骨質(zhì)疏松是一種老年人常見病、多發(fā)病，其中又以老年女性最為多見。

提起骨質(zhì)疏松，大家想到的第一個后果就是骨折。骨質(zhì)疏松性骨折多發(fā)生在椎體、髖部、橈骨遠端以及肱骨近端，其中又以髖部骨折最為危險。一旦發(fā)生髖部骨折，患者就會失去自理能力，長期臥床，難以完成獨立行走等基本生活行為，身體的其他器官也可能受到影響。

生活中常能見到一些駝背、脊柱側(cè)彎的老人，這多是骨質(zhì)疏松引起椎體變形所致。而駝背、脊柱側(cè)彎均有可能壓迫心肺，導(dǎo)致呼吸受限、血管受壓變形等后果，對人體的內(nèi)臟及血管健康影響很大。另外，很多老人反映自己食量很小，這或許也和骨質(zhì)疏松有關(guān)：腰椎骨折導(dǎo)致腰椎變短，從而壓迫了胃;膈肌喪失了上下牽拉的功能，從而導(dǎo)致腸胃功能的下降。這樣的患者應(yīng)少食多餐，合理安排進食。

無論預(yù)防還是治療，鈣和維生素D是不可缺少的骨健康補充劑。此外，適度進行體育鍛煉、曬太陽，多喝牛奶，適量吃豆制品、海產(chǎn)品等也有用。（摘自《生命時報》）