方面都要嚴格的要求，無論是引用籃球技戰(zhàn)術(shù)還是在球場上的奔跑跳躍，都是在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上完成的，如果運動員不進行體能訓(xùn)練那么就會導(dǎo)致籃球比賽難以開展，不能及時判斷球場形勢，最終導(dǎo)致失誤頻頻發(fā)生，由此可見體能訓(xùn)練對籃球技戰(zhàn)術(shù)的重要影響。

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