蔡琳娜
摘要:排球是一項需要團隊合作的體育運動。因為排球運動需要隊員之間進行默契的配合,所以排球的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式在教學(xué)中非常重要。為了有效提高排球運動員的技術(shù)操作和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用水平,本文將對個人技戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式進行簡單分析與研究。
關(guān)鍵詞:排球訓(xùn)練; 戰(zhàn)術(shù)模式; 研究
排球運動主要依靠團隊之間的配合來獲得比賽的得分,在比賽中首先獲得25分的隊伍會取得最后的勝利。排球只有簡單的投球、運球和扣球等動作,因此如何在這種簡單的操作中取得勝利,技術(shù)的訓(xùn)練模式起著重要的作用。
一、排球的戰(zhàn)術(shù)和運行原則
排球運動在世界上已經(jīng)有100多年的歷史,它的形式和操作規(guī)范在歷史的進程中不斷發(fā)生改變。因為人們對排球運動的喜愛,所以它的戰(zhàn)術(shù)模式內(nèi)容不斷的被研究。持續(xù)到現(xiàn)在,排球的戰(zhàn)術(shù)越來越合理,規(guī)則也越來越規(guī)范。在排球比賽中排球被拍打出去后,所產(chǎn)生的弧度和擊打時的力度、方位屬于排球的技術(shù)操作。而戰(zhàn)術(shù)是運動員有意識,有目的對現(xiàn)場的情況進行技術(shù)上的調(diào)整。戰(zhàn)術(shù)一般分為兩種,一是個人戰(zhàn)術(shù),二是集體戰(zhàn)術(shù)。個人戰(zhàn)術(shù)是個人在雙方對決的場地中,不管自身是防守還進攻,都能夠靈活的利用扣球以及攔球等動作進行操作。集體戰(zhàn)術(shù)是有組織,有目的,防止對方的進攻和進攻對方。集體戰(zhàn)術(shù)能將攻防結(jié)合,進行有效的進攻和防御。
運動員在使用戰(zhàn)術(shù)時,盡量使進攻能力和防守能力趨于平衡。賽場上最忌諱的就是自亂陣腳,出現(xiàn)進攻和防守失調(diào)的情況。在戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用上,盡量做到揚長避短。
在實際的比賽中,運動員之間的配合和默契度程度很關(guān)建。比賽中最好將與自己配合較好的運動員安排自己左右兩側(cè)。而且在每一場比賽后,要根據(jù)對手的情況和戰(zhàn)術(shù)模式,制定相應(yīng)的技戰(zhàn)方式,或者是在比賽中便根據(jù)賽場局勢進行調(diào)整。
二、排球的戰(zhàn)術(shù)模式分析
(一)排球運動訓(xùn)練中的認(rèn)知模式
排球技戰(zhàn)模式的訓(xùn)練和認(rèn)知,能夠提高運動員在賽場上的臨變能力。也能提高運動員對技術(shù)操作的運用。排球運動的訓(xùn)練強度比較大,因此運動員的身體素質(zhì)和思想品質(zhì)很關(guān)鍵。運動員不僅要鍛煉自身對排球的操作能力,還要鍛煉自身的意志和信念。
排球訓(xùn)練中的認(rèn)知能力是排球技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),認(rèn)知能力表現(xiàn)了人對外界事物的反應(yīng),以及感知和控制的能力。因此球員要在良好的訓(xùn)練情景中增強認(rèn)知能力。首先是進行體能訓(xùn)練,增強全身的力量。其次是培養(yǎng)心理素質(zhì),不斷的進行團隊訓(xùn)練,增強團隊間的配合。最后通過觀看排球比賽的視頻,對技戰(zhàn)術(shù)進行了解和分析。提高自身的認(rèn)知能力,為排球運動打下良好的基礎(chǔ),從而進一步強化自身的技戰(zhàn)水平[1]。
(二)排球運動中的個人技戰(zhàn)訓(xùn)練模式分析
在平時的訓(xùn)練中,個人的發(fā)球技術(shù)要發(fā)揮功效。為了使發(fā)球不受其他影響,球員在訓(xùn)練中,盡量擁有自我意識。從而使發(fā)出的球出現(xiàn)弧度平,旋轉(zhuǎn)大的景象。而且球員要能夠能動的控制發(fā)球落下的位置。一般情況下,將球擊打在對方球員的空隙之間,或者發(fā)擦邊球,更容易得分。而發(fā)球是戰(zhàn)局的開始,因此發(fā)球要以擾亂對方陣型為目的。為了使自方能夠在開始階段就能把握先機,球員在訓(xùn)練中,應(yīng)該多學(xué)集中發(fā)球的技戰(zhàn)術(shù),從而能夠在比賽中,能夠根據(jù)具體的情況,改變發(fā)球的形式。
在技戰(zhàn)術(shù)中球員利用傳球技術(shù),達到有目的配合,從而進行有效的進攻。在這方面,主要訓(xùn)練球員在集中和分散的情況下,進行較好的傳球,從而突破對方的防御,贏得分?jǐn)?shù)。
扣球是得分的關(guān)鍵,一記漂亮的扣球,需要自身過硬的技術(shù)和預(yù)測球體的運行軌跡??矍驎r最好利用助跑從而加以猛攻。為了使扣球時獲得有利的位置,隊員在投球時選擇好投球路線,從而迷糊對手??矍?qū)ρ褪株P(guān)節(jié)的要求比較高,因此教練在訓(xùn)練球員中,要有意識的對球員進行轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)腕的訓(xùn)練。最后不能夠忽視排球運動中的防守訓(xùn)練,接好對面所攻擊的球。球員要具有基本現(xiàn)場的應(yīng)變能力,有意識的對對方的攻擊做出相應(yīng)的判斷。
(三)排球訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)模式分析
排球運動不僅要個人能力突出,團隊之間對戰(zhàn)術(shù)的靈活運用和配合度也非常重要。簡單來講,集體戰(zhàn)術(shù)分為進攻和防守兩種形式。隊員之間可以根據(jù)賽場的變化,從而進行攻擊和防御的切換。在采取進攻方式時,可以讓彈跳力較好,身高較高的人進行扣球。
在日常的訓(xùn)練中,培養(yǎng)球員集中、圍繞,進攻模式。而在比賽時,球員在進攻時,另外的球員最好利用站位來掩護隊員的進攻。防御模式訓(xùn)練隊員攔球,回球等技術(shù)。實際比賽中不同的陣形可以面對不同的進攻求,例如在接扣球的時候,根據(jù)多少人攔網(wǎng),來變換陣型。排球運動的戰(zhàn)術(shù)模式,需要球員的個人技術(shù)水平和隊員之間的配合來完成,教練在日常訓(xùn)練中,要多注重訓(xùn)練隊員之間的默契度[2]。
三、結(jié)束語
技戰(zhàn)術(shù)在排球比賽中非常重要,它影響著排球的發(fā)展。綜上所述,本文對排球運動的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容,技戰(zhàn)術(shù)模式,進行了簡要的分析。在排球運動中,個人能力即使訓(xùn)練的再好,也不能逞英雄,要根據(jù)現(xiàn)場的變化和隊友之間進行配合。不斷的提高個人技戰(zhàn)術(shù)和排球技戰(zhàn)集體戰(zhàn)術(shù)模式,這不僅有助于排球運動員能力的提高,更能促進排球運動的發(fā)展。
參考文獻:
[1]包麗英.對排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)模式分析與研究[J].體育科技文獻通報,2014 (5):38-39.
[2]王虹,拓萬亮.高校學(xué)生排球選項課中技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的研究[J].知識經(jīng)濟,2014 (24):175-175.