陳阿咪

很多人在戒奶茶，戒晚睡，同事最近在“戒燥”。她剛剛掛掉家里打來(lái)的電話。可以看出她每說(shuō)幾句話，都會(huì)先深呼吸，嘴角擠出微笑，盡量讓自己的語(yǔ)氣保持溫和耐心。她其實(shí)是個(gè)在外面很和氣的女生，但每次有不順心的事情，總是忍不住向家人發(fā)泄壞情緒。當(dāng)她意識(shí)到自己對(duì)身邊人的傷害時(shí)，她決定改過(guò)。

她嘆氣道：“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)陌生人總是畢恭畢敬，受一點(diǎn)點(diǎn)恩惠就感恩戴德;然而對(duì)親近的人，反而不吝嗇自己的壞情緒？”她的這句話，立馬引起了周圍人的共鳴。我們常犯的錯(cuò)誤就是：把最差的情緒和最糟糕的一面，都給了最親近和最愛(ài)的人，卻把耐心和寬容，留給了陌生人。

你永遠(yuǎn)不知道，你的壞脾氣給身邊人帶來(lái)多大的傷害。我有個(gè)老朋友告訴過(guò)我，她個(gè)性自卑孤僻，很大原因是由于她那個(gè)暴脾氣的父親。壞情緒，其實(shí)就像一把無(wú)形的刀。一次次對(duì)家人的怒吼，可能年深日久了，傷口會(huì)愈合，但還是會(huì)有猙獰的疤痕在。

為什么我們總是會(huì)忍不住對(duì)最親的人發(fā)火？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，知乎上有個(gè)高贊回答：跟家人發(fā)脾氣最安全，獲得原諒的成本最小。因?yàn)槲覀兞隙怂麄儾粫?huì)離開(kāi)我們。因?yàn)楹[是由于依賴，壞脾氣是因?yàn)榘踩小?/p>

所以，當(dāng)我那個(gè)同事意識(shí)到自己對(duì)家人的傷害時(shí)，她開(kāi)始嘗試逼自己去改變。于是，便有了開(kāi)頭的那一幕：她在深呼吸，在心中默默倒數(shù)10、9、8、7……反反復(fù)復(fù)。那是她一個(gè)學(xué)心理學(xué)的朋友教給她情緒控制的方法：在每一次你即將爆發(fā)的時(shí)候，先去意識(shí)到情緒，然后控制它，緩沖它。而更深層次的，則是去意識(shí)到自己的問(wèn)題，放下自己對(duì)身邊人的“苛求和期待”，還以理解和接納。接納沒(méi)有人是完美的事實(shí)，接納家人也有自己的喜怒哀樂(lè)……接納，然后和解。

其實(shí)每個(gè)人都多多少少承受著各種壓力，所以，我們都在渴求一個(gè)發(fā)泄的出口，我們的出口可以是傾訴，可以是愛(ài)好，可以是獨(dú)處，但絕對(duì)不是我們最親最愛(ài)的家人。說(shuō)到底，深到骨子里的教養(yǎng)，無(wú)非是尊重自己所愛(ài)的人。一如周國(guó)平所說(shuō)：對(duì)親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對(duì)親近的人不挑剔是種教養(yǎng)。換句話說(shuō)，“不對(duì)家人發(fā)火”，其實(shí)是更高層次的自律。

看到過(guò)一個(gè)故事：老和尚很喜歡蘭花，精心栽培了一盆。某天要外出，便托付給小和尚照看。不料小和尚外出時(shí)，恰逢暴風(fēng)雨，蘭花被風(fēng)雨摧殘得只剩殘枝敗葉了。小和尚很自責(zé)，但老和尚回來(lái)后并沒(méi)有大發(fā)雷霆，只是淡淡地說(shuō)：“我養(yǎng)蘭花，不是為了生氣的?！?/p>

很簡(jiǎn)單的道理。就像我們來(lái)到人世間，和某些人結(jié)緣，并有幸成為家人，不是為了生氣，不是為了找情緒垃圾桶，不是為了一點(diǎn)點(diǎn)小事發(fā)火，不是為了讓自己生活在一個(gè)充滿壞情緒的家里的。而是，為了能成為彼此的力量，為了相互扶持，為了相互愛(ài)護(hù)，然后共同走下去。

家是港灣，不喜風(fēng)浪。愿你我，家人閑坐，燈火可親。