我是一名高一女生，在一所寄宿高中讀書(shū)，我現(xiàn)在的感覺(jué)是學(xué)不進(jìn)去，思想不集中，總是開(kāi)小差。讓我感到奇怪的是進(jìn)入高中以來(lái)，做功課的時(shí)間更長(zhǎng)了，但是成績(jī)卻更差了。每周和家里視頻時(shí)，媽媽總是催促我努力學(xué)習(xí)，這讓我倍感壓力，同時(shí)她還把成績(jī)好壞和零花錢多少掛上鉤，這讓我很生氣。

小趙

小趙同學(xué)：

你好！

很高興認(rèn)識(shí)你！你的來(lái)信雖然簡(jiǎn)短，

但清楚地表達(dá)了你進(jìn)入高中后的感受和情緒。

從一個(gè)初中生，進(jìn)入高中寄宿制學(xué)校，需要一段過(guò)渡時(shí)間來(lái)適應(yīng)的，每個(gè)學(xué)生的適應(yīng)性是不同的。心要靜下來(lái)，可以主動(dòng)和身邊的室友、同學(xué)和老師打打招呼，說(shuō)說(shuō)話，放松放松心情。和家人見(jiàn)面時(shí)，多聊聊，你信中說(shuō)，父母經(jīng)常與你視頻，這很好，你還可以再進(jìn)一步，用文字微信和父母溝通，文字語(yǔ)音可以使討論更加深入和有效。

你在學(xué)習(xí)上的困惑，也是適應(yīng)性的問(wèn)題，相比初中，高中課程難度和要求明顯提高，上課聽(tīng)講是一個(gè)重要環(huán)節(jié)，可以分析一下，你最近上課思想集中不起來(lái)，主要是什么原因引起的，是身體原因、睡眠原因，還是對(duì)老師講課聽(tīng)不懂或不感興趣？你感覺(jué)自己很努力，但學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，學(xué)習(xí)方式方法上是否對(duì)頭，這些問(wèn)題可以向老師或同學(xué)請(qǐng)教，也可以通過(guò)父母，向老師求助?！笆∧吮页Ｊ隆?，學(xué)習(xí)道路是漫長(zhǎng)的，一時(shí)的上上下下、進(jìn)進(jìn)退退，是普遍和常有的，關(guān)鍵是在低谷時(shí)不要?dú)怵H，找出原因，化被動(dòng)為主動(dòng)，這樣，總的看起來(lái)，你是在進(jìn)步的。

媽媽采用零花錢和成績(jī)掛鉤，是為了激勵(lì)你努力學(xué)習(xí)，這個(gè)做法是否妥當(dāng)，可以和她溝通，也可以和爸爸談?wù)?，想讓爸爸媽媽理解你，就要和他們多聊，達(dá)到互相理解，互相包容，如果只是放在心里，不是好的辦法。

最后，我和你談?wù)剦毫Γ粋€(gè)人完全沒(méi)有壓力就會(huì)失去動(dòng)力，適當(dāng)?shù)膲毫?，催人奮進(jìn)，可以從中得到快樂(lè)和成就感;但是當(dāng)壓力疊加及壓力太大時(shí)，人會(huì)不堪重負(fù)，要及時(shí)想辦法分解壓力，或自我調(diào)節(jié)，或求助他人。你今天寫(xiě)信給我，就是一種求助，我很欣賞你的這個(gè)做法，相信你會(huì)漸漸地喜歡高中學(xué)習(xí)生活的，期待你的回饋。祝你快樂(lè)！

12355心理咨詢師：李明娜