【婚姻幸福可能與基因有關】

美國一項新研究稱，婚姻是否幸福不僅取決于夫妻雙方的興趣愛好、價值觀等因素，還可能與他們的基因有關。美國耶魯大學公共衛(wèi)生學院等機構研究人員以178對年齡37歲至90歲的已婚夫婦為研究對象，對他們進行婚姻安全感和滿意度調查，并提取他們的唾液樣本開展基因分析。

論文稱，一種與催產素有關的基因——催產素受體基因在婚姻安全感和滿意度方面發(fā)揮著重要作用。一對夫婦中只要有一人具有這種基因的GG基因型，他們的婚姻安全感和滿意度就會處于較高水平。

催產素是由下丘腦分泌的一種神經激素，男女均可分泌。它在分娩及母嬰關系中扮演重要角色。此前研究顯示，催產素可促進信任，減少消極情緒，讓人更樂觀。

【醫(yī)院想減也減不掉的病床數】

在日本，醫(yī)院病床的過剩跡象正在加強。全國超過必要數量的病床2018年度達到21.1萬張，比2013年度增加14%，超過比例突破20%大關。因人口減少而變得多余的重癥高價病床，在削減或向適合老齡化社會的康復用途轉換方面并未取得進展。如果不減為符合實際需求的病床數，醫(yī)療費將進一步膨脹。

但很多醫(yī)院對改變病床用途存在抵制情緒，醫(yī)院擔心減少急性期病床導致收入減少。據悉，在42萬億日元的國民醫(yī)療費中，入院醫(yī)療費占約四成。很多觀點指出，如果病床過多，容易增加讓患者入院的動機，導致不必要的醫(yī)療需求。因此，都道府縣在時隔6年擬定的醫(yī)療計劃中，根據居民的年齡構成和出入院實際情況等提出了符合需求的必要數量（標準病床數）。

【7種食物讓皺紋爬滿臉】

1.咖啡;2. 油炸食品：破壞皮膚中的膠原蛋白，令皮膚產生細紋;3.人工甜味劑;4.反式脂肪酸;5.砂糖：若攝取過多，會在體內蓄積與膠原蛋白結合，產生糖化現象，令皮膚變粗糙;6.攝入過多的鹽;7.酒：大量飲酒會因酒精攝取過多而脫水，使皮膚生成細紋，令皮膚失去彈性和光澤。

【注意了！這14種食物堪比砒霜】

1.胖大的豆芽;2. 新鮮的蠶豆;3.變色的紫菜;4.未腌透的咸菜;5.發(fā)黃的銀耳;6.長斑的紅薯;7.長霉的茶葉;8.棕色心的甘蔗;9.腐爛的生姜;10.發(fā)芽的土豆;11.鮮黃花菜;12.無根豆芽;13.爛白菜;14.青西紅柿。你都吃過哪個？

【10件事保護大腦】

1.沒事哼哼歌曲，鞏固記憶;2. 關心的口氣跟別人說話;3.多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳;4.窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話;5.思緒卡殼看看綠色植物;6.多喝水;7.作息規(guī)律，睡眠充足;8.多運動，做腹式呼吸;9.不要高空彈跳;10.不吸煙、不喝酒。

【健康睡眠時間表 讓你睡覺更健康】

1.兒童最好在晚上8點30分以前睡覺。新生兒每天睡眠18～22小時，嬰幼兒一晝夜所需的睡眠時間為16～18 小時，2～4歲兒童每天應睡12小時，7～13歲為9～10小時。2.青壯年應該在晚上10點右左睡覺，成人睡眠時間8個小時左右即可。3.老年人應該在晚上9點到10點之間睡覺，睡眠時間以不超過8個小時為宜。

【雞身上兩個部位不能吃】

1.雞頭不能吃：我國有句民諺，十年雞頭勝砒霜，原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物;2.禽尖翅：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫。

【不得病的10大秘訣】

健康并非天生，只要掌握10個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。1.把好口腔關;2.有一雙干凈的手;3.多吃紅蘋果;4.社會交往要廣泛;5.每天動一動;6.睡眠要充足;7.情緒要樂觀;8.別忽視維生素;9.好心態(tài)勝藥片;10.調整呼吸，學習冥想。

【健康小知識】

1.刷牙時，輕柔地刷刷舌頭。2.腋窩是血管、淋巴、神經最豐富的地方，要多按摩腋窩區(qū)域。3.不要動輒服用強力抗生素。4.緊張時，腸子會停止蠕動，減壓很重要。5.大笑讓你遠離便秘之苦。6.過度節(jié)食會嚴重傷害骨骼。7.纖維與棉混合的襪子更有利。8.閉上眼睛最能緩解疲勞。

【練練舉重，血糖平穩(wěn)】

據美國一項新研究發(fā)現，經常進行舉啞鈴等舉重運動，不僅能讓男性肌肉更有型，還能顯著降低糖尿病患病風險。研究人員按照每周舉重時間長短將參試者分為3組。A組舉重1～59分鐘/周;B組舉重60～149分鐘/周;C組每周舉重鍛煉超過150分鐘。對比研究發(fā)現，與不參加舉重鍛煉的人相比，3組舉重參試者糖尿病危險分別降低了12%、25%和34%。專家表示，舉重可以是有氧運動的很好補充，即便是小強度的舉重鍛煉也能夠降低糖尿病危險。

【宅也要健康，宅生活10法則】

1.睡到自然醒;2. 穿運動文胸給乳房松綁;3.赤足讓腳丫享受自由的碰觸;4.每天30分鐘享受陽光下運動時間;5.多來幾面鏡子，健康會受益;6.戀上一項有趣的嗜好;7.每月一次朋友聚會;8.素顏朝天，黃金美容覺;9.種植香草，飄香宅生活;10.一周一次排毒行動，素食一天或斷食一餐。

【吃肉有講究】

別吃燒煮過度的肉。無論吃什么肉，人們都感到燉煮得越爛越好，于是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等。但在200℃-300℃溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發(fā)生化學反應，形成芳族胺基，這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，其中9種有致癌作用